老挝


首都	永珍
货币	寮国基普（LAK） 1 LAK = 0.0001 EUR
人口	6,521,998 （2007年7月）
电力系统	220V/50Hz （欧美插头）
国家区号	+856
时区	UTC+07:00、Asia/Vientiane
语言	寮语（官方）、法语、英语，汉语，以及各民族语言
紧急电话	191（警察机构）、+686-195（紧急医疗服务）、190（消防部门）
驾驶方向	右
在维基数据编辑

老挝人民民主共和国（寮语：ສາທາລະນະລັດ ປະຊາທິປະໄຕ ປະຊາຊົນລາວ，拉丁化：Sathalanalat Paxathipatai Paxaxon Lao；英语：Lao People's Democratic Republic），简称老挝（寮语：ເມືອງລາວ，台湾、马来西亚和新加坡称寮国），是中南半岛上的一个内陆国家，也是东南亚地区中仅有的两个社会主义国家之一（另一为越南）。历史上曾是真腊王国的一部分。13至18世纪是南掌，之后受暹罗和越南入侵，之后受法国入侵，1893年沦为法国殖民地。老挝是东南亚国家联盟成员，是世界低度开发国家之一。

了解

老挝人民民主共和国（ສາທາລະນະລັດ ປະຊາທິປະໄຕ ປະຊາຊົນລາວ）（简称“老挝人民民主共和国”）是东南亚唯一的内陆国家，也是人口最稀少的国家。老挝曾是强大的澜沧王国的中心，但在18世纪末沦为暹罗（今泰国）的附庸国。1893年，老挝成为法国的保护国，摆脱了暹罗的统治。1953年，在混乱的印度支那战争背景下，老挝获得独立。自1975年内战结束以来，老挝一直是一个实行总统制的共产主义一党制国家。与亚洲大多数国家不同，老挝并未经历大规模的工业化和现代化进程；因此，其生活方式仍以乡村为主，佛教传统文化根深蒂固，唯一的大城市是万象。

人们常常用“被遗忘的”来形容老挝，但那些被“世外桃源”的美好愿景所吸引的旅行者很可能会失望。如今，老挝每年吸引五百万游客，几乎与菲律宾的游客数量相当，而中国主导的投资正在迅速改变着老挝的大片地区。虽然像琅勃拉邦和万荣这样的旅游中心可能会挤满背包客，但想要远离喧嚣，享受悠闲的生活方式，一边品尝冰镇老挝啤酒，一边欣赏湄公河的日落美景，其实并不难。老挝最大的吸引力之一或许就是著名的“老挝人民民主共和国——老挝，请不要着急”。

历史

现代老挝国夹在两个体量远大于它的邻国之间，于1353年由军阀法昂自立为“澜沧”（意为“百万象”）之王而建立。最初，老挝是柬埔寨（高棉）的附庸国，但在15世纪初，它击退了越南的入侵，并控制了衰落的高棉帝国的大部分残余领土，从而崛起成为东南亚最强大的王国之一。1707年，由于继承权之争，老挝王国分裂为三部分，最终被暹罗逐步吞并，最后残余的王国于1885年同意接受暹罗的保护。

然而，湄公河以东的地区很快在1893年被法国从暹罗手中夺回，法国希望建立一个缓冲国来保护越南。老挝的三个邦国于1907年重新统一为一个国家。与越南不同，老挝一直是法属印度支那的偏远地区，除了主要集中在万象的基础设施项目、城市中心的学校以及美食（尤其是法棍面包和咖啡馆文化）之外，几乎没有受到投资和西方的影响。1945年，老挝曾被日本短暂占领，随后卷入了一场持续近三十年的冲突，这场冲突最初源于法国为重申其殖民统治而入侵的北越。1953年老挝获得完全独立后，战争仍在各派势力之间继续，共产党及其与北越结盟的“巴特寮”试图推翻与法国结盟的君主制政权。在越南战争（1964-1973年）期间，这一联盟导致美国向老挝投掷了190万吨炸弹，其中大部分投向了巴特寮东北部的据点：相比之下，二战期间各方向欧洲投掷的炸弹总量为220万吨。

1975年，西贡沦陷后，老挝共产党领导的巴特寮控制了万象，结束了长达六个世纪的君主制。有趣的是，巴特寮的领导人之一正是老挝王子苏发努冯。大部分王室成员被捕并被送往劳改营，到20世纪80年代已相继去世。部分王室成员设法逃往法国，建立了流亡政府，至今仍在那里生活。与越南的紧密联系和社会化进程逐渐被私营企业的回归、外商投资法规的放宽以及1997年加入东盟所取代。

由于地处内陆且地形崎岖，老挝长期以来因基础设施建设困难而深陷贫困。然而，进入21世纪后，老挝与中国建立了密切关系，中国在老挝的基础设施建设方面进行了大量投资。基础设施的改善带来了巨大的经济增长，到2024年，超过80%的老挝人民生活在贫困线以上。

尽管距离繁华的曼谷仅一小时航程，老挝的生活方式数百年来基本保持不变，尽管自20世纪90年代以来情况有所变化。90年代中期，老挝政府改变了对旅游业的态度，并宣布1998年为“老挝旅游年”。自此，老挝的游客数量呈快速增长趋势。

2021年，老挝和中国建成了连接昆明和万象的铁路，通往曼谷的延伸段也已在建设中，并且有传言称，该线路可能最终延伸至新加坡。这条铁路预计将对老挝产生巨大影响，因为它极大地促进了跨境贸易和旅游业的发展。到访老挝的外国游客数量大幅增长，“被遗忘的”这个词用来形容老挝，很快就会成为一段被遗忘的记忆。

