首都	华沙
货币	波兰兹罗提（PLN） 1 PLN = 0.2270 EUR 1 PLN = 1800000.0000 波兰马克
人口	38,382,576（2019）
电力系统	230 伏特 / 50 赫兹（欧式插头、​Type E）
国家区号	+48
时区	欧洲中部时间至UTC+02:00 and Europe/Warsaw
语言	波兰语, 白俄罗斯语, 西里西亚语, 卡舒比语
紧急电话	112、986（市警察）、998（消防部门）、999（紧急医疗服务）、997（警察机构）
驾驶方向	右
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波兰（波兰语：Polska, Rzeczpospolita Polska），中国古称孛烈儿，是北面濒临波罗的海的中欧国家，西面与德国接壤，南部与捷克和斯洛伐克为邻，乌克兰和白俄罗斯在东，东北部和立陶宛及俄罗斯加里宁格勒州（外飞地）接壤。波兰重要的地理位置以及地形导致历史上连年的战火纷争，几个世纪以来波兰的版图也一再更改，而近年波兰​​无论在欧盟还是在国际舞台的地位亦与日俱增。

波兰是欧洲联盟、北约、联合国、经济合作与发展组织和世贸组织的成员。

了解

历史

入侵、占领、瓜分、反抗、重生，这个循环道出波兰上一个千年以来从悲剧到成功的过程。波兰位于北方的波罗的海与南方的喀尔巴阡山脉之间，波兰平原是东方的俄罗斯与西方的欧洲互相侵略的必经之道。波兰于10世纪中叶时，在皮雅斯特王朝统治之下成为具独特特性的种族和政治体；其现代历史始于966年，当时首任皮雅斯特国王梅什科一世皈依了基督教。往后的四百年，波兰国库的跌宕起伏都取决于邻近的强大入侵国家，从德国条顿骑士团到蒙古金帐汗国，然后再到苏联军队。然而，即使处于国家危机之中，波兰的革命及独立理念仍能屹立不摇。这些理念都由普瓦斯基和柯斯丘什科等旅外波兰人宣扬到了国外，而在美国与法国革命散布开来。波兰在1791年制定的宪法，同时是欧洲最古老的宪法，当中也结合了这些民主理念。波兰于1918年恢复为自由的国家，但却遭两次世界大战蹂躏，20世纪时很少有民族像波兰一样遭受这么多苦难。经过了作为半世纪共产主义卫星国的极权统治后，20世纪80年代，波兰团结工会即见证了波兰再次成为主权国家。在21世纪初期，波兰是推崇民主资本主义的进步国家，是北约和欧盟中的重要成员。

地理

波兰有著引人注目的自然之美，它的风景包含了广阔的森林（覆盖面积约30.5%）、浩瀚的河流（尤其是维斯瓦河和奥得河）以及辽阔的平原。波兰的地理位置就在欧洲的中心，可分为四种独特的地形：南方塔特拉山脉和喀尔巴阡山脉（海拔最高处为8199呎）、最北的丘陵地、中央形成国家核心地区的低地以及接邻波罗的海的沼泽和沙丘。冰河时期造就了波兰的地形，也留下了波兰平原上的壤土和黄土，是世上最肥沃的土地之一。波兰境内有将近一万座湖泊，是世上湖泊密度最高的国家之一；在欧洲仅次于芬兰。

气候

境内气候普遍温和，终年都有降雨，不过冬季会比夏季干燥。肥沃的土壤与适中的气候让波兰成为农业大国，是甜菜和小黑麦的主要生产国之一，也是欧洲马铃薯和黑麦的主要来源国。的确，有些人是将波兰称为“欧盟的面包篮”。

假期

在耶诞节期间参观波兰的教会，体验精心制作的耶诞场面

• 元旦（Nowy Rok，1月1日） - 也被称为“新历年”，是指现行西历的1月1日。元旦是世界上很多国家或地区的法定假日；习俗方面，“元旦”主要以各种方式互相祝福，贺年卡是其中主要形式。

• 主显节（Trzech Króli，1月6日） - 是一个天主教及基督教的重要节庆日，以纪念及庆祝耶稣在降生为人后首次显露给外邦人（指东方三贤士）。 主显节在基督教角度上的含义主要包括了耶稣基督降生为人、东方博士（Caspar、Melchior和 Balthasar）到伯利恒朝拜圣婴（耶稣），以及耶稣童年时在被他的亲表哥圣若翰洗者在西元30年于约旦河被领受圣洗前所发生过的所有事件（即耶稣宣传天国的道理的三年间之前的时候）。 主显节这个节庆的古老形式是犹太人的光明节，当时就已经定在了1月6日了。

• 复活节（Wielkanoc，4月8日） - 又叫主复活日，是一个西方的重要节日，在每年春分月圆之后第一个星期日。基督徒认为，复活节象征著重生与希望，为纪念耶稣基督于西元30到33年之间被钉死在十字架之后第三天复活的日子。如该地区有复活节假期的话，通常与耶稣受难日一起放假。今天，许多与复活节相关的民间风俗例如复活节兔和复活节彩蛋都不是起源于基督教的。耶稣只吩咐门徒要纪念自己的死亡（路加福音22：19，20）。

• 复活节星期一（Poniedziałek Wielkanocny，4月9日） - 又叫主复活日，是一个西方的重要节日，在每年春分月圆之后第一个星期日。基督徒认为，复活节象征著重生与希望，为纪念耶稣基督于西元30到33年之间被钉死在十字架之后第三天复活的日子。如该地区有复活节假期的话，通常与耶稣受难日一起放假。今天，许多与复活节相关的民间风俗例如复活节兔和复活节彩蛋都不是起源于基督教的。耶稣只吩咐门徒要纪念自己的死亡（路加福音22：19，20）。

