老撾


首都	永珍
貨幣	老撾基普（LAK） 1 LAK = 0.0001 EUR
人口	6,521,998 （2007年7月）
輸電網路	220V/50Hz （歐美插頭）
國家區號	+856
時區	UTC+07:00、Asia/Vientiane
語言	老撾語（官方）、法語、英語，漢語，以及各民族語言
緊急電話	191（警察機構）、+686-195（緊急醫療服務）、190（消防部門）
駕駛方向	右
在維基數據編輯

老撾人民民主共和國（老撾語：ສາທາລະນະລັດ ປະຊາທິປະໄຕ ປະຊາຊົນລາວ，拉丁化：Sathalanalat Paxathipatai Paxaxon Lao；英語：Lao People's Democratic Republic），簡稱老撾（老撾語：ເມືອງລາວ，台灣、馬來西亞和新加坡稱老撾），是中南半島上的一個內陸國家，也是東南亞地區中僅有的兩個社會主義國家之一（另一為越南）。歷史上曾是真臘王國的一部分。13至18世紀是南掌，之後受暹羅和越南入侵，之後受法國入侵，1893年淪為法國殖民地。老撾是東南亞國家聯盟成員，是世界低度開發國家之一。

了解

老撾人民民主共和國（ສາທາລະນະລັດ ປະຊາທິປະໄຕ ປະຊາຊົນລາວ）（簡稱「老撾人民民主共和國」）是東南亞唯一的內陸國家，也是人口最稀少的國家。老撾曾是強大的瀾滄王國的中心，但在18世紀末淪為暹羅（今泰國）的附庸國。1893年，老撾成為法國的保護國，擺脫了暹羅的統治。1953年，在混亂的印度支那戰爭背景下，老撾獲得獨立。自1975年內戰結束以來，老撾一直是一個實行總統制的共產主義一黨制國家。與亞洲大多數國家不同，老撾並未經歷大規模的工業化和現代化進程；因此，其生活方式仍以鄉村為主，佛教傳統文化根深蒂固，唯一的大城市是萬象。

人們常常用「被遺忘的」來形容老撾，但那些被「世外桃源」的美好願景所吸引的旅行者很可能會失望。如今，老撾每年吸引五百萬遊客，幾乎與菲律賓的遊客數量相當，而中國主導的投資正在迅速改變着老撾的大片地區。雖然像琅勃拉邦和萬榮這樣的旅遊中心可能會擠滿背包客，但想要遠離喧囂，享受悠閒的生活方式，一邊品嘗冰鎮老撾啤酒，一邊欣賞湄公河的日落美景，其實並不難。老撾最大的吸引力之一或許就是著名的「老撾人民民主共和國——老撾，請不要着急」。

歷史

現代老撾國夾在兩個體量遠大於它的鄰國之間，於1353年由軍閥法昂自立為「瀾滄」（意為「百萬象」）之王而建立。最初，老撾是柬埔寨（高棉）的附庸國，但在15世紀初，它擊退了越南的入侵，並控制了衰落的高棉帝國的大部分殘餘領土，從而崛起成為東南亞最強大的王國之一。1707年，由於繼承權之爭，老撾王國分裂為三部分，最終被暹羅逐步吞併，最後殘餘的王國於1885年同意接受暹羅的保護。

然而，湄公河以東的地區很快在1893年被法國從暹羅手中奪回，法國希望建立一個緩衝國來保護越南。老撾的三個邦國於1907年重新統一為一個國家。與越南不同，老撾一直是法屬印度支那的偏遠地區，除了主要集中在萬象的基礎設施項目、城市中心的學校以及美食（尤其是法棍麵包和咖啡館文化）之外，幾乎沒有受到投資和西方的影響。1945年，老撾曾被日本短暫佔領，隨後捲入了一場持續近三十年的衝突，這場衝突最初源於法國為重申其殖民統治而入侵的北越。1953年老撾獲得完全獨立後，戰爭仍在各派勢力之間繼續，共產黨及其與北越結盟的「巴特寮」試圖推翻與法國結盟的君主制政權。在越南戰爭（1964-1973年）期間，這一聯盟導致美國向老撾投擲了190萬噸炸彈，其中大部分投向了巴特寮東北部的據點：相比之下，二戰期間各方向歐洲投擲的炸彈總量為220萬噸。

1975年，西貢淪陷後，老撾共產黨領導的巴特寮控制了萬象，結束了長達六個世紀的君主制。有趣的是，巴特寮的領導人之一正是老撾王子蘇發努馮。大部分王室成員被捕並被送往勞改營，到20世紀80年代已相繼去世。部分王室成員設法逃往法國，建立了流亡政府，至今仍在那裏生活。與越南的緊密聯繫和社會化進程逐漸被私營企業的回歸、外商投資法規的放寬以及1997年加入東盟所取代。

由於地處內陸且地形崎嶇，老撾長期以來因基礎設施建設困難而深陷貧困。然而，進入21世紀後，老撾與中國建立了密切關係，中國在老撾的基礎設施建設方面進行了大量投資。基礎設施的改善帶來了巨大的經濟增長，到2024年，超過80%的老撾人民生活在貧困線以上。

儘管距離繁華的曼谷僅一小時航程，老撾的生活方式數百年來基本保持不變，儘管自20世紀90年代以來情況有所變化。90年代中期，老撾政府改變了對旅遊業的態度，並宣布1998年為「老撾旅遊年」。自此，老撾的遊客數量呈快速增長趨勢。

2021年，老撾和中國建成了連接昆明和萬象的鐵路，通往曼谷的延伸段也已在建設中，並且有傳言稱，該線路可能最終延伸至新加坡。這條鐵路預計將對老撾產生巨大影響，因為它極大地促進了跨境貿易和旅遊業的發展。到訪老撾的外國遊客數量大幅增長，「被遺忘的」這個詞用來形容老撾，很快就會成為一段被遺忘的記憶。

文化

儘管老撾人口不多，卻擁有超過160個民族，其中老族、漢族和苗族約佔總人口的四分之三。大多數民族規模較小，有些甚至只有幾百人。這49個主要民族被劃分為四大語言分支：老撾-泰語系（8個部族）、莫內-高棉語系（32個部族）、苗-婁苗語系（2個部族）和漢藏語系（7個部族）。

1981年以前，老撾政府只承認三個民族，這些民族的劃分依據是地理和農業差異，而非實際的種族差異。儘管這些民族如今已不再被官方承認，但許多旅遊指南和參考資料仍然將老撾社會劃分為「老龍族」（Lao Loum，居住在低地，占人口多數）、「老聽族」（Lao Theung，居住在中海拔地區）和「老松族」（Lao Soung，居住在高地）。

老撾官方信奉佛教，其國徽——萬象塔鑾金塔——甚至取代了國徽上的鐮刀錘子圖案。不過，其中仍然摻雜着相當多的萬物有靈論，尤其是在「baci」（也稱「baasi」）儀式中，該儀式在長途旅行之前、重病之後、嬰兒出生之後或其他重大事件之後舉行，目的是將 32 位守護神靈與參與者的身體綁定在一起。

老撾習俗規定，女性必須穿着獨特的「phaa sin」，這是一種長筒紗籠，有多種地方特色；然而，許多少數民族都有自己的服飾風格。越南式的錐形帽也很常見。如今，男性穿着西式服裝，只有在正式場合才會佩戴「phaa biang」腰帶。現在，女性也經常穿着西式服裝，但「phaa sin」仍然是政府機關的強制性着裝，不僅適用於在那裏工作的人員，也適用於來訪的老撾女性。

氣候

老撾有三個截然不同的季節。「熱季」從3月到5月，氣溫可高達40攝氏度，濕度大，體感溫度可達50攝氏度。「雨季」從5月到10月，氣溫略低，約為30攝氏度，熱帶暴雨頻繁（尤其是在7月和8月），湄公河有時會發生洪水。

「旱季」從11月到次年3月，降雨量少，氣溫低至15攝氏度（山區夜間甚至會降至零度），是旅遊旺季。然而，在旱季末期，老撾北部地區——基本上琅勃拉邦以北的所有地區——會因為農民焚燒田地和森林而變得霧霾嚴重。

節慶

潑水節 - 於4月13日
勞動節 - 於5月1日
國慶日 - 於12月2日

地區

上寮（班納蘭徑、博膠自然保護區、會曬、琅勃拉邦、琅南塔、孟威、隆縣、孟恩、芒賽、琅多、北賓、文布卡）
典型山村的地區，以及前所未有的迷人之處

中寮（石缸平原、北汕、豐沙灣、他曲、譚農帕法窟、萬榮、萬賽、永珍）
東南亞最窮困的首都與農村

下寮（占巴塞、巴色、凱山豐威漢、四千島）
湄公河平原以及多座山脈，遊客最少拜訪的地區

城市

17.98102.631 萬象 — 湄公河畔日益繁忙的首都
20.276388888889100.413055555562 會曬 — 位於北部，湄公河畔，與泰國接壤
20.95101.43 琅南塔 — 北部首府，以徒步旅行而聞名
19.89102.134722222224 琅勃拉邦 — 聯合國教科文組織世界遺產城市，以其眾多的寺廟、殖民時期建築和熱鬧的夜市而聞名
20.7101.816666666675 孟賽 — 又名烏多姆賽，是多民族省份的首府烏多姆賽
19.8939101.13596 北賓 — 會曬和琅勃拉邦之間夜間慢船的中途站
15.116666666667105.783333333337 巴色 — 通往瓦普寺遺址和「四千島」（Si Phan Don）的門戶
16.55104.758 沙灣拿吉 — 位於湄公河以南，通過橋樑與泰國穆達漢相連
17.4104.89 他曲 — 是探索普欣本國家公園（包括著名的孔洛洞）的熱門基地

其他目的地

21.05101.564441 班納蘭小徑 — 老撾北部為期兩天的生態旅遊徒步之旅
15.11106.442 布拉萬高原 — 擁有瀑布、叢林和農田的高地
14.8825105.84253 占巴塞 — 瓦普寺 (Wat Phu) 是聯合國教科文組織世界遺產，擁有吳哥風格的高棉寺廟
20.5713102.6114 農基奧 — 美麗的喀斯特懸崖，您可以在這裏探索山地部落村莊、劃皮划艇、騎自行車或只是休閒放鬆
19.431111111111103.15255 石缸平原 — 鐵器時代墓地遺址豐沙灣；也是了解「秘密戰爭」的主要地點之一。
14.05105.846 四千島 — 「四千島」位於湄公河中，靠近柬埔寨邊境。
18.926666666667102.449444444447 萬榮 — 背包客的聚集地，可以探索石灰岩洞穴，並在南松河上漂流。
20.40527778104.226388898 維昂賽 — 偏遠的文化綠洲，也是馬克思主義的象徵性搖籃；可以參觀巴特寮領導人當年反抗西方、開展行動的洞穴。

抵達

簽證限制：如果你無法證明你有足夠的資金支付你在該國的逗留費用，或者如果你被認為「有損」該國的聲譽，你將被「拒絕入境」。

老撾是世界上最容易訪問的國家之一——除了少數國家的公民外，幾乎所有人都可以免簽入境或落地簽。

簽證

來自大中華地區的遊客均不需要提前辦理簽證，其中，

持有下列普通護照者可以免簽證進入老撾並最多停留30天：
- 馬來西亞
- 新加坡
持有下列普通護照者可以在老撾口岸辦理落地簽證並最多停留30天：
- 中華人民共和國
- 中華人民共和國香港特別行政區
- 中華人民共和國澳門特別行政區
- 中華民國（台灣）
- 英國國民（海外）
- 葡萄牙