文化

尽管老挝人口不多，却拥有超过160个民族，其中老族、汉族和苗族约占总人口的四分之三。大多数民族规模较小，有些甚至只有几百人。这49个主要民族被划分为四大语言分支：老挝-泰语系（8个部族）、莫内-高棉语系（32个部族）、苗-娄苗语系（2个部族）和汉藏语系（7个部族）。

1981年以前，老挝政府只承认三个民族，这些民族的划分依据是地理和农业差异，而非实际的种族差异。尽管这些民族如今已不再被官方承认，但许多旅游指南和参考资料仍然将老挝社会划分为“老龙族”（Lao Loum，居住在低地，占人口多数）、“老听族”（Lao Theung，居住在中海拔地区）和“老松族”（Lao Soung，居住在高地）。

老挝官方信奉佛教，其国徽——万象塔銮金塔——甚至取代了国徽上的镰刀锤子图案。不过，其中仍然掺杂着相当多的万物有灵论，尤其是在“baci”（也称“baasi”）仪式中，该仪式在长途旅行之前、重病之后、婴儿出生之后或其他重大事件之后举行，目的是将 32 位守护神灵与参与者的身体绑定在一起。

老挝习俗规定，女性必须穿着独特的“phaa sin”，这是一种长筒纱笼，有多种地方特色；然而，许多少数民族都有自己的服饰风格。越南式的锥形帽也很常见。如今，男性穿着西式服装，只有在正式场合才会佩戴“phaa biang”腰带。现在，女性也经常穿着西式服装，但“phaa sin”仍然是政府机关的强制性着装，不仅适用于在那里工作的人员，也适用于来访的老挝女性。

气候

老挝有三个截然不同的季节。“热季”从3月到5月，气温可高达40摄氏度，湿度大，体感温度可达50摄氏度。“雨季”从5月到10月，气温略低，约为30摄氏度，热带暴雨频繁（尤其是在7月和8月），湄公河有时会发生洪水。

“旱季”从11月到次年3月，降雨量少，气温低至15摄氏度（山区夜间甚至会降至零度），是旅游旺季。然而，在旱季末期，老挝北部地区——基本上琅勃拉邦以北的所有地区——会因为农民焚烧田地和森林而变得雾霾严重。

节庆

泼水节 - 于4月13日
劳动节 - 于5月1日
国庆日 - 于12月2日

地区

上寮（班纳兰径、博胶自然保护区、会晒、琅勃拉邦、琅南塔、孟威、隆县、孟恩、芒赛、琅多、北宾、文布卡）
典型山村的地区，以及前所未有的迷人之处

中寮（石缸平原、北汕、丰沙湾、他曲、谭农帕法窟、万荣、万赛、永珍）
东南亚最穷困的首都与农村

下寮（占巴塞、巴色、凯山丰威汉、四千岛）
湄公河平原以及多座山脉，游客最少拜访的地区

城市

17.98102.631 万象 — 湄公河畔日益繁忙的首都
20.276388888889100.413055555562 会晒 — 位于北部，湄公河畔，与泰国接壤
20.95101.43 琅南塔 — 北部首府，以徒步旅行而闻名
19.89102.134722222224 琅勃拉邦 — 联合国教科文组织世界遗产城市，以其众多的寺庙、殖民时期建筑和热闹的夜市而闻名
20.7101.816666666675 孟赛 — 又名乌多姆赛，是多民族省份的首府乌多姆赛
19.8939101.13596 北宾 — 会晒和琅勃拉邦之间夜间慢船的中途站
15.116666666667105.783333333337 巴色 — 通往瓦普寺遗址和“四千岛”（Si Phan Don）的门户
16.55104.758 沙湾拿吉 — 位于湄公河以南，通过桥梁与泰国穆达汉相连
17.4104.89 他曲 — 是探索普欣本国家公园（包括著名的孔洛洞）的热门基地

其他目的地

21.05101.564441 班纳兰小径 — 老挝北部为期两天的生态旅游徒步之旅
15.11106.442 布拉万高原 — 拥有瀑布、丛林和农田的高地
14.8825105.84253 占巴塞 — 瓦普寺 (Wat Phu) 是联合国教科文组织世界遗产，拥有吴哥风格的高棉寺庙
20.5713102.6114 农基奥 — 美丽的喀斯特悬崖，您可以在这里探索山地部落村庄、划皮划艇、骑自行车或只是休闲放松
19.431111111111103.15255 石缸平原 — 铁器时代墓地遗址丰沙湾；也是了解“秘密战争”的主要地点之一。
14.05105.846 四千岛 — “四千岛”位于湄公河中，靠近柬埔寨边境。
18.926666666667102.449444444447 万荣 — 背包客的聚集地，可以探索石灰岩洞穴，并在南松河上漂流。
20.40527778104.226388898 维昂赛 — 偏远的文化绿洲，也是马克思主义的象征性摇篮；可以参观巴特寮领导人当年反抗西方、开展行动的洞穴。

抵达

签证限制：如果你无法证明你有足够的资金支付你在该国的逗留费用，或者如果你被认为“有损”该国的声誉，你将被“拒绝入境”。

老挝是世界上最容易访问的国家之一——除了少数国家的公民外，几乎所有人都可以免签入境或落地签。

签证

来自大中华地区的游客均不需要提前办理签证，其中，

持有下列普通护照者可以免签证进入老挝并最多停留30天：
- 马来西亚
- 新加坡
持有下列普通护照者可以在老挝口岸办理落地签证并最多停留30天：
- 中华人民共和国
- 中华人民共和国香港特别行政区
- 中华人民共和国澳门特别行政区
- 中华民国（台湾）
- 英国国民（海外）
- 葡萄牙