• 国际劳动节（Święto Pracy，5月1日） - 国际劳动节又称“五一国际劳动节”、“国际示威游行日”，是世界上大多数国家的劳动节。

• 国庆日（Święto Konstytucji Trzeciego Maja，5月3日） - 又叫五三宪法（Konstytucja Trzeciego Maja）被普遍认为是欧洲第一部，世界第二部成文国家宪法，编纂时间仅次于1788年正式通过的美国宪法。 五三宪法被当时波兰立陶宛联邦议会（Sejm，瑟姆）用作“政府法案”（Ustawa rządowa）。该宪法在1792年俄波战争时被废除，仅施行1年。

• 圣体节（Boże Ciało，6月7日）

• 圣母升天节（Wniebowzięcie NMP，8月15日）

• 诸圣节（'Wszystkich Świętych，11月1日） - 是天主教和东正教都有的节日。在天主教中，诸圣节在每年的11月1日。在东正教中，万圣节是圣灵降临节（Pentecost）之后的第一个星期日，因而标志著复活节季度的结束。诸圣是一个天主教称呼，用于所有忠诚的圣者和殉道者，包括知名的和不知名的。这个节日是天主教的炼灵月的首日，是以圣者的名义庆祝的节日，而这日是用作庆祝所有被列入圣品的圣人的瞻礼。罗马天主教将节日（Festum omnium sanctorum）定于11月1日，紧接著是11月2日的诸灵节，是第一等级的庆典，包含一个守夜礼和一个八日庆期。

• 独立日（Święto Niepodległości，11月11日） - 19世纪，拿破仑战败后，波兰的大部分领土属于俄国沙皇的疆土，但在俄国发生十月革命后，波兰于1918年11月取得独立，成立了共和国，史称波兰第二共和国。

• 耶诞节（Boże Narodzenie，12月25日） - 是教会年历的一个传统节日，它是基督徒庆祝耶稣基督诞生的庆祝日。在耶诞节，大部分的天主教教堂都会先在12月24日的平安夜，亦即12月25日凌晨举行子夜弥撒，而一些基督教会则会举行报佳音，然后在12月25日庆祝耶诞节；而基督教的另一大分支——东正教的耶诞节庆祝则在每年的1月7日。根据天主教的福音书，耶稣是伯利恒的圣母玛利亚受圣灵感孕后生下的，玛利亚和丈夫约瑟当时正在去罗马人口普查注册的路上。耶稣的出生在信徒看来是犹太教预言中的默西亚将要到来计画的实现，因为伯利恒是约瑟祖先大卫一族的家。耶诞节也是西方世界以及其他很多地区的公共假日。

• 节礼日（Boże Narodzenie，12月26日）

地区

波兰的行政区称为"Województwo"，这个词在中文翻译成省。以下我们将波兰16个省，依旅行特色而归纳成6个地区，而地区有：

波兰的地区和省份

中波兰（罗兹省、马佐夫舍省） 波兰中部，首都华沙和大城市罗兹为主要旅游城市，拥有丰富的纺织制造业遗产。

南波兰（小波兰省、西里西亚省） 当地有壮丽的山脉、世界上最悠久的盐矿经营地，美妙的风景、洞穴、历史古迹与城市。而当地宏伟的中世纪城市克拉科夫，是波兰最热门的目的地；而卡托维兹是一座历史悠久的城市，当地有丰富的煤炭资源，因此有“波兰煤都”之称。

西南波兰（下西里西亚省、奥波莱省） 有丰富而多彩的风景，是波兰最温暖的地区之一，弗罗茨瓦夫是非常热门的且充满活力的城市。在这个地区，你会见到波兰、德国和捷克的历史遗产。

西北波兰（卢布斯卡省、大波兰省、西波美拉尼亚省） 当地景观多样，且有丰富的野生动物。

北波兰（库亚维-波美拉尼亚省、滨海省、瓦尔米亚-马祖里省） 这里有波兰最迷人的海边，以及当地有沙丘和悬崖地貌；还有湖泊、河流和森林。

东波兰（卢布林省、喀尔巴阡山省、圣十字省、波德拉谢省） 独特的原始森林和风景如画的河流（像是别布扎河），以及受保护的鸟类，使得该地区吸引了许多游客前来。

城市

• 1 华沙 — 波兰首都，欧盟蓬勃发展的新商业中心之一；老城区的建筑在二战期间几乎完全被摧毁，目前已经重建当时卡纳莱托所绘出古典油画的灵感样貌。
• 2 格但斯克 — 以前称为但泽（Danzig）；为一座古老而美丽的欧洲城市，在二次大战后重建。位于波罗的海沿岸的城市，是波罗的海沿岸许多海滨度假胜地的出发点。
• 3 卡托维兹 — 上西里西亚大都会中心区，既是重要的商业中心，也是文化中心。
• 4 克拉科夫 — 波兰的“文化之都”，也是中世纪的历史城市；市中心有许多古老的教堂、纪念碑，以及欧洲最大的中世纪商场，现在有时尚的酒吧和艺术画廊。市中心也是联合国科教文组织世界遗产。
• 5 卢布林 — 波兰东部最大的城市，拥有一个保存完好的古老城镇，当地有许多典型的波兰建筑，以及不常见的文艺复兴元素（即所谓的卢布林文艺复兴时期）。
• 6 罗兹 — 曾经以纺织业闻名，被誉为“波兰的曼彻斯特”；当地拥有欧洲最长的商业街－皮欧考斯卡大街（ulica Piotrkowska），以及风景如画的19世纪建筑。
• 7 波兹南 — 被认为是波兰国家和教会发源地的商业城市。
• 8 什切青 — 波美拉尼亚最重要的城市，拥有广大的港口、纪念碑、古老公园和博物馆。
• 9 弗罗茨瓦夫 — 一座历史悠久的西里西亚城市。