更多詳情請參閱老撾移民局網站。

如果您擁有雙重國籍，並希望使用免簽國家的護照入境，請務必使用同一本護照離開您旅行的上一國，尤其是在陸路口岸入境時。移民官員會檢查您的護照上的出境章，並在其旁邊加蓋入境章（除了美觀之外，很難找到其他合理的解釋），因此他們會堅持要求您使用同一本護照，而這反過來又會導致您需要支付落地簽證費用（見下文）。

自2025年9月1日起，所有國籍的旅客在入境老撾前均需填寫在線入境表格：https://immigration.gov.la/en/registration/arrival/arrival-info

其他所有國籍的旅客均需持有簽證。

落地簽證

老撾移民局提供邊境檢查站列表，您可以在這些檢查站辦理落地簽證。

大多數國家的公民在萬象、琅勃拉邦、巴色和沙灣拿吉機場入境時均可辦理落地簽證。部分（但並非全部）陸路邊境口岸也提供落地簽證，詳情請見下文列表。您需要提供一張護照照片，但您也可以支付1美元的費用在抵達時掃描您的護照照片。

自2025年1月起，除以下國籍外，所有國家的落地簽證費用均為40美元（不包括不符合落地簽證條件的國家以及享有30天免簽待遇的國家）：

中國、越南：20美元
所有其他國籍：40美元

如果您沒有美元，自2025年1月起，移民官員將以基普報價，該價格比美元報價高出50%。這是因為基普通貨膨脹嚴重，政府急需外匯。您也可以使用泰銖支付（2019年1月1500泰銖約合47美元），但由於價格較高，建議您儘量攜帶美元。

此外，在萬象或會曬的友誼橋辦理簽證時，可能需要支付「非辦公時間/加班」服務費。這應該是1美元/20泰銖/10000基普（截至2025年1月）。

電子簽證

所有符合落地簽證條件的旅客也可選擇提前在線申請電子簽證（e-Visa）。電子簽證網站列出了接受電子簽證入境老撾的邊境口岸。

申請時，您需要提交護照掃描件和護照照片，處理時間為3個工作日。但是，電子簽證比落地簽證貴約15美元，且僅在部分邊境口岸可以使用（截至2023年，僅有8個邊境口岸接受電子簽證，包括所有3個國際機場以及從昆明乘火車入境的旅客可使用的磨丁火車站）。電子簽證唯一的優點就是方便，因為您可以直接前往為持有電子簽證的人設立的特殊入境櫃枱，無需排隊、整理護照照片並在抵達時支付現金。

使館簽證

最後，您也可以提前從老撾大使館或領事館辦理簽證。費用因國籍和使館而異；通常為40美元，但最高可達63美元（吉隆坡）。辦理時間也各不相同；通常需要2-3天，但您也可以支付少量額外費用（約5美元）以在短短一小時內獲得簽證。在金邊，旅行社可以安排當天辦理簽證（但費用可能高達58美元），而從使館辦理則需要幾天時間。在曼谷的使館辦理簽證，大多數國籍的費用約為1400泰銖，如果選擇「當天辦理」，則需額外支付200泰銖。「在邊境辦理簽證更便宜、更快捷」，但如果您不符合落地簽 (VOA) 的條件，則只能通過使館辦理。

簽證延期

入境許可延期（有時也稱為「簽證延期」）可在萬象、琅勃拉邦或塔克的移民局、巴色的警察局以及其他一些城市辦理。老撾第二大城市沙灣拿吉不提供延期服務，但您可以從那裏前往泰國辦理新的30天簽證。費用為每天2.5美元，另加少量「表格費」，巴色為5,000基普，萬象為30,000基普。辦理流程非常簡單：清晨攜帶護照和一張照片前往；填寫表格（琅勃拉邦的工作人員會為您填寫），下午返回領取蓋有延期章的護照即可。如果您在上午晚些時候或當天晚些時候辦理，您的護照將在第二天即可取回。

如果您想延期超過兩周，並且靠近泰國邊境，那麼越過邊境（大多數西方國家的公民可以免費入境泰國）並立即返回辦理新的30天老撾簽證可能更划算，因為「30天簽證延期費用為75美元」。

航空

直飛老撾的航班有限，而且通常價格昂貴。截至2025年初，老撾共有三個機場開通國際航班。此外，還有一些機場雖然也被稱為「國際機場」，但實際上並沒有國際航班，因此未列入此處。

17.988333102.5633331 萬象國際機場（IATA：VTE）。簡介老撾主要的國際機場，除了擁有國內航班，還有來往泰國清邁、曼谷，柬埔寨金邊，越南河內，中國南寧、昆明，以及馬來西亞吉隆坡的國際航班。 (更新日期：2024年11月)
19.898612102.16252 琅勃拉邦國際機場（IATA：LPQ）。簡介老撾第二國際機場有往返曼谷（兩個機場）、清邁、海口、河內和暹粒的航班。老撾航空（http://www.laoairlines.com）以及其他几家航空公司，包括泰国航空（https://www.thaiairways.com/）、曼谷航空（http://www.bangkokair.com）（仅限琅勃拉邦）和越南航空（http://www.vietnamairlines.com），为这两个国际机场提供服务。越南航空的部分航班座位会预留给老挝航空（代码共享/更优惠的价格）。 (更新日期：2024年11月)
15.133889105.7819443 巴色國際機場（IATA：PKZ）。簡介第三大國際機場，老撾航空有往返廣州、暹粒（萬象-巴色-暹粒）和胡志明市的航班。 (更新日期：2022年9月)

新加坡航空旗下的廉價航空公司酷航 (Scoot) 提供從新加坡飛往萬象的定期航班，提前一個月購票通常起價為100美元，而截至2025年初，經濟艙票價將接近500美元。此外，老撾航空和其他航空公司也提供從萬象往返中國昆明和韓國仁川的定期航班。廉價航空公司亞洲航空 (AirAsia) 每周有三班從吉隆坡飛往萬象的航班，並提供每日從曼谷飛往琅勃拉邦的航班。前往萬象的另一個經濟之選是搭乘廉價航空公司飛鳥航空 (Nok Air) 或亞洲航空 (Air Asia) 飛往泰國烏隆他尼，然後從機場乘坐接駁巴士前往廊開府和友誼大橋（車程40分鐘）；從這裏到萬象僅需17公里。

鐵路

車票銷售火爆，應儘早購買。但自2025年起，車票僅提前3天開始發售，而且即便如此，也可能僅剩少量余票。您可能需要預訂天黑後的晚班火車，從而錯過沿途美景。您可以通過代理機構（例如您的住宿地點，需支付一定費用）、大城市的火車站售票處（需支付1美元手續費）或直接使用LCR Ticket手機應用程式購票（無需手續費，但需提供註冊所需的舊泰國、泰國或中國手機號碼）。

火車安檢非常嚴格，刀具、剪刀、剃鬚刀片等鋒利物品以及氣霧劑均被嚴禁攜帶。超過100毫升的液體也可能被沒收，如果您能喝一小口以證明是飲用水，則可以攜帶。為避免在安檢時丟失此類物品，您可以使用物流配送服務將這些物品以較低的成本寄送到您的下一個目的地。

從中國出發

中國昆明通往萬象的高速鐵路已經於2021年12月3日16時45分正式通車。北起中國昆明市向南經玉溪市、普洱市、西雙版納傣族自治州至老撾首都萬象全長1000多公里，設計時速160公里為電氣化客貨混運鐵路。共設43個車站，中國國內段新設 11 個車站分別為峨山站、化念站、元江站、墨江站、寧洱站、普洱站、野象谷站、西雙版納站、橄欖壩站、勐臘站和磨憨站。這是首條以中方為主投資建設全線採用中國標準、使用中國設備並與中國鐵路網直接連接的國際鐵路。2023年4月13日首列中老鐵路國際旅客列車開行。列車最高時速可達160公里/小時，從昆明到萬象的行程耗時10小時30分鐘。但乘客需要在磨汗和磨丁分別下車辦理中老邊境手續。請注意，磨丁火車站不提供落地簽證服務，但接受電子簽證入境。

老撾新聞文化旅遊部數據顯示，中老鐵路開通運營後，從萬象至琅勃拉邦的旅客運送量最高日達2700餘人次，旅遊人群普遍熱衷於鐵路出行。2022年前10個月，33.6萬遊客中，85.27%選擇乘坐火車從萬象前往琅勃拉邦。

從泰國出發

從曼谷火車站直達萬象新建的坎薩瓦火車站（位置更中心）的夜間臥鋪列車服務已於2024年7月19日開通。此外，還有一趟從烏隆他尼到萬象的短途日間列車。所有乘客都必須在廊開府下車，辦理泰國海關和入境手續，而老撾邊境檢查則在抵達坎薩瓦火車站時進行。請注意，坎薩瓦火車站不接受電子簽證入境，但您可以在這裏辦理落地簽證。

塔納楞老車站已停止運營，廊開府至曼谷的跨境班車也已停運。

昆明至萬象高鐵線路延伸至曼谷的工程正在建設中，但距離竣工仍需數年時間。

陸路

大多數對外國人開放的邊境口岸，以及可辦理落地簽證的地點，都列在老撾國家旅遊局網站上。但遺憾的是，該列表並不完整。

柬埔寨

詐騙警告

從柬埔寨開往老撾南部的巴士運營商會向乘客索要5美元（或更多）的額外費用，作為過境便利費，這筆費用是在落地簽證費之外的。如果拒絕支付這筆額外費用並試圖自行辦理簽證，乘客可能會被遺棄在邊境。所有巴士公司似乎都參與了這種騙局。詳情請見下文。

從柬埔寨陸路入境老撾可辦理落地簽證，官方的「落地簽證」辦公室設在邊境檢查站內（註：截至2025年8月，情況似乎已有所改變，至少乘坐Vireak Buntham巴士公司的所有費用似乎都是官方收費，工作人員不會在票價之外收取任何費用）。最近的柬埔寨城鎮是上丁（Stung Treng），從那裏乘坐巴士前往邊境需要60至90分鐘。該邊境口岸使用率較低，入境後幾乎沒有其他公共交通工具可供選擇，因此，根據您的目的地，最好提前預訂前往班納卡桑（Ban Nakasang）或巴色（Pakse）的交通工具。

如果您購買從柬埔寨某地前往老撾某地的機票（最常見的是從暹粒/金邊到東德），並且希望過境儘可能順利，那麼您需要做好支付額外賄賂的準備，這筆費用通常至少為5美元，此外還需支付適用於您國籍的落地簽證費（截至2019年）。不包括簽證可能加價的部分，這筆費用包括：

老撾一側需支付2美元「簽證費」
柬埔寨一側需支付2美元「簽證費」
1美元「協助費」，支付給負責為您辦理老撾簽證和入境章的中介

這是最理想的情況：根據您選擇的巴士公司，這筆「協助費」也可能是2美元，而且/或者中介會要求更高的總費用以彌補簽證價格的上漲。雖然您可以拒絕使用中介，但移民官員仍然會向您索要這些非官方費用，因為中介只是代為收取這些費用以「加快辦理速度」。

「至少有可能繞過柬埔寨一側的非官方收費」——一些報告顯示，如果你拒絕支付費用，柬埔寨官員通常會很快讓步；最簡單的辦法似乎是說服他們你身上沒錢了。

關於老撾一側的信息很少。官員可能會試圖在落地簽時多收你錢，也可能不會。對於加拿大人來說，奇怪的是，這可能會導致他們支付的費用「低於」官方價格42美元。一位旅行者報告說，至少有一次，官員似乎以30美元（大多數符合條件的國家的官方價格）作為西方國家護照的基準價格，但卻向一位加拿大公民索要35美元。無論你是什麼國籍，在乘車前往邊境之前，務必確認你的護照適用的簽證價格。