更多详情请参阅老挝移民局网站。

如果您拥有双重国籍，并希望使用免签国家的护照入境，请务必使用同一本护照离开您旅行的上一国，尤其是在陆路口岸入境时。移民官员会检查您的护照上的出境章，并在其旁边加盖入境章（除了美观之外，很难找到其他合理的解释），因此他们会坚持要求您使用同一本护照，而这反过来又会导致您需要支付落地签证费用（见下文）。

自2025年9月1日起，所有国籍的旅客在入境老挝前均需填写在线入境表格：https://immigration.gov.la/en/registration/arrival/arrival-info

其他所有国籍的旅客均需持有签证。

落地签证

老挝移民局提供边境检查站列表，您可以在这些检查站办理落地签证。

大多数国家的公民在万象、琅勃拉邦、巴色和沙湾拿吉机场入境时均可办理落地签证。部分（但并非全部）陆路边境口岸也提供落地签证，详情请见下文列表。您需要提供一张护照照片，但您也可以支付1美元的费用在抵达时扫描您的护照照片。

自2025年1月起，除以下国籍外，所有国家的落地签证费用均为40美元（不包括不符合落地签证条件的国家以及享有30天免签待遇的国家）：

中国、越南：20美元
所有其他国籍：40美元

如果您没有美元，自2025年1月起，移民官员将以基普报价，该价格比美元报价高出50%。这是因为基普通货膨胀严重，政府急需外汇。您也可以使用泰铢支付（2019年1月1500泰铢约合47美元），但由于价格较高，建议您尽量携带美元。

此外，在万象或会晒的友谊桥办理签证时，可能需要支付“非办公时间/加班”服务费。这应该是1美元/20泰铢/10000基普（截至2025年1月）。

电子签证

所有符合落地签证条件的旅客也可选择提前在线申请电子签证（e-Visa）。电子签证网站列出了接受电子签证入境老挝的边境口岸。

申请时，您需要提交护照扫描件和护照照片，处理时间为3个工作日。但是，电子签证比落地签证贵约15美元，且仅在部分边境口岸可以使用（截至2023年，仅有8个边境口岸接受电子签证，包括所有3个国际机场以及从昆明乘火车入境的旅客可使用的磨丁火车站）。电子签证唯一的优点就是方便，因为您可以直接前往为持有电子签证的人设立的特殊入境柜台，无需排队、整理护照照片并在抵达时支付现金。

使馆签证

最后，您也可以提前从老挝大使馆或领事馆办理签证。费用因国籍和使馆而异；通常为40美元，但最高可达63美元（吉隆坡）。办理时间也各不相同；通常需要2-3天，但您也可以支付少量额外费用（约5美元）以在短短一小时内获得签证。在金边，旅行社可以安排当天办理签证（但费用可能高达58美元），而从使馆办理则需要几天时间。在曼谷的使馆办理签证，大多数国籍的费用约为1400泰铢，如果选择“当天办理”，则需额外支付200泰铢。“在边境办理签证更便宜、更快捷”，但如果您不符合落地签 (VOA) 的条件，则只能通过使馆办理。

签证延期

入境许可延期（有时也称为“签证延期”）可在万象、琅勃拉邦或塔克的移民局、巴色的警察局以及其他一些城市办理。老挝第二大城市沙湾拿吉不提供延期服务，但您可以从那里前往泰国办理新的30天签证。费用为每天2.5美元，另加少量“表格费”，巴色为5,000基普，万象为30,000基普。办理流程非常简单：清晨携带护照和一张照片前往；填写表格（琅勃拉邦的工作人员会为您填写），下午返回领取盖有延期章的护照即可。如果您在上午晚些时候或当天晚些时候办理，您的护照将在第二天即可取回。

如果您想延期超过两周，并且靠近泰国边境，那么越过边境（大多数西方国家的公民可以免费入境泰国）并立即返回办理新的30天老挝签证可能更划算，因为“30天签证延期费用为75美元”。

航空

直飞老挝的航班有限，而且通常价格昂贵。截至2025年初，老挝共有三个机场开通国际航班。此外，还有一些机场虽然也被称为“国际机场”，但实际上并没有国际航班，因此未列入此处。

17.988333102.5633331 万象国际机场（IATA：VTE）。简介老挝主要的国际机场，除了拥有国内航班，还有来往泰国清迈、曼谷，柬埔寨金边，越南河内，中国南宁、昆明，以及马来西亚吉隆坡的国际航班。 (更新日期：2024年11月)
19.898612102.16252 琅勃拉邦国际机场（IATA：LPQ）。简介老挝第二国际机场有往返曼谷（两个机场）、清迈、海口、河内和暹粒的航班。老挝航空（http://www.laoairlines.com）以及其他几家航空公司，包括泰国航空（https://www.thaiairways.com/）、曼谷航空（http://www.bangkokair.com）（仅限琅勃拉邦）和越南航空（http://www.vietnamairlines.com），为这两个国际机场提供服务。越南航空的部分航班座位会预留给老挝航空（代码共享/更优惠的价格）。 (更新日期：2024年11月)
15.133889105.7819443 巴色国际机场（IATA：PKZ）。简介第三大国际机场，老挝航空有往返广州、暹粒（万象-巴色-暹粒）和胡志明市的航班。 (更新日期：2022年9月)