• 
  格但斯克
• 
  弗罗茨瓦夫市政厅夜晚一景

其他目的地

• 1 奥斯威辛集中营 — 当地为纳粹德国时期建立最主要的集中营和灭绝营。列为联合国教科文组织世界遗产名录。
• 2 比亚沃维耶扎国家公园 — 与白俄罗斯跨越边界之古老林地的广大地区。列为联合国教科文组织世界遗产名录。
• 3 图霍拉森林国家公园 — 图霍拉森林保护区。
• 4 卡尔瓦里亚-泽布日多夫斯卡 — 当地有古老的修道院与风格主义建筑。列为联合国教科文组织世界遗产名录。
• 5 克尔科诺谢国家公园 — 拥有美丽的瀑布。
• 6 马尔堡 — 马尔堡的城堡，美丽而大型的哥特式城堡，为欧洲最大的砖造城堡。列为联合国教科文组织世界遗产名录。
• 7 斯沃温斯基国家公园 — 波罗的海旁的国家公园，是欧洲最大的沙丘。
• 8 维利奇卡盐矿 — 是一个从13世纪起就开采的盐矿区域，盐矿中有房间、礼拜堂、和地下湖泊等，宛如一座地下城市。列为联合国教科文组织世界遗产名录。
• 9 大波兰国家公园 — 野生动物保护栖息地。

• 
  比亚沃维耶扎国家公园的野牛群
• 
  位在维利奇卡盐矿的教堂

抵达

签证

波兰为“申根公约”的成员国。

• 这里在签署和履行公约的国家之间通常没有边界管制，这也包括大多数欧盟和其他几个国家。
• 于国际航班登机或国际航线游轮搭乘之前，通常要出示和检查身份证明。有时会在陆地边界进行临时边境管制。
• 同样的，任何申根成员国的签证在所有签署和履行公约的国家都是有效的。
• 请参见在申根地区旅行更多相关的资讯，以帮助游客去了解该计划的运作方式，有哪些是会员国家，以及关于您的国籍要求。

除了普通的申根签证豁免之外，不分在其他申根国家的居留时间多少，台湾、韩国、美国和以色列公民都可以在波兰停留多达90天，无需进行签证。

定期签证签发主要对象为前往波兰旅游和商业用途的旅客；定期签证允许一次或多次前往波兰当地，并在波兰停留最长可达90天，甚至依照签发的一定期间内的停留时间。申请签证时，请注明您将计划在波兰居留的日期与预计抵达日期。定期签证持有者，并无授权在当地工作用途。

乌克兰公民如果持有申根或英国签证，则不需要透过波兰过境的单独签证。

至于中国公民则须进行签证，可申请波兰个人旅游签证来前往波兰及其他申根区国家。签证类型为普通申根签证，游客可透过使领馆和办事处进行办理（需要面签），停留时间会根据情况不同，最多90天；建议办理时间应提前三个月内，签证费用约60欧元。

以下为各地办理签证之中国使领馆和办事处：

• 波兰驻北京大使馆，地址 北京市建国门外日坛路1号，📞 +86-10-65321235，📧 pekin.amb.wk@msz.gov.pl。🕘 波兰及中国法定节假日不办公。 (更新日期：2017年10月)
• 波兰共和国驻上海总领事馆，地址 上海市建国西路618号，📞 +86-21-64339288，📧 shanghai.info@msz.gov.pl。🕘 星期六、星期日及波兰，中国法定节假日不办公。简介 接待个人申请签证时间为星期二、星期四上午9:00至12:00；接待各外办和旅行社ADS申请办证时间为星期三上午9:00至12:00；发放证件为星期二、星期四下午2:30至3:30；签证信息电话咨询为星期一至星期五下午2:00至3:00；民政、护照、合法事为星期一、星期三、星期五早上9:00至下午1:00。 (更新日期：2017年10月)
• 波兰共和国驻广州总领事馆，地址 广州市沙面大街63号，📞 +86-20-81219993。 (更新日期：2017年10月)

台湾公民可以在波兰停留90天，无需签证。以下是波兰在台代表机构：

• 华沙（波兰）贸易办事处，地址 台北市基隆路1段333号16楼1601室，📞 +886 2 7718-3300，📠+886 2 7718-3309，📧 taipei.warsaw.office@msz.gov.pl。简介 一切资料以官网公布为主。 

航空

大多数欧洲主要航空公司有往返于波兰。波兰最知名的为LOT波兰航空，是星空联盟的成员，与其他几个欧洲星空联盟成员一同营运“里程更多”的飞行计划。大多数其他欧洲营运商至少会与波兰进行飞行往返，还有一些飞往波兰的廉价航空公司，包括像是威兹航空、易捷航空、挪威航空 和瑞安航空。

飞行中的LOT波兰航空

尽管波兰有许多国际机场，也随著观光客来波兰旅行持续增长，但华沙的肖邦机场（IATA：WAW）仍然是该国的主要国际枢纽。肖邦机场是唯一有提供直达洲际航班的机场，LOT波兰航空飞行往返于北京、多伦多、纽约和芝加哥，而卡达航空和阿联酋航空公司则向中东地区提供航班，也连接到其他许多城市的国际航线。大多数欧洲航空公司也将提供飞往于华沙，使游客可以选择想要的航空公司去搭乘前往。