此外，目前尚不清楚拒絕支付虛高的簽證費（如有）和非官方蓋章費是否能夠成功，並且還能找到前往柬埔寨老撾班納卡桑的後續交通工具（儘管反過來肯定可行，即從老撾前往柬埔寨）。如果因為拒付而耽誤行程，您的巴士很可能會不等您就開走。

對於那些想要堅持立場，並且不介意為了避免腐敗而等待幾個小時的人來說，有一個值得嘗試的方案：只預訂前往邊境的交通工具，最好是從上丁省出發，選擇早上出發，以便有充足的時間。然後諮詢旅行社或在線預訂從邊境前往北方的後續交通工具，並確保該交通工具在您抵達邊境兩到三個小時後才出發。或者，如果您感覺運氣不錯，或許可以搭乘一些旅行者用來從老撾一側自行前往邊境的小型麵包車或嘟嘟車；不過，午飯後這種情況發生的可能性不大。

前往邊境的另一個陷阱是，您通常需要換乘四次巴士（次數取決於您的出發地——有些車輛是小型巴士，乘客需要擠在一起），並且還要花費數小時前往偏遠的旅館接背包客。亞洲卡車接送 (AVT) 由一位外籍人士創辦，以不讓乘客不必要地等待、不讓乘客換乘以及不超售座位而享有良好的聲譽，但也意味着他們的價格略高；此外，他們不能開車進入老撾。

如果您的行李因為「空間不足」而被安排在您不乘坐的巴士上，那麼行李有時會丟失。「巴士之王」就以這種行為而聞名。

中國

從雲南勐臘到老撾磨丁的陸路口岸對外國人開放，可以辦理落地簽證，也可以提前在昆明的老撾領事館辦理。除了火車（見上文）之外，每天還有從勐臘開往琅南塔和烏多姆賽的巴士。從勐臘到琅南塔的巴士從北部汽車站發車。首班車大約早上8點發車，票價約為40元人民幣。

一般來說，自由行遊客無法經湄公河從中國進入老撾，原因之一是湄公河中部有緬甸領土，而且位於川壙的老撾邊境口岸不辦理落地簽證。中國的旅行社運營從中國景洪經泰國清盛到老撾會曬的不定期遊輪航線，但班次不穩定，價格昂貴。

緬甸

緬甸-老撾友誼大橋是緬甸和老撾之間唯一的官方邊境口岸。這座橋連接緬甸撣邦和老撾琅南塔省，位於兩國都非常偏遠的地區，因此很難找到有關該口岸何時（或是否）開放的信息。老撾官方移民網站顯示，可以在邊境辦理老撾落地簽證，但老撾電子簽證不被接受入境。

泰國

泰國和老撾之間共有八個對所有人開放的邊境口岸。從北到南依次為：

會曬/清孔：使用第四座友誼橋是前往琅勃拉邦的常用陸路路線，之後可輕鬆換乘巴士前往清萊以及泰國境內的其他地區。
班邦蒙/班華：位於一條偏僻的山路上。如果您想從清邁經老撾陸路前往河內，這是一條可行的路線。無需落地簽。
芒恩/會坤：距離泰國北部值得一游的楠府僅152公里，是距離楠府最近的橋樑。此外，距離老撾的巴本也只有40公里。檢查站之間步行即可到達，而且由於遊客稀少，官員們非常友好。
南黃/塔里：從泰國一側的黎府可輕鬆抵達，但距離琅勃拉邦有378公里路程，路況較差。無需落地簽。強制乘坐嘟嘟車過橋，車費30泰銖，幾分鐘即可到達，但只要態度強硬一些，就可以避免乘坐。
萬象/廊開：第一座友誼橋，也是所有橋樑中最繁忙的過境點。現在有從曼谷直達的火車。每人攜帶100泰銖用於辦理紙質入境表格（這很可能是個騙局，但仍然需要）。
巴山/汶干：不辦理落地簽。
塔凱/那空帕儂：第三座泰老友誼大橋。
沙灣拿吉/莫達漢：第二座泰老友誼大橋。
萬濤/沖麥：位於巴色至烏汶府的路線上。

注意：如果騎摩托車從泰國進入老撾，必須僱傭海關代理人以加快通關速度。個人或團體如果未使用代理人，將被海關拒絕入境。

越南

外國人可使用以下幾個邊境口岸：

東沙灣 - 老撾寶 - 前往沙灣拿吉
克努阿山口
拉紹 - 前往甘蒙省
南坎 - 前往石缸平原
納苗 - 前往三嫩
邦霍 - 西莊（靠近奠邊府，越南獨立戰士在此地擊敗了法國軍隊）
博伊（越南一側最近的城鎮是玉會，老撾一側最近的城鎮是阿速坡）
南坡 - 橋濠

有旅行者反映，周末過境老撾邊境官員會收取10,000基普的「周末費」，且不提供收據。

從越南騎摩托車過境

在西莊騎越南摩托車過境非常便捷。翻過幾座山後，您就到達了越南邊境，那裏的工作人員非常友好，會輕鬆幫您辦理手續。您只需填寫「車輛臨時出口」表格，出示摩托車的越南登記證（通常是車主本人名下），並支付10美元。之後，您前往警察局，出示相關文件，即可獲得出境章。

接下來，您需要驅車6公里翻越山路才能到達老撾邊境檢查站。那裏的邊防人員不太友好，他們會要求您支付5000基普的雜費和25000基普的車輛進口費。他們會親自填寫表格。

私家車

客車

國際班車：

客輪

交通

老撾境內的旅行歷來緩慢、艱辛，有時甚至危險，但2021年貫穿該國北部的鐵路開通以及正在建設中的平行高速公路有望改變這一現狀。儘管如此，如果您計劃前往人跡罕至的地方，請務必在行程安排中預留充足的時間，以應對幾乎不可避免的延誤、取消和故障。

乘飛機

除了「入境」部分提到的三個國際機場（萬象、琅勃拉邦和巴色）之外，博膠、琅南塔、孟沙/烏東賽、豐沙灣/川壙（也有往返琅勃拉邦的航班）、三諾和沙耶武里等國內機場均有飛往萬象的定期航班。

老撾國家航空公司（Lao Airlines，網址：http://www.laoairlines.com）和私营航空公司（Lao^{[失效連結]} Skyway，網址：https://www.laoskyway.com）几乎垄断了国内航班市场。老挝航空公司曾保持13年无事故记录，直到2013年10月在巴色附近发生的一起空难，造成49人死亡，这是该国历史上最严重的空难。老挝航空的航线网络相当完善，是目前为止前往该国许多地区最快捷、相对也最安全的方式，尽管新建的铁路（见下文）构成了真正的竞争。^{[失效連結]}

截至2024年，熱門的萬象至琅勃拉邦航線（40分鐘）的機票最低僅需34美元（Lao Skyway），但連接這兩地的新建高速列車票價僅為12美元，全程僅需2小時。此外，第三種選擇是乘坐巴士，耗時10小時。

老撾天空航空運營安MA60型飛機，這是一款仿製蘇聯安-24的中國機型。如果天氣惡劣或乘客不足，這些航班經常會在沒有預警的情況下取消。老撾天空航空還運營從萬象飛往豐沙里和賽亞布利（又稱沙亞布利）的14座塞斯納飛機，幾乎每天都有航班。這些機場設施簡陋，如果天氣狀況不佳，航班也會隨時取消。

新成立的蘭桑航空運營萬象至川壙（途經豐沙灣）的ATR 72型飛機。

老撾的航空運輸狀況瞬息萬變，航線和機場經常在幾乎沒有任何預警的情況下開放或關閉，尤其是在偏遠地區。如果飛行條件不佳，小型飛機的航班也經常會在沒有預警的情況下取消。聯繫老撾航空公司的最佳方式是通過WhatsApp。如需了解最新的航班信息，請在工作時間內通過WhatsApp聯繫老撾航空，號碼為+856 20 55 541 626。

乘火車

老撾第一條鐵路——由中國承建的「磨萬鐵路」於2021年12月開通，橫跨老撾北部，從中老邊境的磨憨/磨丁出發，途經孟賽、琅勃拉邦和萬榮，最終抵達萬象。

老中鐵路同時運營電力動車組（EMU）和普速列車，其中EMU列車最高時速可達160公里，是目前老撾境內最快捷、最舒適的出行方式。截至2023年4月，全線每天運行一趟高速C字頭列車和一趟普速K字頭列車，另有一趟高速C字頭列車僅在萬象和琅勃拉邦之間運行，兩趟C字頭列車僅在萬象和孟曬之間運行。萬象至昆明的國際D字頭列車也可供國內乘客乘坐，但不停靠孟曬。以下是截至2022年10月的旅行時間和票價示例（單位：基普）：註：人民幣與老撾基普的匯率按1:2895計算^[1]。所有客運票價均包含人民幣2元的保險費^[1]。

動車組票價（黑色數字：商務座票價、綠色數字：二等座票價、紅色數字：一等座票價、單位：人民幣/基普）：

商務座票價（單位：人民幣/基普）
550/990,000	534/961,000	512/922,000	460/828,000	398/716,000	325/585,000	227/409,000	168/302,000	88/158,000	萬象
464/835,000	448/806,000	426/767,000	373/671,000	311/560,000	238/428,000	141/254,000	82/148,000	蓬洪
384/691,000	368/662,000	346/623,000	294/529,000	232/418,000	159/286,000	61/110,000	萬榮
325/585,000	308/554,000	287/517,000	234/421,000	172/310,000	99/178,000	嘎西
227/409,000	211/380,000	190/342,000	137/247,000	75/135,000	琅勃拉邦
155/279,000	138/248,000	117/211,000	64/115,000	孟阿
92/166,000	76/137,000	55/99,000	孟賽
40/72,000	24/43,000	納磨
18/32,000	納堆
磨丁

一等座票價（單位：人民幣/基普）
294/529,000	286/515,000	246/443,000	174/313,000	91/164,000	48/86,000	萬象
248/446,000	240/432,000	200/360,000	128/230,000	44/79,000	蓬洪	31/56,000
206/371,000	197/355,000	158/284,000	86/155,000	萬榮	29/52,000	57/103,000
122/220,000	114/205,000	74/133,000	琅勃拉邦	54/97,000	81/146,000	110/198,000
50/90,000	42/76,000	孟賽	47/85,000	99/178,000	126/227,000	155/279,000
11/20,000	那堆	27/49,000	72/130,000	124/223,000	151/272,000	179/322,000
磨丁	7/13,000	32/58,000	77/139,000	129/232,000	156/281,000	185/333,000
二等座票價（單位：人民幣/基普]）

普速票價（黑色數字：硬座票價、藍色數字：軟臥票價、單位：人民幣/基普）：

硬座票價（單位：人民幣/基普）
132/238,000	/230,000	/221,000	110/198,000	/173,000	78/140,000	/99,000	41/74,000	22/40,000	萬象
111/200,000	/193,000	/184,000	90/162,000	/135,000	58/104,000	/63,000	21/38,000	蓬洪	53/95,000
93/167,000	/159,000	/150,000	71/128,000	/101,000	39/70,000	/29,000	萬榮	49/88,000	100/180,000
/141,000	/134,000	/125,000	/102,000	/76,000	/44,000	嘎西	37/67,000	84/151,000	136/245,000
55/99,000	/92,000	/84,000	34/61,000	/35,00	琅勃拉邦	60/108,000	95/171,000	142/256,000	193/347,000
/69,000	/61,000	/53,000	/30,000	孟阿	45/81,000	103/185,000	138/248,000	185/333,000	236/425,000
/41,000	/34,000	/26,000	孟賽	39/70,000	82/148,000	140/252,000	175/315,000	222/400,000	273/491,000
/20,000	/12,000	納磨	33/59,000	70/126,000	113/203,000	171/308,000	206/371,000	253/455,000	304/547,000
/11,000	納堆	15/27,000	46/83,000	83/149,000	126/227,000	184/331,000	219/394,000	266/479,000	317/571,000
磨丁	12/22,000	24/43,000	56/101,000	92/166,000	136/245,000	193/347,000	228/410,000	276/497,000	327/589,000
軟臥票價（單位：人民幣/基普）