新加坡航空旗下的廉价航空公司酷航 (Scoot) 提供从新加坡飞往万象的定期航班，提前一个月购票通常起价为100美元，而截至2025年初，经济舱票价将接近500美元。此外，老挝航空和其他航空公司也提供从万象往返中国昆明和韩国仁川的定期航班。廉价航空公司亚洲航空 (AirAsia) 每周有三班从吉隆坡飞往万象的航班，并提供每日从曼谷飞往琅勃拉邦的航班。前往万象的另一个经济之选是搭乘廉价航空公司飞鸟航空 (Nok Air) 或亚洲航空 (Air Asia) 飞往泰国乌隆他尼，然后从机场乘坐接驳巴士前往廊开府和友谊大桥（车程40分钟）；从这里到万象仅需17公里。

铁路

车票销售火爆，应尽早购买。但自2025年起，车票仅提前3天开始发售，而且即便如此，也可能仅剩少量余票。您可能需要预订天黑后的晚班火车，从而错过沿途美景。您可以通过代理机构（例如您的住宿地点，需支付一定费用）、大城市的火车站售票处（需支付1美元手续费）或直接使用LCR Ticket手机应用程序购票（无需手续费，但需提供注册所需的旧泰国、泰国或中国手机号码）。

火车安检非常严格，刀具、剪刀、剃须刀片等锋利物品以及气雾剂均被严禁携带。超过100毫升的液体也可能被没收，如果您能喝一小口以证明是饮用水，则可以携带。为避免在安检时丢失此类物品，您可以使用物流配送服务将这些物品以较低的成本寄送到您的下一个目的地。

从中国出发

中国昆明通往万象的高速铁路已经于2021年12月3日16时45分正式通车。北起中国昆明市向南经玉溪市、普洱市、西双版纳傣族自治州至老挝首都万象全长1000多公里，设计时速160公里为电气化客货混运铁路。共设43个车站，中国国内段新设 11 个车站分别为峨山站、化念站、元江站、墨江站、宁洱站、普洱站、野象谷站、西双版纳站、橄榄坝站、勐腊站和磨憨站。这是首条以中方为主投资建设全线采用中国标准、使用中国设备并与中国铁路网直接连接的国际铁路。2023年4月13日首列中老铁路国际旅客列车开行。列车最高时速可达160公里/小时，从昆明到万象的行程耗时10小时30分钟。但乘客需要在磨汗和磨丁分别下车办理中老边境手续。请注意，磨丁火车站不提供落地签证服务，但接受电子签证入境。

老挝新闻文化旅游部数据显示，中老铁路开通运营后，从万象至琅勃拉邦的旅客运送量最高日达2700余人次，旅游人群普遍热衷于铁路出行。2022年前10个月，33.6万游客中，85.27%选择乘坐火车从万象前往琅勃拉邦。

从泰国出发

从曼谷火车站直达万象新建的坎萨瓦火车站（位置更中心）的夜间卧铺列车服务已于2024年7月19日开通。此外，还有一趟从乌隆他尼到万象的短途日间列车。所有乘客都必须在廊开府下车，办理泰国海关和入境手续，而老挝边境检查则在抵达坎萨瓦火车站时进行。请注意，坎萨瓦火车站不接受电子签证入境，但您可以在这里办理落地签证。

塔纳楞老车站已停止运营，廊开府至曼谷的跨境班车也已停运。

昆明至万象高铁线路延伸至曼谷的工程正在建设中，但距离竣工仍需数年时间。

陆路

大多数对外国人开放的边境口岸，以及可办理落地签证的地点，都列在老挝国家旅游局网站上。但遗憾的是，该列表并不完整。

柬埔寨

诈骗警告

从柬埔寨开往老挝南部的巴士运营商会向乘客索要5美元（或更多）的额外费用，作为过境便利费，这笔费用是在落地签证费之外的。如果拒绝支付这笔额外费用并试图自行办理签证，乘客可能会被遗弃在边境。所有巴士公司似乎都参与了这种骗局。详情请见下文。

从柬埔寨陆路入境老挝可办理落地签证，官方的“落地签证”办公室设在边境检查站内（注：截至2025年8月，情况似乎已有所改变，至少乘坐Vireak Buntham巴士公司的所有费用似乎都是官方收费，工作人员不会在票价之外收取任何费用）。最近的柬埔寨城镇是上丁（Stung Treng），从那里乘坐巴士前往边境需要60至90分钟。该边境口岸使用率较低，入境后几乎没有其他公共交通工具可供选择，因此，根据您的目的地，最好提前预订前往班纳卡桑（Ban Nakasang）或巴色（Pakse）的交通工具。

如果您购买从柬埔寨某地前往老挝某地的机票（最常见的是从暹粒/金边到东德），并且希望过境尽可能顺利，那么您需要做好支付额外贿赂的准备，这笔费用通常至少为5美元，此外还需支付适用于您国籍的落地签证费（截至2019年）。不包括签证可能加价的部分，这笔费用包括：

老挝一侧需支付2美元“签证费”
柬埔寨一侧需支付2美元“签证费”
1美元“协助费”，支付给负责为您办理老挝签证和入境章的中介

这是最理想的情况：根据您选择的巴士公司，这笔“协助费”也可能是2美元，而且/或者中介会要求更高的总费用以弥补签证价格的上涨。虽然您可以拒绝使用中介，但移民官员仍然会向您索要这些非官方费用，因为中介只是代为收取这些费用以“加快办理速度”。