华沙是波兰唯一拥有两座国际机场的城市，华沙莫德林机场（IATA：WMI）是一座改装前军用机场的国际机场，靠近华沙市区，通常由廉价航空公司所使用。

机场和客运量（2016年）

以下为提供飞往洲际服务的其他主要机场，包括：

• 克拉科夫（IATA：KRK）) - 往返维也纳、罗马、莫斯科、柏林、赫尔辛基、斯图加特、法兰克福、慕尼黑和华沙
• 卡托维兹（IATA：KTW） - 往返慕尼黑、杜塞尔多夫、法兰克福和华沙
• 格但斯克（IATA：GDN） - 往返柏林、法兰克福、哥本哈根、奥斯陆和华沙
• 波兹南（IATA：POZ） - 往返慕尼黑、杜塞尔多夫、法兰克福、哥本哈根和华沙
• 弗罗茨瓦夫（IATA：WRO） - 往返法兰克福、慕尼黑、杜塞尔多夫、哥本哈根和华沙
• 热舒夫（IATA：RZE） - 往返法兰克福和华沙
• 罗兹（IATA：LCJ） - 往返哥本哈根（由于靠近华沙肖邦机场，因此没有从罗兹至华沙的航班）

以下为提供国际航班的小型区域机场，包括：

• 比得哥什（IATA：BZG） - 往返于英国和爱尔兰的瑞安航空；于2015年3月开始营运一条往返法兰克福航线的汉莎航空，每周航班有4班
• 什切青（IATA：SZZ） - 往返华沙的洲际连接
• 卢布林（IATA：LUZ） - 于2012年底开幕，由威兹航空和瑞安航空提供飞行服务

上述所有的机场也由廉价航空公司提供点对点服务，以飞往欧洲各个城市。波兰区域机场最主要的飞行往返目的地国家为英国、爱尔兰、瑞典和挪威，以及有相当可观的航空班次，来服务于各个城市飞行营运；因此航班非常频繁，游客可以以非常优惠的价格来购买机票。

随著航班与乘客数量自1990年以来大幅增加，于华沙肖邦机场兴建了一栋新航厦，以大大提高了机场的效能，以及作为应付大量的过境枢纽能力。此外，卡托维兹、克拉科夫、波兹南、弗罗茨瓦夫、罗兹与热舒夫的机场已经陆续扩大，以提升其标准与效能。

铁路

于柏林中央火车站的柏林往返华沙快车

游客若想以搭乘铁路抵达，这里有跨国铁路网站可供查询；无论是境内或跨国的火车，如果有要转车的话，请注意转车的时间长短，换车的时间如果太过于紧迫，波兰境内火车误点就是您恐怕遇到的大麻烦。网站会显示火车的车种，如果遇到Eurocity那种快车的，该票价就会比较贵。如果是跨国的火车票的话，站务人员会在买票的时候询问游客要不要划位，华沙到柏林这段会比较多人搭，建议还是要划位比较好，可以提早几天到火车站买票。从华沙到柏林大约6个小时，华沙往返柏林，不管是日、卧火车票都可事先在柏林火车站购买，从波兰其他城市到柏林也都一样都可提前在柏林买好，波兰火车都属老旧，所以价格也比德国低很多，卧铺火车也一样，不过有些卧房会有不少奇怪味道。

游客也可搭乘火车（PKP）从斯洛伐克或立陶宛前往当地，以从斯洛伐克首都布拉迪斯拉发往返波兰华沙为例，时间约七个半至八个半小时不等。

开车

您可以透过开车的方式，从临国许多道路来前往波兰。自从波兰成为申根区一员后，其他欧盟国家的边境口岸检查站已经被撤除。

然而，与波兰相邻的非欧盟国家乌克兰、白俄罗斯和俄罗斯边界上之车子很多且受管制，而有些在交通拥挤的地区，可能需要花几个小时的时间才能通过。

巴士

游客可搭乘Eurolines巴士前往当地。以从立陶宛首都维尔纽斯往返波兰华沙为例，巴士票价会比火车来得便宜且抵达时间相近，因此如果是从立陶宛前往当地，我们建议您搭巴士会比较好。

客轮

参见：波罗的海渡轮

• 从瑞典：于于斯塔德搭由Unity Line（7-9小时，215兹罗提）；于卡尔斯克鲁纳搭由史丹纳航运（10小时，140至220兹罗提）；于尼奈斯港（18小时，230至270兹罗提）、维斯比（13.5小时，170兹罗提）、于斯塔德（9.5小时，230兹罗提）搭由Polferries。

• 从丹麦：于哥本哈根（9至12小时，220兹罗提）、博恩霍姆岛伦讷（5小时，125兹罗提）搭由Polferries 。

• 从德国：于罗斯托克（约15小时）搭由Finnlines。

境内交通

客车

• 短程可选择公车或是私巴（Minibus），私巴的价钱不一定比国营公车贵，而且一般来说速度都比国营公车快半小时(以上)，因为是直达的，因此不会到很多城镇去绕。私巴的据点通常位于市区PKS总站附近，若找不到可以询问附近的书报摊"Minibus"在哪里。
• PKS公车部份的买票方式，须向车站购买或是在公车上买，他们的公车站站牌分布很像我们的公车站，不同的是，每一个小月台会清楚写出每一班车的发车时间。PKS的标志是黄底上头一个很像倒过来的宾士标志。
• 通常车票都需预先购买，上车也可向司机或查票员买，不过价钱通常会贵上一些。