老撾鐵路非常受歡迎，需求總是超過運力。購票最便捷的方式是通過旅行社，他們會幫您處理所有手續，每張票收取約4美元的服務費。探索老撾信譽良好，可以提前將車票送到您的酒店。Baolau提供完全自助的在線購票服務，但您仍然需要親自領取紙質車票。頭等艙的座位更寬敞（2+2座位布局，而非2+3），但其他方面差別不大；不過，頭等艙的座位通常比二等艙更容易買到。

如果您想碰碰運氣，萬象市中心於2022年2月開設了一家新的售票處，您可以在那裏提前3天購買火車票。截至2022年2月，只有前往磨丁、芒賽和琅勃拉邦的車票可以在萬象中心售票處購買，其他所有目的地的車票只能在火車站購買。萬象中心售票處不接受現金支付，僅接受銀聯信用卡、微信支付或支付寶等中國流動支付應用，以及老撾銀行BCEL的OnePay流動支付平台。您可以使用Loca應用程式通過OnePay支付，但需支付高額手續費；或者您可以嘗試使用LCR Tickets應用程式，據稱該應用程式接受Visa卡。儘管如此，您最終可能還是會空手而歸，因為黃牛經常搶購所有車票。如果您急需車票，不妨去火車站碰碰運氣，因為當天未售出的車票可能會重新上架。

這些列車的運營模式與中國高鐵類似，在火車站入口處設有嚴格的身份和安檢。行李將被安檢，液體可以攜帶，但加壓噴霧劑或酒精飲料將被沒收。車站設施簡陋甚至沒有，因此請務必攜帶所有必需品，包括食物和飲料。部分列車上有售賣香蕉片和三明治的小推車，但也不能完全依賴它們。更多信息請訪問[1]。

最後一點：請務必保管好您的車票，因為出站時需要再次出示，否則可能會被罰款，罰款金額相當於一張新車票的價格！

公路

VIP貴賓車、小巴還是轎車？

小巴速度更快，價格也更高，但這並不意味着它們就一定更好。典型的「VIP巴士」按西方標準來看只是一輛老舊的巴士（通常是退役的中國旅遊巴士），可能更容易發生故障，但它們通常擁有更寬敞的腿部空間，這能讓長途旅行更加舒適。VIP巴士還會提供一瓶水、一份小吃以及午餐/晚餐的停留。兩種類型的巴士通常都配備空調（儘管空調並非總是正常工作）。

更貴但無疑最方便的選擇是租用帶司機的汽車。帶司機的汽車每天租金約為95美元。有些司機甚至可以開車前往泰國、中國、柬埔寨和越南。您可以在旅行社、旅遊酒店和汽車租賃公司預訂車輛。這些車輛都是新的，因此很可靠。它們的優勢在於您可以隨時停車拍照、遊覽村莊或只是下車活動活動筋骨。

公共交通

連接萬象、萬榮、琅勃拉邦和沙灣拿吉的主要道路已鋪設路面，這些道路上的交通工具包括公共汽車、小巴和改裝卡車。老撾第一條高速公路目前連接萬象和萬榮，並正在緩慢向北延伸至琅勃拉邦，但要到2030年代才能完全建成通達中國邊境。

您可以在 hobomaps.com 找到不錯的巴士時刻表，其中包含一些基本的城鎮地圖。

一些常見的老撾路線包括：

萬象至萬榮–現在有一條113公里的直達高速公路連接兩地，乘坐VIP直達巴士不到1.5小時即可到達。
萬榮至琅勃拉邦–沿途山景壯麗，但需在路況較差、蜿蜒曲折的道路上行駛8小時。
琅勃拉邦至豐沙灣–小巴：車廂擁擠，需7小時，建議儘早到達以便儘可能選擇靠前的座位；沿途風景優美，如果可以的話，儘量選擇靠窗的座位。巴士車程 8 小時。
從豐沙灣 (Phonsavan) 到三諾 (Sam Neua) - 改裝皮卡：風景優美，但多山彎道，可能會暈車。
從三諾到芒昂 (Muang Ngoi) - 小巴：12小時車程，路況糟糕；風景不錯，雖然是必要的旅程，但如果你不介意磕磕碰碰，並且願意和一些老撾人聊聊天（畢竟他們也和你一樣），那也挺有意思的。
從芒昂到琅南塔 (Luang Namtha) - 小巴：10小時車程（途經烏多姆賽）；路況尚可，背包客常走這條路。
從琅南塔到會曬 (Huay Xai) - 曾經泥濘不堪，如今已重建，是老撾最好的公路之一，車程3-4小時。
從巴色到豐沙灣 (Phonsavan) - 博里坎 (Borikham) 和塔托姆 (Tha Thom) 之間有一條新路。在塔托姆（Tha Thom）有一家擁有8間客房的旅館。博里坎（Borikham）和塔托姆之間的森林保存狀況良好，但道路是土路。由於老撾大部分森林已經消失，這條路是最後幾條被原始森林環繞的道路之一。越南方面正在巴山（Paksan）和豐沙灣（Phonsavan）之間進行大規模的道路施工，因此沿途可能會出現較長時間的延誤。儘管這段路程只有幾百公里，但走完這段路可能需要16到20個小時。

老撾的當地交通工具（20公里以內）包括嘟嘟車、巨型巴士和空中巴士（一種三輪或四輪機動車）。乘坐巨型巴士短途（1-5公里）的費用不應超過20,000基普。

女性乘客需要注意，長途巴士或小巴旅行期間通常沒有休息時間上廁所，因此建議穿着寬鬆的裙子。

一般來說，最好請住宿方幫忙預訂巴士票。這樣您就能知道自己將乘坐哪種類型的巴士。巴士站的拉客人員很少會說英語，所以很容易搞混。夜間巴士的座位比較狹窄，如果您想要更寬敞的空間，可以購買兩張票。票價很便宜！最後，網上關於老撾巴士的信息大多不準確或已過時，包括12go網站上的信息。最好抵達老撾後再實地了解情況。一條適用於老撾的原則是：不要在網上購買巴士票。網上信息要麼不準確，要麼缺失，要麼價格虛高！

網約車

老撾主要的網約車應用是Loca（Loca）。您可以通過Loca應用使用現金或信用卡支付。其他實用應用包括：Xanh（提供電動的士服務）、Kokkok（提供電動的士和嘟嘟車服務）以及InDrive（提供汽油的士服務）。在東南亞其他地區廣為人知的網約車應用，例如Grab，在老撾無法使用。

雙條車

雙條車（ສອງແຖວ）是一種基於卡車底盤的車輛，後排兩側各有一個長椅——因此得名，在老撾語中意為「兩排」。在英文旅遊指南中，它們有時被稱為「小型巴士」。最常見的類型是基於皮卡車改裝的，有車頂和敞開的車廂。如果您來自泰國，應該對這種巴士很熟悉。較大的雙條車是由小型貨車改裝而來，可能帶有車窗和額外的中央長椅；較小的雙條車則是由微型麵包車改裝而成，前排長椅面向後方，後排長椅面向前方。

雙條車在當地廣泛用作巴士，通常是短途出行最經濟的方式。它們也用作的士；有時同一輛車會用於這兩種用途。如果您讓雙條車載您去某個地方，而後排沒有乘客，請務必小心，因為司機可能會按的士的價格收費。在這種情況下，上車前務必確認價格。

乘坐嘟嘟車/巨型車

「嘟嘟車」和「巨型車」這兩個名稱用來指代各種小型/輕型車輛。絕大多數都是三輪車；有些是完全專門設計的，有些則是部分基於摩托車改裝的。萬象的嘟嘟車組織控制着遊客往返各個目的地的價格。價格可以商量，您應該在上車前與司機談好價格。

騎摩托車

在老撾騎摩托車旅行並非沒有風險，但真正獨立旅行的樂趣是巨大的。萬象、琅勃拉邦、巴色和他曲都有幾家摩托車租賃店，但在老撾其他地區，摩托車租賃可能比較少。不同店鋪的摩托車質量參差不齊，因此上路前務必仔細檢查。

老撾的摩托車種類繁多，具體取決於你所在的城鎮和租車店。常見的車型包括本田Baja或XR 250雙用途摩托車、Ko Lao 110cc以及常見的本田 Win/Dream 110cc。在老撾，頭盔不僅是強制性的，而且在交通規則瞬息萬變的地區，頭盔更是必不可少。警方一直在嚴厲打擊無證駕駛摩托車的行為，因此如果被抓到，請做好被罰款的準備。

谷歌地圖在老撾的導航體驗並不好，很多道路都沒有顯示。使用基於OpenStreetMap的免費應用程式，例如Maps.me（iPhone/Android）、OsmAnd（iPhone/Android）或 OrganicMaps（iPhone/Android） Android]）。Magic Earth（Android）也不錯。

截至2025年11月，標準汽油價格為24,000基普/升。請在此處查看最新油價。^{[失效連結]} .

騎自行車

在老撾，騎自行車是絕佳的選擇，因為道路安靜。老撾擁有許多值得探索的偏遠地區，人跡罕至的道路，熱情友好的當地居民，甚至還有一些公司在全國各地提供由專業導遊帶領的自行車旅行團。人們似乎在老撾待的時間越長，就越喜歡這裏寧靜的旅行氛圍，以及沿途與當地人交流的機會。老撾的道路地圖很完善，所有主要路線的路況都很好。在一般距離內，您可以找到簡單的旅館，而在各大城鎮，則有更好的住宿選擇和餐廳。只要記得帶上一些食物，吃飯就不成問題。熱帶水果和麵條湯是常見的食物。

許多當地旅行社提供各種各樣的山地自行車導遊服務。如果您獨自旅行，除了萬象以外，正規的自行車商店很少。自行車愛好者最好自帶自行車和裝備，因為老撾的自行車和裝備質量可能達不到您的標準。

乘船

湄公河及其支流上的船隻為人們提供了避開糟糕公路的便捷捷徑。然而，隨着公路網的改善，水路運輸服務正在逐漸減少，許多剩餘的航線僅在雨季湄公河水位上漲、通航條件改善時運營。目前仍在使用的主要路線是從與泰國接壤的會曬到琅勃拉邦，以及巴色以南的航線。

船隻分為所謂的「慢船」和「快船」——後者是一種小型輕便的船隻，配備強勁的發動機，能夠以極高的速度在水面上滑行。

乘坐慢船

許多人從泰國清孔出發，途經邊境小鎮會曬，沿湄公河而下，前往迷人的琅勃拉邦。這段航程需要兩天時間，沿途風景優美。然而，船上也擠滿了背包客，擁擠悶熱，食物也難以下咽。到了第二天，新鮮感便會消退。建議帶上一本好書（最好是長篇的），一些柔軟的衣物墊在木凳上，以及足夠的耐心。最近的報告顯示，慢船現在配備了二手汽車座椅，並提供預製食品，雖然味道一般，但至少夠吃。