“至少有可能绕过柬埔寨一侧的非官方收费”——一些报告显示，如果你拒绝支付费用，柬埔寨官员通常会很快让步；最简单的办法似乎是说服他们你身上没钱了。

关于老挝一侧的信息很少。官员可能会试图在落地签时多收你钱，也可能不会。对于加拿大人来说，奇怪的是，这可能会导致他们支付的费用“低于”官方价格42美元。一位旅行者报告说，至少有一次，官员似乎以30美元（大多数符合条件的国家的官方价格）作为西方国家护照的基准价格，但却向一位加拿大公民索要35美元。无论你是什么国籍，在乘车前往边境之前，务必确认你的护照适用的签证价格。

此外，目前尚不清楚拒绝支付虚高的签证费（如有）和非官方盖章费是否能够成功，并且还能找到前往柬埔寨老挝班纳卡桑的后续交通工具（尽管反过来肯定可行，即从老挝前往柬埔寨）。如果因为拒付而耽误行程，您的巴士很可能会不等您就开走。

对于那些想要坚持立场，并且不介意为了避免腐败而等待几个小时的人来说，有一个值得尝试的方案：只预订前往边境的交通工具，最好是从上丁省出发，选择早上出发，以便有充足的时间。然后咨询旅行社或在线预订从边境前往北方的后续交通工具，并确保该交通工具在您抵达边境两到三个小时后才出发。或者，如果您感觉运气不错，或许可以搭乘一些旅行者用来从老挝一侧自行前往边境的小型面包车或嘟嘟车；不过，午饭后这种情况发生的可能性不大。

前往边境的另一个陷阱是，您通常需要换乘四次巴士（次数取决于您的出发地——有些车辆是小型巴士，乘客需要挤在一起），并且还要花费数小时前往偏远的旅馆接背包客。亚洲卡车接送 (AVT) 由一位外籍人士创办，以不让乘客不必要地等待、不让乘客换乘以及不超售座位而享有良好的声誉，但也意味着他们的价格略高；此外，他们不能开车进入老挝。

如果您的行李因为“空间不足”而被安排在您不乘坐的巴士上，那么行李有时会丢失。“巴士之王”就以这种行为而闻名。

中国

从云南勐腊到老挝磨丁的陆路口岸对外国人开放，可以办理落地签证，也可以提前在昆明的老挝领事馆办理。除了火车（见上文）之外，每天还有从勐腊开往琅南塔和乌多姆赛的巴士。从勐腊到琅南塔的巴士从北部汽车站发车。首班车大约早上8点发车，票价约为40元人民币。

一般来说，自由行游客无法经湄公河从中国进入老挝，原因之一是湄公河中部有缅甸领土，而且位于川圹的老挝边境口岸不办理落地签证。中国的旅行社运营从中国景洪经泰国清盛到老挝会晒的不定期游轮航线，但班次不稳定，价格昂贵。

缅甸

缅甸-老挝友谊大桥是缅甸和老挝之间唯一的官方边境口岸。这座桥连接缅甸掸邦和老挝琅南塔省，位于两国都非常偏远的地区，因此很难找到有关该口岸何时（或是否）开放的信息。老挝官方移民网站显示，可以在边境办理老挝落地签证，但老挝电子签证不被接受入境。

泰国

泰国和老挝之间共有八个对所有人开放的边境口岸。从北到南依次为：

会晒/清孔：使用第四座友谊桥是前往琅勃拉邦的常用陆路路线，之后可轻松换乘巴士前往清莱以及泰国境内的其他地区。
班邦蒙/班华：位于一条偏僻的山路上。如果您想从清迈经老挝陆路前往河内，这是一条可行的路线。无需落地签。
芒恩/会坤：距离泰国北部值得一游的楠府仅152公里，是距离楠府最近的桥梁。此外，距离老挝的巴本也只有40公里。检查站之间步行即可到达，而且由于游客稀少，官员们非常友好。
南黄/塔里：从泰国一侧的黎府可轻松抵达，但距离琅勃拉邦有378公里路程，路况较差。无需落地签。强制乘坐嘟嘟车过桥，车费30泰铢，几分钟即可到达，但只要态度强硬一些，就可以避免乘坐。
万象/廊开：第一座友谊桥，也是所有桥梁中最繁忙的过境点。现在有从曼谷直达的火车。每人携带100泰铢用于办理纸质入境表格（这很可能是个骗局，但仍然需要）。
巴山/汶干：不办理落地签。
塔凯/那空帕侬：第三座泰老友谊大桥。
沙湾拿吉/莫达汉：第二座泰老友谊大桥。
万涛/冲麦：位于巴色至乌汶府的路线上。

注意：如果骑摩托车从泰国进入老挝，必须雇佣海关代理人以加快通关速度。个人或团体如果未使用代理人，将被海关拒绝入境。

越南

外国人可使用以下几个边境口岸：

东沙湾 - 老挝宝 - 前往沙湾拿吉
克努阿山口
拉绍 - 前往甘蒙省
南坎 - 前往石缸平原
纳苗 - 前往三嫩
邦霍 - 西庄（靠近奠边府，越南独立战士在此地击败了法国军队）
博伊（越南一侧最近的城镇是玉会，老挝一侧最近的城镇是阿速坡）
南坡 - 桥濠