租车

在波兰租车并不便宜，自排车也非不易租得到；在一般快速道路上速限为每小时110公里，机车90公里(机车最快只能骑90公里)，市区为60公里，日间仍需开车头大灯。如果要开进较小的城镇，要注意看路牌的底色，如果底色为白色就必须减速至60公里，而绿色则不需减速，要看清楚速限，不然公路交通警察很快就会给您一张将近40美元的罚单。停车时若无特别标志，可停至人行道上，记得预留1.5公尺让行人走即可，也可逆向停车。还有一点，开车的游客请多利用旅馆的停车位，因为在波兰的偷车事件屡见不鲜。

搭便车

搭便车在一般来说是可以的。没有错，尽管游客在等待经过的车子会比德国和立陶宛邻国来得久一些，但这种等待时间还算可以接受的范围！格但斯克 - 华沙 - 波兹南和克拉科夫之间为主要道路的路线，可供游客参考。

如果游客想搭便车，请使用纸板作为告示，并在纸板上写要前往的目的地之城市名称。

请不要去抓或接近路边上的交通标志杆，而是站在路边的显眼位置。

根据指出，游客在当地搭便车会被带错地方的事件可不少，因此游客可以提供地图与确切的位置，以避免这种麻烦事发生在您身上。

语言

参见：波兰语会话手册

当地以波兰语为主，当地中老年人略通晓俄语或德语，年轻人则多以学习英语为第一外语；但在乡间或偏远地区讲英语多半不通。如果游客可以讲简单波兰语问候，一般当地波兰人会感到高兴的。波兰人外表虽然与俄罗斯人一样看似冷漠无情，但实际上对人态度是非常友善的。

观光

自波兰加入欧盟之后，促使国外旅客前往波兰不断增加；国内除了拥有丰富的文化遗产之外，还有令人赞叹不已的历史景点与壮丽的自然景观。游客若想要找寻经典的建筑物，城市都会保留著怀旧的风格建筑：波兰繁华的城市和城镇，将是您流连忘返的好所在。如果您是想找远离人群的地方，并享受大自然的美景与空气，波兰有广阔的自然地区值得您去前往，从茂密的森林、高山，以及葱葱郁郁的山丘，甚至是海滩和湖泊保护区，都是可以让您享受大自然的地方。

城市

请注意克拉科夫的历史建筑之奇妙细节

大多数的主要城市拥有许多古老街景和一系列美丽的建筑物，其中有一些被列为世界遗产中。尽管有许多建筑物曾于二战时期遭轰炸且严重被破坏掉，但战后有许多建筑已在重建，也有的建筑物是使用原来的砖和装饰品来修补。虽然有些地方可以看得到二战时期，或著是苏联时期所遗留下来的历史苍疤，然而波兰城市却能充分的展现伟大历史景象，同时也成为具有生气勃勃的城市。波兰首都华沙，拥有最好的古老中心之一，其许多景点包括古城墙、宫殿、教堂和广场。您可以沿著皇家路线欣赏古老中心以外的一些最好地标。古城克拉科夫被认为是波兰的文化之都，另有华丽的历史中心，无数巨大的建筑和一些不错的博物馆。 距离奥斯威辛仅有50公里，由于这地方标志著令人发指的集中营事件，目前已被列为联合国教科文组织世界遗产的名单中。古老的维利奇卡盐矿，是克拉科夫另一个不错的一日之旅。

曾经是汉萨同盟的城市，格但斯克港口城市拥有许多令人印象深刻的建筑。在这里，沿著皇家路步行，可以很好地了解当地景点。弗罗茨瓦夫，西里西亚的前首府，尽管不那么的知名，但绝对可以一去，当地也有令人惊叹的建筑物，百年厅是最好的例子。还有风景如画的奥德河沿岸与数条桥梁，使得这座巨大城市是多么如此可爱的地方。古城扎莫希奇保留著最初的规划，当地建筑物结合了传统的义大利和中欧风格，被联合国教科文组织列入世界遗产名录。令人惊叹的中世纪城市托伦，该城有一些伟大且保留原始的哥特式建筑，毕竟该城是在几个波兰城市中，免于二战时期惨遭破坏的命运。还有其他有趣的城市包括波兹南和卢布林。

自然景观

位于塔特拉山脉一景

波兰有23个国家公园和数个景观公园遍布全国各地，因此自然景点绝对不难找到。 比亚沃维耶扎国家公园在白俄罗斯边境，这是欧洲最后一个原始温带林，拥有世界最大的欧洲野牛种群。如果游客比较喜欢挑战冒险，您可以选择位于塔特拉山脉（Tatry）风险较高的鹰之路（Orla Perć），游客还可以在那里找到波兰的最高山。皮耶尼内国家公园拥有令人惊叹的杜纳耶茨河谷，以及克尔科诺谢国家公园当地有神话般的水瀑布景观。别什恰迪国家公园拥有最好的远足机会，还可以欣赏到当地的野生动物。相比之下，大波兰国家公园地形较为平坦，却涵盖了风景迷人的波兹南湖地大部分。马祖里亚景观公园位于马祖里亚湖区，拥有将近2000座湖泊，这里的景致非常迷人。 图霍拉森林国家公园拥有全国最大的林地，也有一堆湖泊，非常适合赏鸟。波兰的海岸有两座国家公园也很受欢迎：沃林国家公园位于波兰西北部的一座岛屿上，斯沃温斯基国家公园在欧洲拥有一些最大的沙丘。