慢船通常會在巴本村停留過夜。一些船票套餐包含住宿，但價格通常較高。在鎮上預訂酒店可以省錢，酒店很多。不要聽信那些拉客的人說酒店都已客滿。巴本的大多數商店大約晚上10點就關門了，所以第二天乘船之前可以好好睡一覺。這裏也是補充物資的好地方。

乘坐快艇

對於一些人來說，從會曬到琅勃拉邦只需6小時的快艇之旅無疑是一個不錯的選擇，相比之下，乘坐慢船則需要兩天時間。但這趟旅程並不適合膽小的人。你要做好心理準備，和另外10個人擠在一艘原本只能容納4人的改裝獨木舟里，還要想方設法把所有行李都塞進去。由於船上沒有座位，你只能坐在船底，膝蓋頂着下巴，整整6個小時都得如此顛簸。你還要忍受發動機在你頭頂幾英寸處發出的震耳欲聾的轟鳴聲。發動機可能會出現幾次故障，導致行程延誤。即便如此，如果你能順利抵達，當這段旅程最終結束時，你一定會無比慶幸自己到達了琅勃拉邦。小型超載快艇沉沒或撞上浮木的事故屢見不鮮，但如果您水性好，可以放心，因為在整個旅程中您都能欣賞到兩岸的美景。由此可見，選擇慢船還是快艇是個難題，主要取決於您的舒適度：您是更喜歡緩慢而略顯乏味的旅程，還是速度更快但更危險的旅程？無論如何，沿途的風景都美不勝收，未經過度開發，琅勃拉邦更是一座令人驚嘆的城市，值得您花上千次時間遊覽。

雖然快艇可以節省時間，但並非沒有危險：它們設計載客量為8人，但經常超載；發動機噪音遠超正常水平，可能會嚴重損害您的聽力，尤其是在船上長時間航行時。此外，它還會造成嚴重的噪音污染，驚擾野生動物，破壞河流的寧靜。據報道，因操作不當、撞到漂浮的木頭或暗礁而導致翻船的事故造成人員傷亡，但一些慢船船主誇大了事故數量。然而，絕大多數快艇乘客並無嚴重問題。如果您比老撾人的平均身高高，或者略微有些幽閉恐懼症，又或者腿部肌肉不夠靈活，那麼您肯定會在接下來的幾個小時裏體驗到極其不適的感受。

給那些決定冒險嘗試快艇的人的建議：

選擇前排座位，這樣可以伸展雙腿，而且遠離嘈雜的發動機。
佩戴頭盔和救生衣；如果船上沒有提供這些裝備，請重新考慮您的行程。
寒冷季節請攜帶外套，即使在25攝氏度的氣溫下，強風也會讓您感到寒冷。
攜帶耳塞。
保護好對水敏感的物品，因為您可能會被淋濕。

自駕出行

道路交通事故十分常見。主要原因是車輛保養不善和駕駛疏忽。路況各不相同，有些路段路況極差。很大一部分交通事故受害者當時乘坐的是嘟嘟車、摩托車或踏板車。夜間行車尤其危險，因為路燈不足、車輛超速行駛以及不遵守交通規則的情況時有發生。夜間交通擁堵更是危險重重。

在高速公路上行駛時務必提高警惕，因為車輛盜竊事件時有發生，尤其是在農村地區。

租車時，請記住租車通常沒有保險。租車時務必向租車公司確認車輛狀況。承租人需對車輛造成的任何損壞負責。一旦發生事故，索賠金額往往很高。請勿將護照原件作為押金，而應提供護照複印件。

語言

老撾的官方語言是老撾語（ພາສາລາວ 'pháa-sǎa láo'），一種聲調語言，與泰語非常接近。泰國東北部伊桑地區（歷史上曾是老撾的一部分）使用的泰語方言實際上與老撾語非常相似。

法語是殖民時期遺留下來的語言，在政府和商業領域經常使用。法語是學校的教學語言，也是許多專業領域（例如法律和醫療）的工作語言。例如，老撾國家電力公司被稱為Électricité du Laos。法語也經常用於音譯老撾語，並出現在許多公共標牌上。

隨着大量中國人在老撾定居，漢語正在逐漸普及，但當地公民的漢語水平普遍不高。儘量放慢語速，仔細表達，以便對方能夠聽懂。在一些旅遊區，你可能會遇到渴望與你練習漢語的小學生。他們甚至可能會請你簽字或合影，以證明你們確實進行了交流！全國各地都有社區漢語語言教育中心，這些中心需要物資和志願者，所以花一個下午的時間與一些學習者一起練習漢語，是體驗地道漢語環境、結識新朋友的好方法。

老撾人普遍能聽懂泰語，這主要是因為泰語媒體在老撾很受歡迎。如果你會說泰語，那麼你獨立出行應該不成問題，而且學習這門語言也會比較容易。

將老撾文字轉換成拉丁字母主要有兩種方法：一種是「法式」拼寫，例如「Houeisay」；另一種是「英式」拼寫，例如「Huay Xai」。雖然政府文件似乎更傾向於使用法式拼寫，但英式拼寫越來越常見，維基導遊也開始使用。兩個發音小技巧：萬象（Vientiane）的實際發音是「Wiang Chan」，字母「x」始終讀作「s」。

該國北部三分之一的地區居住着許多山地部落，他們使用多種地方語言，其中最大的族群是苗族，他們說的是一種與老撾語無關的語言。

與鄰國泰國一樣，當地英語單詞「twenty」的發音常常與「seventy」非常相似，容易造成混淆。

觀光

與鄰國泰國或越南不同，老撾從未經歷過大規模的經濟發展，無論是在殖民時期還是在共產主義經濟自由化之後。因此，老撾的一大魅力在於，除了首都萬象之外，該國大部分地區仍然保持着輕鬆悠閒的氛圍，鮮少見到現代建築、國際品牌和連鎖餐廳。這種氛圍還能持續多久尚待觀察，尤其是在2020年代中國投資湧入的情況下，但就目前而言，這使得老撾成為一個真正獨特而值得一游的國家。

自然景觀

「荒野」一詞經常被濫用，但它確實可以用來形容老撾的大部分地區。雄偉的湄公河及其支流共同構成了老撾最重要的地理特徵。湄公河蜿蜒流淌於老撾北部，造就了地球上一些最令人嘆為觀止的石灰岩喀斯特地貌。背包客雲集的萬榮是探索喀斯特地貌的熱門落腳點。再往北，地形變得更加丘陵起伏，叢林也更加人跡罕至。琅南塔位於老撾最北端，是那些真正想要探索老撾偏遠荒野、體驗當地山地部落生活方式的遊客的最佳選擇。

與老撾北部截然不同的是，老撾南部湄公河三角洲的低地地勢平坦。四千島是體驗亞洲最悠閒寧靜地區的絕佳起點。在這裏，體驗當地鄉村生活，盡情享受，什麼都不做，才是旅行的真諦。這裏還有一些絕美的河畔景觀，包括東南亞最大的瀑布。如果你足夠幸運，或許還能近距離觀賞到湄公河粉紅海豚。

文化景點

在這個佛教信仰最為濃厚的國家，寺廟是重要的旅遊景點也就不足為奇了。在首都萬象，三層鍍金的塔鑾佛塔是老撾的國家象徵，也是該國最重要的宗教古蹟，其歷史可追溯至16世紀。此外，還有許多其他美麗的寺廟，僅憑這些寺廟就足以讓任何到訪老撾的遊客將首都之旅視為必游之地。

整個古都琅勃拉邦都是聯合國教科文組織世界遺產。作為世界遺產，它獨具特色。保存完好的鍍金寺廟及其身着橙色僧袍的僧侶與傳統的老撾木屋和法國殖民時期的宏偉建築幾乎完美地融合在一起。湄公河和南康河兩岸街道一塵不染，咖啡館文化蓬勃發展，共同構成了一幅近乎完美的城市圖景。

石缸平原是一處可追溯至鐵器時代的巨石考古遺址。數千個石缸散落在豐沙灣附近低矮山麓的大片區域。主要的考古理論認為，這些石缸是該地區鐵器時代葬禮儀式的一部分，但這尚未得到證實，許多謎團仍然懸而未決。20世紀60年代的秘密戰爭期間，美國空軍對該地區進行了大規模轟炸，當時遺留的大量未爆彈藥至今仍未清理，導致遺址的大片區域不對公眾開放。當修復工作完成後，這裏很可能被列入聯合國教科文組織世界遺產名錄。即便如此，由於損毀嚴重，許多信息已經遺失，我們或許永遠無法得知這些陶罐的用途。

瓦普寺是位於占巴塞省的一處高棉印度教寺廟遺址。它始建於12世紀，去過吳哥窟的遊客會發現兩者之間存在相似之處。

近代史

維昂賽鎮為我們了解老撾乃至整個印度支那的近代史提供了一個令人矚目的視角。1964年，美國開始對位於川壙省的老撾共產黨（巴特寮）基地進行密集轟炸。在猛烈的炮火下，巴特寮向東遷至維昂賽，並在城鎮周圍的石灰岩喀斯特洞穴網絡中建立了總部。他們建立了一座可容納約2萬人的「隱秘之城」。在長達九年幾乎不間斷的美軍轟炸中，巴特寮成員藏身於這些洞穴中，過着近乎地下的生活。學校、醫院、市場、政府部門、廣播電台、劇院和軍營等設施都隱藏在洞穴之中。 1973年停火後，維昂賽曾短暫成為老撾首都，之後於1975年遷至萬象。如今，城內有洞穴的正式每日導覽團，以及其他展現那個時代風貌的遺蹟。

活動

草藥桑拿。簡介旅遊老撾時，草藥桑拿絕對值得一試。這些桑拿房通常由寺廟經營，外觀簡陋，往往只是一個搖搖晃晃的竹棚，一側有爐灶和水管，一般只在晚上開放。體驗流程通常是：
先入場付費。價格約為10,000基普，如果之後想要按摩，則需另加約40,000基普。
前往更衣室，脫掉衣服，裹上通常提供的紗籠。
穿着得體，走到角落裏的淋浴間或水桶旁洗漱。
然後進入桑拿房。裏面會很暗，很熱，蒸汽瀰漫，散發着濃郁的檸檬草和桑拿大師當天調製的各種草藥香氣，很快你就會開始大汗淋漓。
當你汗流浹背時，走到外面，啜飲一口淡茶，驚嘆於白天的熱帶酷熱此刻竟變得如此清涼舒爽。
想重複就重複。 (更新日期：2016年11月)
遠足。簡介在老撾北部山區徒步旅行非常受歡迎，通常包括在少數民族村落體驗民宿。琅南塔是主要的徒步樞紐，其中班納蘭步道尤其值得一提，這條為期兩天的徒步路線貫穿曾經的南哈國家保護區（國家保護區在新冠疫情後已被撤銷），沿途需要在克木族村落住宿。其他徒步樞紐還包括琅南塔以南的烏多姆賽和老撾南部的巴色。 (更新日期：2024年12月)
皮划艇。簡介可以在很多地方安排。雄心勃勃的旅行者可以劃皮划艇遊覽琅勃拉邦和萬象之間的湄公河。
攀岩。簡介老撾北部的石灰岩喀斯特地貌是攀岩的理想場所。萬榮是主要的攀岩中心，但往北到農基奧和芒恩戈伊也可以進行攀岩。
管道。簡介在東南亞背包客旅遊線路中，乘坐大型充氣橡皮艇順流而下是熱門的旅遊項目之一。萬榮的南松河段尤其受歡迎，河岸邊林立着酒吧，用滑索、水滑梯、震耳欲聾的音樂、桶裝劣質當地威士忌和無限暢飲的老撾啤酒等娛樂設施吸引着遊客和他們的橡皮艇。在發生多起遊客死亡事故後，萬榮於2012年8月宣布嚴厲打擊漂流活動。此後，許多河畔酒吧連同其滑索和繩索鞦韆等設施都被關閉。雖然現在仍然可以漂流，但人少了很多。這種局面是長期還是短期，還有待觀察。在老撾其他一些地方，例如四番敦、農基奧和芒恩，也可以體驗漂流。
自助公路旅行。旅行者在老撾最常進行的旅行，通常是騎摩托車，是「博拉文高原環線」和「他曲環線」，這兩個環線都位於老撾南部。