有旅行者反映，周末过境老挝边境官员会收取10,000基普的“周末费”，且不提供收据。

从越南骑摩托车过境

在西庄骑越南摩托车过境非常便捷。翻过几座山后，您就到达了越南边境，那里的工作人员非常友好，会轻松帮您办理手续。您只需填写“车辆临时出口”表格，出示摩托车的越南登记证（通常是车主本人名下），并支付10美元。之后，您前往警察局，出示相关文件，即可获得出境章。

接下来，您需要驱车6公里翻越山路才能到达老挝边境检查站。那里的边防人员不太友好，他们会要求您支付5000基普的杂费和25000基普的车辆进口费。他们会亲自填写表格。

私家车

客车

国际班车：

客轮

交通

老挝境内的旅行历来缓慢、艰辛，有时甚至危险，但2021年贯穿该国北部的铁路开通以及正在建设中的平行高速公路有望改变这一现状。尽管如此，如果您计划前往人迹罕至的地方，请务必在行程安排中预留充足的时间，以应对几乎不可避免的延误、取消和故障。

乘飞机

除了“入境”部分提到的三个国际机场（万象、琅勃拉邦和巴色）之外，博胶、琅南塔、孟沙/乌东赛、丰沙湾/川圹（也有往返琅勃拉邦的航班）、三诺和沙耶武里等国内机场均有飞往万象的定期航班。

老挝国家航空公司（Lao Airlines，网址：http://www.laoairlines.com）和私营航空公司（Lao^{[失效连结]} Skyway，网址：https://www.laoskyway.com）几乎垄断了国内航班市场。老挝航空公司曾保持13年无事故记录，直到2013年10月在巴色附近发生的一起空难，造成49人死亡，这是该国历史上最严重的空难。老挝航空的航线网络相当完善，是目前为止前往该国许多地区最快捷、相对也最安全的方式，尽管新建的铁路（见下文）构成了真正的竞争。^{[失效连结]}

截至2024年，热门的万象至琅勃拉邦航线（40分钟）的机票最低仅需34美元（Lao Skyway），但连接这两地的新建高速列车票价仅为12美元，全程仅需2小时。此外，第三种选择是乘坐巴士，耗时10小时。

老挝天空航空运营安MA60型飞机，这是一款仿制苏联安-24的中国机型。如果天气恶劣或乘客不足，这些航班经常会在没有预警的情况下取消。老挝天空航空还运营从万象飞往丰沙里和赛亚布利（又称沙亚布利）的14座塞斯纳飞机，几乎每天都有航班。这些机场设施简陋，如果天气状况不佳，航班也会随时取消。

新成立的兰桑航空运营万象至川圹（途经丰沙湾）的ATR 72型飞机。

老挝的航空运输状况瞬息万变，航线和机场经常在几乎没有任何预警的情况下开放或关闭，尤其是在偏远地区。如果飞行条件不佳，小型飞机的航班也经常会在没有预警的情况下取消。联系老挝航空公司的最佳方式是通过WhatsApp。如需了解最新的航班信息，请在工作时间内通过WhatsApp联系老挝航空，号码为+856 20 55 541 626。

乘火车

老挝第一条铁路——由中国承建的“磨万铁路”于2021年12月开通，横跨老挝北部，从中老边境的磨憨/磨丁出发，途经孟赛、琅勃拉邦和万荣，最终抵达万象。

老中铁路同时运营电力动车组（EMU）和普速列车，其中EMU列车最高时速可达160公里，是目前老挝境内最快捷、最舒适的出行方式。截至2023年4月，全线每天运行一趟高速C字头列车和一趟普速K字头列车，另有一趟高速C字头列车仅在万象和琅勃拉邦之间运行，两趟C字头列车仅在万象和孟晒之间运行。万象至昆明的国际D字头列车也可供国内乘客乘坐，但不停靠孟晒。以下是截至2022年10月的旅行时间和票价示例（单位：基普）：注：人民币与老挝基普的汇率按1:2895计算^[1]。所有客运票价均包含人民币2元的保险费^[1]。

动车组票价（黑色数字：商务座票价、绿色数字：二等座票价、红色数字：一等座票价、单位：人民币/基普）：

商务座票价（单位：人民币/基普）
550/990,000	534/961,000	512/922,000	460/828,000	398/716,000	325/585,000	227/409,000	168/302,000	88/158,000	万象
464/835,000	448/806,000	426/767,000	373/671,000	311/560,000	238/428,000	141/254,000	82/148,000	蓬洪
384/691,000	368/662,000	346/623,000	294/529,000	232/418,000	159/286,000	61/110,000	万荣
325/585,000	308/554,000	287/517,000	234/421,000	172/310,000	99/178,000	嘎西
227/409,000	211/380,000	190/342,000	137/247,000	75/135,000	琅勃拉邦
155/279,000	138/248,000	117/211,000	64/115,000	孟阿
92/166,000	76/137,000	55/99,000	孟赛
40/72,000	24/43,000	纳磨
18/32,000	纳堆
磨丁

一等座票价（单位：人民币/基普）
294/529,000	286/515,000	246/443,000	174/313,000	91/164,000	48/86,000	万象
248/446,000	240/432,000	200/360,000	128/230,000	44/79,000	蓬洪	31/56,000
206/371,000	197/355,000	158/284,000	86/155,000	万荣	29/52,000	57/103,000
122/220,000	114/205,000	74/133,000	琅勃拉邦	54/97,000	81/146,000	110/198,000
50/90,000	42/76,000	孟赛	47/85,000	99/178,000	126/227,000	155/279,000
11/20,000	那堆	27/49,000	72/130,000	124/223,000	151/272,000	179/322,000
磨丁	7/13,000	32/58,000	77/139,000	129/232,000	156/281,000	185/333,000
二等座票价（单位：人民币/基普]）