城堡和其他农村古迹

马尔堡城堡

波兰的农村也是值得游客前来观光之一，有些农村甚至是较为华丽的景点，且当地有无数的历史村庄、城堡、教堂和其他古迹。 因此，农村之旅也越来越受游客的欢迎。如果您对文化遗产感到兴趣，那么西南部地区就有提供一些较好的景点，不过其他地方也是有很多景点可看的。克拉科夫有令人印象深刻的哥特式瓦维尔城堡，该城堡可能是波兰所有城堡中最好的其中之一，但这里的大多数人都位于农村的城镇上。大型的红砖马尔堡城堡（位于波兰北部）也许是全波兰最令人赞叹不已的城堡，建于1406年，是目前世界上最大的砖构造之哥特式城堡。 瓦乌布日赫的克雄日城堡（Zamek Książ）是西里西亚历史悠久的最好例子之一；哈尼克城堡（Zamek Chojnik）位于索别首夫镇（Sobieszów）克尔科诺谢国家公园内的山丘上。卢班附近有风景如画的茨左查城堡（Zamek Czocha），该城堡始于1329年。在奥帕图夫附近的一座村庄，是克里斯多福（Krzyżtopór）城堡遗址，为波兰最大的废墟城堡。小波兰南部的木制教堂，目前列为联合国教科文组织世界遗产之一，像是亚沃尔和希维德尼察和平教堂。在琴斯托霍瓦的光明山修道院，以及列入世界遗产的卡瓦利•泽布日多夫斯津建筑景观朝圣园（Manierystyczny zespół architektoniczno-krajobrazowy oraz park pielgrzymkowy w Kalwarii Zebrzydowskieja），是著名的朝圣目的地。位于德国边境的文克尼察的穆斯考尔公园，拥有美丽的英式花园，而且是与德国共享于联合国教科文组织世界遗产上。

波兰是一个传统的农业国家，波兰人对农村有特别的情感

乡村

波兰的乡村很纯朴，相较于都市的吵杂声有所相对宁静些。波兰拥有许多具有美丽的风景，当地也有许多小型的有机传统农场。游客可以去选择不同类型的活动，像是赏鸟、骑自行车，或是骑马之类的。

在文化上，游客可以参观当地乡村的许多教堂、博物馆、城堡遗迹和农村田园，或是体验当地的陶艺和传统篮子制作工艺等。透过波兰乡村的旅程，来为您提供了一个完美的机会，去享受且吸收当地的景观和人文的知识。

活动

游客可前往一条经过波兰的欧洲文化路线，例如西多会路线。

购物

货币

波兰兹罗提的官方汇率 截至2017年1月： 1欧元 ≈ 4.4兹罗提 1英镑 ≈ 5.0兹罗提 1美元 ≈ 4.1兹罗提 汇率时有波动，目前官方汇率可从XE.com网站找得到。

至波兰该国旅游需兑换当地币－波兰兹罗提（Polski Złoty），ISO代码为PLN，货币符号为zł。钞票面额有500、200、100、50、20和10兹罗提，硬币有5、2、1兹罗提、50、20、10、5、2和1格罗茨。纸钞尽量要求换50兹罗提以下，因为很多小贩店家都找不太开100兹罗提以上。商店找钱会找到格罗茨的最小单位。

ATM在当地蛮多的，跨国提款很方便。大部份商店餐厅都接受信用卡，小杂货店就是现金。

几乎所有的银行都可以用欧元兑换波兰兹罗提，但大部分的人都会把钱拿到有Kantor字样外币兑换店来进行兑换，汇率比银行好且不收手续费、也不用出示任何文件，如果换的数目很大，还可以进行讲价。旅行结束前花不完的波兰兹罗提，也可以在Kantor换成欧元且不用出示任何文件，同时可换至欧元。至Kantor换钱亦需多比较，每家的汇率其实不尽相同，当地任何观光景点有Kantor店，因此不用担心在当地找不到能兑换货币的店家。然而要注意的，就是机场和火车站那边的汇率很差，所以请游客不要在这些地方换币。

开销

波兰的消费水准并不会太高，这也是为什么有许多游客会想选择前往波兰的原因。然而，波兰不只是可以享受实惠消费的天堂，同时也促使希望享受奢侈假期的游客天堂。

当地物价便宜的民生用品有面包、乳制品、肉类、搭计程车、大众运输，而物价偏贵的有饮料、零食、餐厅用餐，都市跟乡下的物价也有段差距。在波兰地摊购物不可太能给您杀价，顶多游客在大量购买商品时，可以杀个一点价。波兰的消费税为7至22%，大多会含在商品售价里。

退税最低购物金额为200兹罗提。扣除返税服务机构收取的手续费，可得到退税款约11%至12%，也就是相当于商品打了九折。 退税方法如下：

1. 退税支票：付款时请向商店营业员要Refund Cheque（退税支票）。
2. 海关图章：在离开波兰之前，向海关出示您购买的商品、Refund Cheque和护照，并请海关在您的Refund Cheque上盖章。该手续不得晚于购买商品后第三个月的最后一天。
3. 退税处：在附近的Refund office（退税处）出示盖章后的退税支票、护照，便可以领取退税款（现金），此手续在购买商品的4个月内完成。