比較博拉文環和塔赫克環
	博拉文環	塔赫克環
吸引力	瀑布、遠足小徑、風景優美的景色和咖啡種植園	洞穴、冰冷的河流和水潭、風景優美的駕車路線以及攀岩機會。
期間	通常需要3-8天（最常見的是4天）	通常需要3-8天（最常見的是4天）
活動	徒步旅行、探索風景名勝、參觀咖啡種植園。這裏是業餘攝影愛好者和咖啡愛好者的理想之地。環線沿途提供多種餐飲和住宿選擇，賓館和汽車旅館的價格從10萬基普到15萬基普不等（2025年1月價格）。這條路線相對輕鬆，但部分土路可能會對摩托車或踏板車的新手騎手構成挑戰。	風景如畫的騎行路線、洞穴探險、游泳、野外露營以及途經友好的當地村莊，都讓這裏成為理想的旅遊目的地。道路的改善使前往諸如謝邦法洞穴等景點變得更加便捷。該地區也以世界級的攀岩而聞名。
路線示例	PDF地圖連結	Google地圖連結

這兩條環線都包含熱門旅遊景點，尤其是在西南段，因此適合短期遊客。一日游完全可行。

對於只有兩天時間的遊客來說，三天行程可能會過於匆忙，體驗也會大打折扣，尤其對於那些喜歡悠閒節奏的遊客而言。

考慮到路況和個人舒適度，建議每次駕駛時間縮短（20-80分鐘），並頻繁休息。路況較差會讓人精神疲憊，需要更頻繁地停車休息。如果您沒有摩托車駕駛經驗，建議參加培訓課程或進行充分練習，以免發生意外。總的來說，兩條環線都提供了許多吸引人的停車點，尤其是在旱季（11月至次年2月），但白天較短和夜晚寒冷可能會降低駕駛樂趣。

購物

貨幣

注意：2020年至2024年間，老撾經歷了「貨幣危機」，年通貨膨脹率高達25%，基普兌美元匯率從9000暴跌至21000。物價似乎在2025年終於趨於穩定，但預計網上列出的大部分基普價格都將過時。

老撾基普的匯率

截至日期2026年1月：

美國$1 ≈ 22,000基普
歐洲€1 ≈ 25,000基普
英國£1 ≈ 29,000基普
中國¥1 ≈ 3,000基普
新加坡$1 ≈ 17,000基普
泰國฿10 ≈ 7,000基普

匯率時有波動，因此可參考XE.com網站所提供目前兌換的匯率。

老撾貨幣是「基普」（ກີບ），發音為「kiip」，官方符號為「₭」（ISO 代碼：LAK）。維基導遊文章使用「基普」來指代這種貨幣。

最大面額的紙幣是100,000基普（不到5美元）。其他常見的流通面額有1,000、2,000、5,000、10,000、20,000和50,000基普。從自動取款機提取最多2,500,000基普，可能會得到25張100,000基普的紙幣。這使得攜帶大量基普非常不方便。口語中，人們通常會省略最後三個零，所以「20」表示20,000。

老撾基普是一種「不可兌換」貨幣，這意味着在邊境城鎮以外的地方，基普很難在其他國家兌換，即使在老撾國內，匯率也可能很差。最好在離開老撾之前兌換掉所有多餘的基普。萬象機場和廊開-萬象陸路邊境（落地簽證處正對面）均設有貨幣兌換櫃枱。

外幣

老撾唯一的官方貨幣是基普，但新冠疫情後嚴重的通貨膨脹使得外幣再次變得具有吸引力。一些酒店和旅行社要求以美元支付，許多旅遊商店也樂於接受歐元。如果您使用信用卡，通常也會以美元結算。在偏遠地區，只接受基普，而且沒有自動取款機，因此請提前做好計劃。截至2024年，絕大多數商店都接受泰銖，但匯率通常很差。建議您將泰銖兌換成基普，以便更方便地使用。

自動取款機

萬象以及琅勃拉邦、萬榮、沙灣拿吉、塔克、巴色和琅南塔等其他主要城市均設有自動取款機。BCEL是老撾最大的銀行，接受Visa/Cirrus和MasterCard/Maestro卡。 BCEL 的 ATM 機幾乎遍布各地，在谷歌地圖上也有標記。它們始終會提供最新的銀行間匯率。如果機器吞卡，這家銀行也是找回卡片最快的！

截至2025年1月，主要銀行外幣卡ATM取款限額及手續費

BCEL銀行 – 取款手續費30,000基普，最高限額2,000,000基普（手續費為最高取款額的1.5%）
Phonsavan銀行 – 取款手續費20,000基普，最高限額1,000,000基普（手續費為最高取款額的2%）
LDB銀行 – 取款手續費30,000基普
JDB銀行 – 取款手續費15,000基普，另加交易額的3%
印度支那銀行 – 取款手續費40,000基普，最高限額3,000,000基普（手續費為最高取款額的1.3%）
老撾銀行——取款手續費為交易額的3%，最高限額為2,000,000基普。

居住在萬象的外國人通常會在泰國廊開府或烏隆府的ATM機取款，單筆交易最高限額約為20,000泰銖，是老撾的十倍。

ATM機的外幣兌換匯率通常比市場匯率低5-7%。因此，考慮到在某些泰國邊境口岸可以按市場匯率兌換老撾基普，兌換現金可能更划算。

現金預支

在老撾，使用信用卡取現並不划算。許多銀行、旅行社和旅館都允許您使用信用卡取現。通常情況下，他們會先從卡中取出美元現金；發卡機構通常會收取一定費用（約3%），老撾銀行也會收取約3%，然後提供取現服務的機構可能會再收取3%的費用，最後，他們會以不划算的匯率將美元兌換成基普，這又會產生約5%的費用（Visa卡持卡人則需支付6-10%）。因此，這些交易的成本遠高於在其他國家從ATM機取款的正常費用。相比攜帶歐元前往老撾，提取美元現金並兌換成基普或許更省錢。

現金

在銀行使用自動取款機和信用卡會受到電腦運行狀況、員工電腦技能、停電、電話網絡故障、節假日等因素的影響。一些遊客因為無法取款而被迫提前離開該國繼續行程。務必攜帶一些現金。在主要城鎮以外的地方，兌換貨幣幾乎是不可能的。

貨幣兌換

銀行匯率不錯，主要旅遊區也有很多私人兌換點。美元無疑是兌換的最佳選擇，匯率點差小，競爭力強。泰銖和其他硬通貨，例如歐元和加元，雖然也可以兌換，但匯率會比較差。如果您需要在周日兌換貨幣，可以去珠寶店看看。幾乎所有珠寶店都提供貨幣兌換服務，但匯率不如銀行。例如，2024年11月，豐沙灣銀行的加元兌換匯率為15,000基普，而其他銀行和貨幣兌換點的匯率則為14,000基普或更低。不過，如果您的本國貨幣在老撾無法兌換，也不要感到驚訝。

儘量攜帶最新、最嶄新的鈔票，因為貨幣兌換點會拒絕任何有輕微劃痕或破損的鈔票。如果遇到這種情況，請嘗試其他貨幣兌換點。務必選擇燈光明亮、信譽良好的兌換點進行兌換。美元紙幣必須是2009年或之後發行的。

流動支付應用

BCEL One、Ezykip和LocaPa 等應用在老撾非常流行，其中後兩款應用無需當地銀行賬戶或居住地。截至2025年，即使是夜市的小吃攤也接受這些應用付款——只需掃描二維碼即可。

Ezykip 的確非常易用，而且沒有交易手續費，只有充值手續費（根據卡片不同，費用為2.1%至2.8%，會在收費前清晰顯示）。充值手續費與從ATM取款相比具有競爭力，具體取決於ATM的手續費和您銀行的取款手續費。Ezykip還允許您將剩餘餘額轉回賬戶。這非常方便，因為在旅行結束時，剩餘的老撾基普很難兌換成其他貨幣。

截至2025年8月，LocaPay不再提供充值服務，而是直接從您的卡中扣除每筆交易的金額，並加收3% + 5,000基普的手續費，這筆費用高得離譜，尤其對於小額交易而言。此外，它以美元結算，並使用某種虛構的匯率將基普兌換成美元，因此實際手續費可能高達兩位數。因此，LocaPay僅應作為備用方案。

BCEL One的手續費似乎相對較低，僅為1.5%，但似乎需要您擁有當地銀行賬戶，而大多數遊客都無法開設此類賬戶。該應用程式本身還會請求許多不必要的權限，例如撥打電話。

購物時間

許多商店中午開始休息一小時，有些商店則保留了（現已廢除的）法國官方兩小時午休時間。除了餐廳和許多商店外，幾乎所有店鋪周日都關門。

消費

老撾的物價通常比鄰國低，但生活水平也可能較低。小城鎮和鄉村的物價低於琅勃拉邦和萬象等旅遊中心。由於大多數商品、汽油和食品都從泰國和越南進口，老撾某些商品的價格高於泰國和柬埔寨。與泰國不同，琅勃拉邦的寺廟並非免費，通常需要支付1-2美元的門票。在萬象，只有一些比較著名的寺廟才收取門票。

每天40美元的預算是一個不錯的參考標準，但實際上可以用更少的錢生活。如果不包括交通費用，每天15美元的生活費並不難。

截至2025年初，旅客預計需支付以下價格：

住宿價格（2025年，美元）
類型	每晚價格
青年旅舍宿舍床位	5-10美元
青年旅舍單間	20-30美元
中檔酒店客房，風扇	最高30美元
中檔酒店客房，空調	最高50美元

食品和飲料價格（2025年，美元）
項目	描述	價格
街頭小吃	餐食	1-2美元
餐廳用餐	兩道菜+飲料	10美元
經濟實惠的日常餐飲預算	主要以街頭小吃為主	每天7美元
混合型日常餐飲預算	街頭小吃和餐廳混合	每天15美元
高端日常餐飲預算	只去高檔餐廳	每天50美元
自己做飯	不值得！	每餐10美元
小杯啤酒	商店裏更便宜	1美元

運輸價格（2025年，美元）
路線	模式	價格
萬象-巴色	臥鋪巴士	$21
萬象 - 琅勃拉邦	火車	$29
萬象 - 琅勃拉邦	小型貨車（不推薦）	$16
萬榮 - 琅勃拉邦	火車	$18
萬榮 - 琅勃拉邦	巴士（不推薦）	$18
巴色 - Si Phan Don	巴士船聯票	$11
會曬- 琅勃拉邦	2天慢船	$30
巴色 - 沙灣拿吉	小型貨車	$15
琅勃拉邦 -巴色	航班	$60
當地交通	嘟嘟車	$1-5