普速票价（黑色数字：硬座票价、蓝色数字：软卧票价、单位：人民币/基普）：

硬座票价（单位：人民币/基普）
132/238,000	/230,000	/221,000	110/198,000	/173,000	78/140,000	/99,000	41/74,000	22/40,000	万象
111/200,000	/193,000	/184,000	90/162,000	/135,000	58/104,000	/63,000	21/38,000	蓬洪	53/95,000
93/167,000	/159,000	/150,000	71/128,000	/101,000	39/70,000	/29,000	万荣	49/88,000	100/180,000
/141,000	/134,000	/125,000	/102,000	/76,000	/44,000	嘎西	37/67,000	84/151,000	136/245,000
55/99,000	/92,000	/84,000	34/61,000	/35,00	琅勃拉邦	60/108,000	95/171,000	142/256,000	193/347,000
/69,000	/61,000	/53,000	/30,000	孟阿	45/81,000	103/185,000	138/248,000	185/333,000	236/425,000
/41,000	/34,000	/26,000	孟赛	39/70,000	82/148,000	140/252,000	175/315,000	222/400,000	273/491,000
/20,000	/12,000	纳磨	33/59,000	70/126,000	113/203,000	171/308,000	206/371,000	253/455,000	304/547,000
/11,000	纳堆	15/27,000	46/83,000	83/149,000	126/227,000	184/331,000	219/394,000	266/479,000	317/571,000
磨丁	12/22,000	24/43,000	56/101,000	92/166,000	136/245,000	193/347,000	228/410,000	276/497,000	327/589,000
软卧票价（单位：人民币/基普）

老挝铁路非常受欢迎，需求总是超过运力。购票最便捷的方式是通过旅行社，他们会帮您处理所有手续，每张票收取约4美元的服务费。探索老挝信誉良好，可以提前将车票送到您的酒店。Baolau提供完全自助的在线购票服务，但您仍然需要亲自领取纸质车票。头等舱的座位更宽敞（2+2座位布局，而非2+3），但其他方面差别不大；不过，头等舱的座位通常比二等舱更容易买到。

如果您想碰碰运气，万象市中心于2022年2月开设了一家新的售票处，您可以在那里提前3天购买火车票。截至2022年2月，只有前往磨丁、芒赛和琅勃拉邦的车票可以在万象中心售票处购买，其他所有目的地的车票只能在火车站购买。万象中心售票处不接受现金支付，仅接受银联信用卡、微信支付或支付宝等中国移动支付应用，以及老挝银行BCEL的OnePay移动支付平台。您可以使用Loca应用程序通过OnePay支付，但需支付高额手续费；或者您可以尝试使用LCR Tickets应用程序，据称该应用程序接受Visa卡。尽管如此，您最终可能还是会空手而归，因为黄牛经常抢购所有车票。如果您急需车票，不妨去火车站碰碰运气，因为当天未售出的车票可能会重新上架。

这些列车的运营模式与中国高铁类似，在火车站入口处设有严格的身份和安检。行李将被安检，液体可以携带，但加压喷雾剂或酒精饮料将被没收。车站设施简陋甚至没有，因此请务必携带所有必需品，包括食物和饮料。部分列车上有售卖香蕉片和三明治的小推车，但也不能完全依赖它们。更多信息请访问[1]。

最后一点：请务必保管好您的车票，因为出站时需要再次出示，否则可能会被罚款，罚款金额相当于一张新车票的价格！

公路

VIP贵宾车、小巴还是轿车？

小巴速度更快，价格也更高，但这并不意味着它们就一定更好。典型的“VIP巴士”按西方标准来看只是一辆老旧的巴士（通常是退役的中国旅游巴士），可能更容易发生故障，但它们通常拥有更宽敞的腿部空间，这能让长途旅行更加舒适。VIP巴士还会提供一瓶水、一份小吃以及午餐/晚餐的停留。两种类型的巴士通常都配备空调（尽管空调并非总是正常工作）。

更贵但无疑最方便的选择是租用带司机的汽车。带司机的汽车每天租金约为95美元。有些司机甚至可以开车前往泰国、中国、柬埔寨和越南。您可以在旅行社、旅游酒店和汽车租赁公司预订车辆。这些车辆都是新的，因此很可靠。它们的优势在于您可以随时停车拍照、游览村庄或只是下车活动活动筋骨。

公共交通

连接万象、万荣、琅勃拉邦和沙湾拿吉的主要道路已铺设路面，这些道路上的交通工具包括公共汽车、小巴和改装卡车。老挝第一条高速公路目前连接万象和万荣，并正在缓慢向北延伸至琅勃拉邦，但要到2030年代才能完全建成通达中国边境。