小费

原则上在高级餐厅需付10%服务费外（有些餐厅会在帐单上自动加上10%费用，要留意看一下再付款），而一般餐厅、旅馆和计程车则是不用付小费。

纪念品

游客可前往维利奇卡盐矿当地购买一些玫瑰盐或黑色的盐矿。

另外，波兰是世界上主要的琥珀产地之一。天然的琥珀源自四千万年前，那时气候温暖，树脂由松杉的垂淌下，被泥土沉淀物掩埋，树脂因此得以保存。后来地壳的变迁大片的土地变成了海底，这就是世上的琥珀大多出产于波罗的海沿岸的原因。琥珀大多产于波兰、立陶宛、俄罗斯等波罗的海沿岸，这些国家的琥珀颜色金黄透明，质地晶莹、品质好且产量大；最好是华沙和格但斯克购买比较好。

饮食

这是位在波兹南的蛋花冷汤

洋水饺

波兰美食以西餐为特色，菜肴均以烤、煮、烩为主；同时具有法国、义大利与犹太饮食特色，食材以肉类、马铃薯和奶油等为主，蔬菜种类繁多，水果多由南欧或中美洲进口。传统烹饪在北部有很多菜色以鱼为主，在中部有很有名的汤菜流传，在南部有酸白菜汤和羊奶作成并熏黑的干酪。

当地波兰人吃饭时会先喝汤，汤的种类有：

• 甜菜汤（Barszcz）
• 蛋花冷汤（Chłodnik）
• 高丽菜汤（Kapuśniak）
• 大麦汤（Krupnik）－ 有的大麦汤还加上蛋和香肠（Żurek）。

主餐的种类有不少，常见的有：

• 高丽菜卷（Gołąbki）－ 里面包米与肉。
• 炸猪排（Kotlet schabowy）
• 薄烤饼（Naleśnik）
• 洋水饺（Pierogi）

而当地波兰人非常喜欢吃的甜食为冰淇淋（Lody）。

饮料

• 由于自来水石灰含量高且管线老旧，因此不可生饮，建议购买瓶装水。
• 波兰人很爱喝酒，尤其啤酒、伏特加和特别的烈酒最为常见。

住宿

在大城市中，无论是饭店还是旅馆，都可以找到能使用英语沟通的服务人员；但在较为冷门的城市，语言障碍可能是一个很大的问题。目前在波兰的所有饭店价格几乎快直逼西欧国家。因此对于预算不多的游客，不妨可以选择像是旅馆、私人住所、农场民宿，或是公寓出租来作为住宿的选择。

价格

波兰当地的住宿价格已不再是几年前的交易价格了；目前当地与欧洲标准的饭店价格相当。 对于精打细算的猎人来说，可适用一些标准策略：如果觉得饭店的价格过高，请在网路上查询私人住所、农场民宿或公寓出租，有时可以找到非常合理的价格住处。 最好的交易通常是在淡季。

位在索波特的索菲特大饭店

饭店

位在华沙的洲际饭店，全波兰最高的饭店

当地只有一家连锁饭店遍布于任何的波兰城市，为雅高集团 所属，其拥有波兰最像样的连锁饭店之一，也接管了以前国有营运商奥比斯（Orbis，2013年仍然有几家饭店使用该名称）。可以在全国各地找到各种饭店，从价格合理的宜必思饭店（ibis），还有商务型的诺富特（Novotel）、美居（Mercure），以及著名的索菲特（Sofitels）大饭店。请注意，尽管几乎所有的宜必思、诺富特和美居饭店都是在2000年所建成的，但有可能是从奥比斯饭店而转变的，而有一些饭店并非是欧洲品牌所提供最好的品质。还有要注意的，即使像是雅高连锁饭店，会因为设在不同的地区而品质有所不同。

最受欢迎的全球连锁饭店（洲际、万豪、希尔顿、喜达屋与卡尔森），即使是在波兰最重要的城市有一些地方存在，但是这些饭店的品质也没有像游客所想像中的那么好。 最佳西方附属饭店也没有遍布整个波兰城市。

旅馆

由于旅馆附属于波兰国家旅馆协会的关系下，往往会有强制性宵禁政策，因此对于背包客来说，将是可怕的住处选择。另外，国际旅馆（英文名Hosteling International，简称HI）所附属的旅馆经常由学校所使用，这代表著当地年幼的孩子们，随时可能会在大厅嬉闹与吵闹。而有一些私人旅馆是干净且不错的，但有些可能会比国际旅馆还要更糟。

休闲观光农场

农村旅游在波兰过去几十年来，一直是非常受欢迎的。 由于波兰的农业社会，以及经济的改变下，有许多农场将重点从集体式生产食品转型为观光休闲业。 以“农家乐”（Gospodarstwo agroturystyczne，或简称Agroturystyka）的概念下，游客可以亲自体验到一个真正的农业生活，其中农场主人会以他个人的工作领域，来教导大家怎么去务农，也会让游客亲自体验这个生活，因此游客可以领悟到当地的乡村生活。 然而在一般情况下，您将需要支付农村养老金，以作为农场主人的基本收入来源。

学习

在波兰读书对于外国人来说，可以是个很实惠的选择。对于已经有学士学位的外国学生为例，在波兰就读硕士学位的教育费用为20,000至24,000兹罗提。

波兰有许多国际学校和不错的大学，其中最知名的为亚捷隆大学，该校为科英布拉集团的成员学校，也是欧洲大学联盟的核心成员之一。华沙大学是波兰排名第一的公立大学。位于罗兹的国家电影电视学院也是最著名的学院。

私立大学是最近才兴起的教育单位，但已经成功取得了教育承认，甚至有几所私立大学在品质方面不差于公立大学。对于没有资格在波兰公立大学进行免费教育的外国学生而言，私立大学是个不错选择，而且学费也很便宜。