購物指南

老撾的傳統服飾採用廉價的機制面料，可以定製。面料價格約為5美元，人工費約為2美元。手工老撾絲綢是極具吸引力的商品之一。萬象的早市有數十家小店，出售手工絲巾或掛毯，價格從5美元起，具體價格取決於質量、設計複雜程度和尺寸。謹防從中國和越南進口的廉價合成面料冒充絲綢出售。購買「古董絲綢」製品時要保持警惕。它們通常是假貨，雖然看起來也很漂亮，但不要支付超過30-50美元的價格。在市場裏，討價還價是常態。保持冷靜，面帶微笑即可。

您會注意到老撾有很多一次性塑料垃圾。購物時請自帶可重複使用的購物袋，並說「bor torn nyang」（不要膠袋），否則店主會自動將您購買的商品裝入一次性膠袋。

吸煙者會注意到，老撾的煙草價格在整個亞太地區都非常便宜。這得益於一項將於2026年到期的消費稅協議。

費用

飲食

老撾菜是世界上被低估的美食之一，但它絕對會成為您旅程中的一大亮點。它與泰國東北部的伊桑菜非常相似：都非常辣，通常苦味多於甜味，並且大量使用新鮮香草和生蔬菜。當辣椒過於刺激時，這些香草和生蔬菜可以起到清涼的作用。

米飯是老撾人的主食。最常見的米飯是糯米（ເຂົ້າໜຽວ 'khao niaow'），用手從叫做「tip khao」的小籃子裏抓取食用。一定要用右手，千萬不要用左手，捏一小塊糯米，搓成扁平的圓餅，蘸着醬汁或捲起來吃。糯米在老撾文化中非常重要，它是供奉僧侶的標準食物，老撾人甚至自稱為「糯米之子」（'luk khao niaow'）。

老撾國菜是「laap」（ລາບ，也稱「larb」），這是一種用碎肉或魚肉拌入香草、香料、青檸汁，通常還會加入大量辣椒的「沙拉」。與泰式「larb」不同，老撾版的laap可以使用生肉（「dip」）而不是熟肉（「suk」），如果用海鮮製作，則會變成美味但略帶辛辣的生魚片。

老撾的另一道特色菜是「tam maak hung」（ຕໍາຫມາກຫຸ່ງ），這是一種辣味青木瓜沙拉，在泰國被稱為「som tam」，但老撾人喜歡用發酵蟹肉（ປູດອງ，ປາແດກ）和一種濃稠的魚露（ປາແດກ）來調味，使其味道比清淡偏甜的泰式做法更加濃郁。其他受歡迎的菜餚還包括「ping kai」（辣烤雞）和「mok pa」（香蕉葉蒸魚）。

香腸在老撾非常受歡迎。最常見的是「sai oua」（ໄສ້ອັ່ວ），這是一種用豬肉、糯米和香草製成的烤香腸，與當地啤酒堪稱絕配，是酒吧里的常客。對西方人來說，更難接受的是「sai gork」（ໄສ້ກອກ）和「naem」（ແໜມ），這兩種都是用生豬肉發酵製成的，因此味道很酸。肝腸，也叫「mam」，很受歡迎。

老撾還有各種各樣的當地甜點。「Kanom kok」是一種用椰奶、木薯粉和米粉製成的小球狀布丁。「桑卡亞瑪尤」（Sang kaya mayru）是一種將甜奶油餡填入南瓜中蒸熟的甜點。南瓜本身也很甜，這道美味甜點值得一嘗。芒果或榴槤糯米飯也是很受歡迎的小吃。

除了老撾本土美食，其他國家的進口食品也很常見。「卡奧奇帕特」（Khao chī pate，ເຂົ້າຈີ່ປາເຕ້），即夾着肉醬的法棍麵包，以及來自中國的「福」（foe，越南河粉），都是非常常見的小吃，尤其受早餐歡迎。「福」既可以指細米粉（越南河粉），也可以指寬扁的麵條，在泰國被稱為「粿條」（guay tiow）。

老撾風味「tam mak hum」青木瓜沙拉
薄荷味濃郁，辣椒味十足的美味：牛肉沙拉
烤「賽瓦」香腸配辣椒蒜蓉魚露蘸醬
配辣醬的考奇肉醬（老撾風味越南法棍）

哪裏可以吃飯

萬象和琅勃拉邦有很多西式餐廳，提供精緻的老撾菜和國際美食。法式料理也很常見，麵包店更是隨處可見。中國投資的湧入也帶來了許多正宗的中餐館，但如果您既不懂中文也不懂老撾語，點菜可能會比較困難。

老撾任何一個稍大一些的城鎮都有夜市（ຕະຫຼາດກາງຄືນ talat kangkhun），從日落一直營業到晚上十點左右，提供價格低廉、方便快捷的餐食，還有各種烤串和啤酒。不過，很多食物的製作和保存環境衛生狀況欠佳，所以在選擇食物時要格外小心。「早市」（ຕະຫຼາດເຊົ້າ talat sao）的食物較清淡，麵條和夾餡法棍麵包尤其常見。

飲食限制

如果你有任何飲食限制，老撾可不是什麼好地方。除了萬象和琅勃拉邦少數幾家專門的素食餐廳外，魚蝦醬汁隨處可見，甚至連佛教僧侶也通常吃肉。不過，由於老撾傳統烹飪中從不使用乳製品，所以很容易避免食用。

飲水

老撾的國飲是隨處可見、美味可口的「老撾啤酒」（Beerlao），它採用老撾茉莉香米釀造，也是老撾為數不多的出口產品之一。在旅行者和啤酒愛好者中，它幾乎擁有神話般的地位。醒目的黃色老虎頭標誌隨處可見，一瓶640毫升的大瓶裝在餐館裏售價通常不超過1-2美元。除了原味之外，現在還有各種口味可供選擇：淡啤酒、黑啤酒、白啤酒（小麥啤酒），甚至還有IPA口味！

米酒，也被稱為「老撾米酒」（lao-lao），隨處可見，每瓶750毫升的價格不到0.3美元，是老撾最便宜的「開懷暢飲」方式。但要注意，不同品牌的米酒質量和釀造標準參差不齊：2024年，六名背包客在萬榮因甲醇中毒身亡。最好選擇市售的密封包裝米酒。

老撾咖啡（「kaafeh」）以其卓越的品質而聞名。它產於南部的博拉文高原，其中最好的品牌是「老撾山地咖啡」。與泰國咖啡不同，老撾咖啡不添加羅望子籽粉調味。為了避免被高價的雀巢咖啡所誘惑，請務必點「kaafeh thung」（老撾咖啡）。在一些檔次較低的咖啡館，「kaafeh lao」（老撾咖啡）通常會加糖和煉乳；黑咖啡是「kaafeh dam」（黑咖啡），加奶（通常是植物奶精）的咖啡是「kaafeh nom」（加奶咖啡）。

新鮮的椰子汁非常美味，便利店裏的豆奶也出乎意料地好喝、營養豐富且價格實惠。

除了萬象和萬榮以外，其他地方的夜生活並不豐富，不過幾乎所有餐廳都供應啤酒。有些地方可能比較隨意，甚至會要求你記錄自己的飲酒量，有些旅館會在你退房時詢問你入住期間的飲酒量。由於全國範圍內的宵禁，酒吧會在晚上11點關門。

夜生活

住宿

湄公河谷主要旅遊景點以外的住宿選擇有限，主要以經濟型酒店和旅館為主。不過，萬象和琅勃拉邦有很多經濟型和中檔酒店及旅館，也有不少高檔酒店。巴色有占巴塞宮。房間價格通常從60,000基普起（2023年1月）。

「網上可以預訂的酒店非常少。」這可能會讓第一次來老撾的遊客誤以為老撾的住宿選擇很少，但事實並非如此。絕大多數住宿場所除了在谷歌地圖上顯示之外，幾乎沒有任何線上信息。Booking.com和Agoda（按此順序）似乎擁有最多的老撾房源，但這些房源大多屬於冷冰冰的商業化酒店，價格也相對較高。尋找住宿的最佳方式是抵達後再安排。如果您擔心找不到住處，可以先在網上預訂第一晚的住宿，抵達後再尋找價格合適的舒適旅館。

值得注意的是，在老撾，野外露營（公共區域/河岸/森林）是違法的。

學習

工作

老撾的工作許可證很難獲得，除非你能找到一份在眾多非政府組織之一的工作。教漢語是可行的，但收入很低（每小時5-8美元）。

了解一個國家最有趣的方式之一，也是越來越受歡迎的方式，就是做志願者。

安全

老撾總體上是一個安全的國家，部分原因是政府對暴力犯罪的懲罰力度很大。儘管如此，輕微犯罪仍然令人擔憂。

根據法律規定，您必須隨時攜帶身份證明文件，警方有權要求您出示。這意味着您需要提供身份證或護照的複印件。如果警方要求您出示，請立即提供。拒絕按要求出示身份證明文件將導致罰款。

腐敗

老撾是世界上最腐敗的國家之一。賄賂、裙帶關係和任人唯親現象屢見不鮮，甚至已成為普遍接受的慣例。大多數政府僱員（警察、邊防官員等）的收入僅略高於最低工資。老撾基普持續貶值（僅2024年就上漲了23%），導致進口商品價格飛漲，進一步加劇了低工資的困境。外國遊客在陸路邊境出入境老撾，以及騎摩托車或電動車穿過城區時，最容易遭遇腐敗。為了避免被索要賄賂，可以留意當地人在邊境檢查站的行為。由於人流量大，陸路口岸的賄賂金額通常較小（幾美元）。租摩托車時，可以向租車店詢問哪些路口是腐敗警察經常埋伏攔停外國人並捏造交通規則的地點。據估計，2026年交警的賄賂金額在20萬至40萬基普之間。如果你不幸遇到這種情況，這筆費用你完全可以負擔，但對腐敗官員來說卻是一筆不小的意外之財。儘量不要讓這件事影響你的心情。

犯罪

老撾被認為是一個低犯罪率國家。

如果您在老撾遭遇犯罪，不要指望您的案件會得到認真對待；老撾的司法系統效率低下、缺乏問責機制、腐敗盛行，且極易受到政治干預。政府官員、知名人士（VIP）以及有政治背景的人在老撾通常享有免責權。

不要指望老撾執法部門會提供任何可靠的幫助，也不要指望他們能解決您的問題；由於官僚主義、培訓不足、腐敗、薪資低以及缺乏問責機制，他們對犯罪的應對能力受到嚴重限制。此外，如果您不精通老撾語，也幾乎得不到任何幫助。

這一點顯而易見，但請務必尊重執法人員，即使他們態度粗魯或腐敗。粗魯只會招致同樣的粗魯回應。

人際關係

未經老撾政府事先許可，外國人不得在老撾公民或其在老撾的家庭成員家中居住。邀請異性進入酒店房間屬於違法行為。如果您試圖違反此法律，酒店工作人員可能會報警。也就是說，您在老撾期間可能會看到外國人與老撾伴侶在一起。如果您遇到這種情況，請保持低調。

老撾公民與外國人之間的關係並不違法。但是，如果您在老撾邂逅愛情（這種情況對大多數人來說可能性極低），您應該向有關部門提交正式申請。否則，可能會受到法律制裁。與老撾公民結婚的外國人必須在前往老撾之前，在老撾大使館對其結婚證進行認證。

通姦最高可判處一年監禁並處罰金。如果您被指控通姦，您和您的伴侶都將受到起訴。

LGBT旅行者

在老撾，同性戀是合法的。在萬象等大城市，同性伴侶公開表達愛意或許會被容忍，但在小城鎮，同性戀仍然是禁忌，尤其是在苗族人中。

非法藥物

老撾是毒品交易的中心；因此，該國面臨着嚴重的毒品問題。在20世紀90年代的某個時期，老撾曾被認為是世界上最大的鴉片生產國。儘管政府已採取諸多措施打擊毒品交易，但由於老撾地處偏遠、經濟疲軟以及腐敗盛行，毒品問題難以有效控制。