工作

如果想要在当地找个英语教师的工作，波兰可以说是世界上最好找的。 TEFL课程（这是以英语作为外语教学课程）在整个波兰的许多城市都能找到。对于拥有TEFL教师的需求是个庞大的，教学语言可以是一个很好的工作职缺。

即使您没有工作签证，或是没有波兰国籍，但这里应该是能为您提供自己的工作机会。您可以采取以私人授课作为赚取工作费用的管道，同时可以和波兰人进行沟通对话的很好经验。这里的学生对待老师是非常友好的，有时您也可以跟他们享受吃饭与交流，以拉近彼此的距离。

Gumtree Polska 可以帮助您去寻找想学习的波兰学生之网站，以及包括像是住宿、二手车、与波兰导师等其他服务。

如果想要做长期的教学工作，可以在高尔基网站做个简介。比Gumtree Polska更正式些，也受到许多雇主所使用。有点像美国的Monster.com。

医疗

波兰与其他欧洲国家一样，公立医院人多且等待时间又长；不想等待的游客，基本可以靠保险且找私人医生来治疗。每座城市都会有几家公立医院，但并不在繁华街区。在短途旅行时，如果游客需要看医生，一般是需要自己寻找私人医生，而且有些医生会说英语。如果您有保险的话，除了牙科，一般的检查都可以报销。而医生开出的药方，游客得需要亲自去前往附近的药房（Apteka）来购买。由于在波兰看病不是很方便，因此建议出门前，先依据自己的身体状况来准备一些常用的药品。

安全

波兰的都市治安很好，常会见到警察巡逻，比起扒手小偷横行的义大利、西班牙算是非常好。游客要注意的，就是深夜可能会有些酒鬼、流浪汉，他们有著斯拉夫人的坏习惯，喝酒后很容易发酒疯，所以请游客避免深夜在外游荡，尤其是女性游客就更不应该在这时间出没，基本上就很安全了。波兰人基本上对女性还算尊重的。

然而英语不是当地常用的语言，但仍可在路上抓到会说一点英语的波兰人。如果游客在旅行中受了重伤，波兰警方不太会跟游客说英语，因此需要找路人协助翻译及报警。

举止

文化

• 波兰人对命名日（Imieniny）十分重视，家人及友人均特别庆祝。
• 波兰人非常友善且好客。遇到游客会亲切的握手寒喧，如果再进一步，他们甚至会亲吻脸颊或者热烈拥抱。他们非常看重个人的人际关系，然而最重要的仍是建立良好的家庭生活。波兰人周末喜欢宅在家，或是在城郊私人的渡假小屋度过。
• 波兰人重视家庭关系及传统价值与道德观。
• 波兰人传统上会礼让老年人及妇女，在搭乘交通工具或电梯时亦然。
• 在夏季每个星期六时，教堂会常看到波兰人举行婚礼，一些知名的教堂还常有好几对新人家属在排队等待婚礼进场。传统上波兰人举行婚礼时，新婚夫妇先持面包及酒迎宾，于开始时各持一杯水及伏特加酒，饮后并将杯子向后丢破，象征未来生活之好运道。婚礼结束时，新人将花束及领结向抛向单身宾客。
• 复活节后之星期一，为波兰传统泼水节（Śmigus-dyngus）。尤其会向女性泼水，这种泼水代表著祝福，因此被越多人泼水代表受到越多祝福、人际关系越好。不过若不想被泼水，女性当日外出时须注意防范。

宗教

波兰人是全欧洲最虔诚的天主教徒，特别是在农村地区最明显，自从1989年波兰宗教再次合法以来，特别是当地人对大教宗圣若望·保禄二世的崇拜，得到教会的普遍高度尊敬。此外，如果游客想要前往当地教会，特别是在弥撒或礼拜的过程，请一定要穿著适当的衣服。

通讯

网路

除了麦当劳和肯德基，以及各咖啡店有提供免费WIFI，波兰几乎没有其他免费WIFI热点。而城市的市区也分布著一些网咖，价格通常为5兹罗提（15分钟）、10兹罗提（1小时）。波兰的网咖Logo多为放大的“@”标志，且有些店家有列印设备，可供游客来列印资料。

电话

波兰的国际长途区号是0048，然而长途电话费会比较贵。很多公用电话只接受电话卡，电话卡可以在报刊店或自动售卖机上买得到。

当地通讯公司很多，短途旅行推荐使用Play公司的服务。机场零售店和售货亭都有售SIM卡和储值卡，但是通常价格偏贵。如果不是很急用，可以前往市中心的各大商场寻找专营店，比如华沙市中心火车站后方的Zloty terasy商场一楼就能找到Play公司的店。Play电话卡可以开通网路服务，每月250MB为7兹罗提。拨打号码“1112051#”就可启用服务。每月500MB为12.2兹罗提，拨打号码“1112071#”。其他流量服务可上网查询启用码 。

邮政

在波兰的任何一座城市与乡村，游客都可以购买得到邮票，并在街边、车站都能看到悬挂于墙上的方形邮筒，也能找得到伫立在路道旁的标志性红色邮筒。

在波兰邮寄信件时，可以选择优先类或经济类。优先类物品的收费稍贵，但速度更快。在较大的城市，邮局设有柜台，这里会有说英语的工作人员来为您服务。地方邮局的营业时间大致为周一至周五9:00-19:00，周末不营业；大邮局和设于商场内的邮局则会在周末营业。明信片的售价一般在1兹罗提左右，邮票为3.5兹罗提，一般只在邮局才有贩售。