以下提示或許對您有所幫助：

切勿讓您的食物或飲料無人看管，並時刻注意他人遞給您的食物或飲料。
警惕餐廳里的「特供」或「招牌菜」；此類菜餚可能含有鴉片類藥物。
請時刻注意周圍環境；不要讓任何人伸手去拿您的口袋或物品。
切勿讓您的物品無人看管，並始終保持警惕。

交通狀況

儘管老撾的交通法規很嚴格（至少在紙面上如此），但大多數老撾人的駕駛行為「魯莽且不負責任」。

超速、魯莽超車和違反交通法規的情況很普遍，酒後駕駛也屢見不鮮。如果您不幸發生交通事故，切勿試圖逃離現場。肇事逃逸最高可判處三年監禁和1000萬基普的罰款。

其他事項

越南戰爭遺留的地雷和未爆彈藥每年造成數百人傷亡。老撾是歷史上遭受轟炸最嚴重的國家。幾乎所有這些地雷和未爆彈藥都位於老撾東部和北部，尤其是在與越南接壤的邊境地區；湄公河谷旅遊路線沿線沒有未爆彈藥。切勿進入標有雷區的區域，並且只在鋪設好的道路和人跡罕至的小路上行走。如果您不確定哪些區域安全，請諮詢當地人。
假冒產品非常普遍。老撾是中國或泰國公司傾銷劣質產品的地區之一。與緬甸類似，老撾幾乎沒有法律禁止此類貿易。
在老撾吸電子煙是違法的，因此請勿攜帶任何電子煙。

在東南亞，包括老撾，每年都有當地人和外國遊客因甲醇中毒而傷亡。2024年11月，六名外國遊客在萬榮飲用受污染的當地烈酒後甲醇中毒身亡，另有遊客在曼谷住院治療。不要相信酒吧里開封的烈酒；斯米諾伏特加酒瓶里的酒可能根本不是斯米諾。密封瓶裝的商業化當地烈酒是安全的。

醫療

老撾有望在2030年實現消除瘧疾的目標，但仍不時出現瘧疾疫情，尤其是在南部地區（沙灣拿吉省及周邊地區）。如果您計劃在這些地區長期停留，建議服用抗瘧疾藥物，但請務必諮詢醫療專業人員：老撾的耐藥性瘧原蟲感染率也很高。其他蚊媒疾病，例如登革熱，也可能危及生命，因此請務必攜帶至少含有25%避蚊胺（DEET）的驅蚊劑，並確保睡覺時使用蚊帳或至少有風扇等防蚊措施。萬象似乎沒有瘧疾，但並非沒有登革熱。白天活動的蚊子攜帶登革熱病毒，而晚上活動的蚊子則攜帶瘧疾病毒。在老撾幾乎找不到含有25%避蚊胺（DEET）的驅蚊劑，因此請從您的國家攜帶一些。

關於食物和飲用水，需要採取一些常規的預防措施。老撾任何地方的自來水都不能飲用，但瓶裝水價格低廉且隨處可得。在老撾，大多數瓶裝水只是經過處理的自來水，但不同品牌的水質可能有所不同。推薦虎頭牌礦泉水，它由老撾釀酒公司（老撾啤酒的生產商）生產，價格在5000至6000基普之間。老撾沒有泰式路邊售水亭，可以讓你用過濾水自己灌裝，價格低廉。不過，寺廟、酒店和一些公共建築里的公用水桶里有安全的飲用水。使用前請先詢問。

由於資源匱乏，老撾的醫療服務有限。萬象有多家與歐洲大使館合作的診所，也有幾家按照西方標準運營的私立醫院。否則，您可能需要前往泰國治療嚴重的傷病。如果您在烏隆他尼或清邁附近，建議前往這些地方就醫。烏汶府和清萊府也可能有一些合適的診所，您也可以從琅勃拉邦、萬象和巴色直飛曼谷。總之，如果您在老撾受傷或患上重病，並且靠近泰國邊境，請儘快前往泰國。

強烈建議您購買包含醫療救援的旅行保險。請記住：如果您負擔不起旅行保險，那麼您就無法負擔旅行。

愛滋病

老撾2024年的愛滋病感染率為0.4%。這個低比例並不意味着您感染的風險很低，因此請採取常規的血液傳播疾病預防措施。

舉止

命名習俗

與鄰國泰國類似，大多數老撾人遵循西方的命名習俗，即先寫名字，再寫姓氏。然而，與大多數西方國家不同的是，老撾人幾乎從不使用姓氏稱呼彼此，默認的稱呼方式是使用稱謂加上名字，即使在最正式的場合也是如此。老撾語中最常見的稱謂是男性「Thao」或「Nai」，女性「Nang」或「Sao」。因此，老撾現任總理潘坎·維帕萬（Phankham Viphavanh）在老撾語中應被稱為「Thao Phankham」或「Nai Phankham」，在英語中則稱為「Phankham先生」。

參觀寺廟時，請穿着得體（長褲、有袖襯衫），並在進入寺廟建築和私人住宅前脫鞋。

與其他佛教國家一樣，露出腳底是非常不禮貌的行為。切勿觸摸任何人的頭部。儘管廉價酒很常見，但在公共場合醉酒仍被視為不敬和有失面子的行為。

老撾的辦事節奏緩慢，很少按計劃進行。請保持冷靜，因為老撾人會覺得遊客的憤怒很有趣。他們會保持冷靜，而發泄怒氣只會讓所有人都丟面子，而且肯定不會加快事情的進展，尤其是在與政府部門打交道時。

在佛教寺廟中，「卍」字很常見。它被視為神聖的符號，與納粹主義或反猶主義沒有任何關聯，其歷史比法西斯主義在這一地區的出現早了幾個世紀。

宗教

上座部佛教是老撾的主要宗教，在老撾社會中扮演着重要角色。老撾男性通常被期望一生中至少出家一段時間。

請勿對佛教表現出任何不敬——在佛教寺廟中不恰當地供奉佛像或舉止不當絕非兒戲，會冒犯許多人。

在老撾，佛教僧侶備受尊敬，因此當您遇到僧侶時，請舉止得體。

與僧侶交流時，請牢記以下規則：

如果您是女性，請勿觸碰僧侶。僧侶禁止觸碰女性。
在公共交通工具上，請給僧侶讓座。不這樣做會被視為極不尊重。
請勿向僧侶供奉錢財；這被視為不敬。僧侶不允許接受甚至觸碰錢財。您只能在早上供奉食物給僧侶，因為僧侶中午之後不允許進食。如果您想捐贈錢財，請前往寺廟並將錢放入捐贈箱。接受錢財的「僧侶」都是假的。
未經僧侶允許，請勿拍攝他們的照片。
如果您是女性，請勿直接將任何物品交給僧侶。請將您想給的物品放在僧侶手中，讓他取走，或者交給一位男士代為轉交給僧侶。
請勿坐在僧侶上方。坐在他們下方或跪在他們面前。

政治

請勿批評、侮辱或以任何方式對政府表示不敬；違者最高可判處五年監禁和巨額罰款。此外，您還應知悉，如果當局認為您有損國家聲譽，您將被禁止離境。即使您是外國人，也無法免除此項法律的約束。

通訊

以上均為手機號碼，其餘均為固定電話號碼。

老撾國家代碼為「+856」。
國際長途撥號前綴為「00」。
老撾本地撥號前綴為「0」。
本文中的老撾文章使用「+856 xx xxxxxx」的格式，緊急號碼除外，緊急號碼使用以零開頭的本地格式「0xx xxxxxx」。

較大的城鎮可以找到「網吧」，但網速通常非常慢，而且網吧員工的專業知識也有限。萬象的網絡連接最穩定，通常每分鐘收費約100基普，最便宜的也要4000基普/小時。但是，網絡安全無法保證，而且電腦病毒很多。

在大多數情況下，「Wi-Fi」是最佳選擇。大多數西式咖啡館都為顧客提供免費Wi-Fi。在萬象，大多數住宿場所，即使是經濟型酒店，也提供免費Wi-Fi。

老撾的流動電話使用量激增，共有四家GSM運營商相互競爭。其中兩家提供漫遊服務。撥打同一網絡內的電話總是比撥打不同網絡的電話更便宜，但目前尚無明顯的市場領導者。遊客和外籍人士通常更喜歡TPlus或M-phone（Laotel），而當地人則使用這四家運營商中的任何一家。

老撾電信（LaoTelecom）與約30家國際運營商達成了合作協議。請參閱老撾電信的漫遊服務（http://www.gsmworld.com/roaming/gsminfo/roa_lash.shtml）。
TPlus（原名Beeline）與超過100家國際運營商達成了合作協議。另一個熱門選擇是ETL Mobile，如果您購買他們的SIM卡並撥打「177」而不是「+」，即可享受撥打許多國家/地區的低價國際通話費率，每分鐘2000基普。
ETL Mobile在老撾農村和偏遠地區的信號覆蓋較好。然而，在老撾，「較好」並不意味着「覆蓋所有地區」。
Unitel也是不錯的選擇。它提供5GB/30天的套餐，價格為50000基普，SIM卡費用為30000基普（2020年3月）。

您可以在各種商店購買當地的預付費SIM卡，包括萬象機場（前往國內航站樓即可找到一家出售零食和Unitel SIM卡的商店），無需任何手續。

「旅遊SIM卡」：自2022年起，旅行者可以在出行前通過[2]訂購老撾旅遊SIM卡，並將其寄送到您在萬象的住宿地點。

此外，泰國邊境附近（包括萬象的大部分地區）有泰國網絡覆蓋，您可以在老撾購買泰國SIM卡和充值卡；此外，您還可以購買DeeDial國際電話卡。因此，如果您已經擁有泰國號碼，則可以使用通常更便宜的泰國網絡，而無需再購買一張SIM卡。另外，泰國三大運營商（AIS、dtac和True）推出了價格低廉的「鄰國」漫遊套餐（老撾漫遊套餐價格為99泰銖/2GB，有效期各不相同），這意味着即使在泰國網絡覆蓋範圍之外，使用泰國SIM卡也很划算。此外，True SIM 卡可在 Unitel、TPlus 和老撾電信 (Lao Telecom) 網絡上漫遊，而 dtac SIM 卡則可在老撾所有四家運營商的網絡漫遊。鑑於目前老撾漫遊費用較低，dtac SIM 卡相比僅限一家運營商的本地 SIM 卡，其價格優勢可能更為顯著。但是，如果您沒有老撾SIM卡，則無法註冊需要老撾手機號碼的實用老撾應用程式。

老撾的郵政服務速度較慢，但通常比較可靠。在某些地區，您還可以選擇更可靠但價格更高的快遞服務，例如FedEx、DHL和EMS。

本國家條目是大綱條目，需要更多內容。它有條目模板，但是目前沒有充足的信息。如果該國家列出了城市和其他目的地，那麼它們可能並未全都達到可用狀態；或者該國家沒有有效的地區結構和敍述所有抵達這裏的典型方式的「抵達」段落。請勇往直前，幫助它充實！

↑ ^1.0 ^1.1 普客票價全程僅需132元！中老鐵路老撾段客貨運票價公布. 光明網. [2021-12-07]. （原始內容存檔於2021-12-07）.

[票价-1] 1.0 ^1.1 普客票價全程僅需132元！中老鐵路老撾段客貨運票價公布. 光明網. [2021-12-07]. （原始內容存檔於2021-12-07）.

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