您可以在 hobomaps.com 找到不错的巴士时刻表，其中包含一些基本的城镇地图。

一些常见的老挝路线包括：

万象至万荣–现在有一条113公里的直达高速公路连接两地，乘坐VIP直达巴士不到1.5小时即可到达。
万荣至琅勃拉邦–沿途山景壮丽，但需在路况较差、蜿蜒曲折的道路上行驶8小时。
琅勃拉邦至丰沙湾–小巴：车厢拥挤，需7小时，建议尽早到达以便尽可能选择靠前的座位；沿途风景优美，如果可以的话，尽量选择靠窗的座位。巴士车程 8 小时。
从丰沙湾 (Phonsavan) 到三诺 (Sam Neua) - 改装皮卡：风景优美，但多山弯道，可能会晕车。
从三诺到芒昂 (Muang Ngoi) - 小巴：12小时车程，路况糟糕；风景不错，虽然是必要的旅程，但如果你不介意磕磕碰碰，并且愿意和一些老挝人聊聊天（毕竟他们也和你一样），那也挺有意思的。
从芒昂到琅南塔 (Luang Namtha) - 小巴：10小时车程（途经乌多姆赛）；路况尚可，背包客常走这条路。
从琅南塔到会晒 (Huay Xai) - 曾经泥泞不堪，如今已重建，是老挝最好的公路之一，车程3-4小时。
从巴色到丰沙湾 (Phonsavan) - 博里坎 (Borikham) 和塔托姆 (Tha Thom) 之间有一条新路。在塔托姆（Tha Thom）有一家拥有8间客房的旅馆。博里坎（Borikham）和塔托姆之间的森林保存状况良好，但道路是土路。由于老挝大部分森林已经消失，这条路是最后几条被原始森林环绕的道路之一。越南方面正在巴山（Paksan）和丰沙湾（Phonsavan）之间进行大规模的道路施工，因此沿途可能会出现较长时间的延误。尽管这段路程只有几百公里，但走完这段路可能需要16到20个小时。

老挝的当地交通工具（20公里以内）包括嘟嘟车、巨型巴士和空中巴士（一种三轮或四轮机动车）。乘坐巨型巴士短途（1-5公里）的费用不应超过20,000基普。

女性乘客需要注意，长途巴士或小巴旅行期间通常没有休息时间上厕所，因此建议穿着宽松的裙子。

一般来说，最好请住宿方帮忙预订巴士票。这样您就能知道自己将乘坐哪种类型的巴士。巴士站的拉客人员很少会说英语，所以很容易搞混。夜间巴士的座位比较狭窄，如果您想要更宽敞的空间，可以购买两张票。票价很便宜！最后，网上关于老挝巴士的信息大多不准确或已过时，包括12go网站上的信息。最好抵达老挝后再实地了解情况。一条适用于老挝的原则是：不要在网上购买巴士票。网上信息要么不准确，要么缺失，要么价格虚高！

网约车

老挝主要的网约车应用是Loca（Loca）。您可以通过Loca应用使用现金或信用卡支付。其他实用应用包括：Xanh（提供电动出租车服务）、Kokkok（提供电动出租车和嘟嘟车服务）以及InDrive（提供汽油出租车服务）。在东南亚其他地区广为人知的网约车应用，例如Grab，在老挝无法使用。

双条车

双条车（ສອງແຖວ）是一种基于卡车底盘的车辆，后排两侧各有一个长椅——因此得名，在老挝语中意为“两排”。在英文旅游指南中，它们有时被称为“小型巴士”。最常见的类型是基于皮卡车改装的，有车顶和敞开的车厢。如果您来自泰国，应该对这种巴士很熟悉。较大的双条车是由小型货车改装而来，可能带有车窗和额外的中央长椅；较小的双条车则是由微型面包车改装而成，前排长椅面向后方，后排长椅面向前方。

双条车在当地广泛用作公交车，通常是短途出行最经济的方式。它们也用作出租车；有时同一辆车会用于这两种用途。如果您让双条车载您去某个地方，而后排没有乘客，请务必小心，因为司机可能会按出租车的价格收费。在这种情况下，上车前务必确认价格。

乘坐嘟嘟车/巨型车

“嘟嘟车”和“巨型车”这两个名称用来指代各种小型/轻型车辆。绝大多数都是三轮车；有些是完全专门设计的，有些则是部分基于摩托车改装的。万象的嘟嘟车组织控制着游客往返各个目的地的价格。价格可以商量，您应该在上车前与司机谈好价格。

骑摩托车

在老挝骑摩托车旅行并非没有风险，但真正独立旅行的乐趣是巨大的。万象、琅勃拉邦、巴色和他曲都有几家摩托车租赁店，但在老挝其他地区，摩托车租赁可能比较少。不同店铺的摩托车质量参差不齐，因此上路前务必仔细检查。

老挝的摩托车种类繁多，具体取决于你所在的城镇和租车店。常见的车型包括本田Baja或XR 250双用途摩托车、Ko Lao 110cc以及常见的本田 Win/Dream 110cc。在老挝，头盔不仅是强制性的，而且在交通规则瞬息万变的地区，头盔更是必不可少。警方一直在严厉打击无证驾驶摩托车的行为，因此如果被抓到，请做好被罚款的准备。

谷歌地图在老挝的导航体验并不好，很多道路都没有显示。使用基于OpenStreetMap的免费应用程序，例如Maps.me（iPhone/Android）、OsmAnd（iPhone/Android）或 OrganicMaps（iPhone/Android） Android]）。Magic Earth（Android）也不错。

截至2025年11月，标准汽油价格为24,000基普/升。请在此处查看最新油价。^{[失效连结]} .

骑自行车

在老挝，骑自行车是绝佳的选择，因为道路安静。老挝拥有许多值得探索的偏远地区，人迹罕至的道路，热情友好的当地居民，甚至还有一些公司在全国各地提供由专业导游带领的自行车旅行团。人们似乎在老挝待的时间越长，就越喜欢这里宁静的旅行氛围，以及沿途与当地人交流的机会。老挝的道路地图很完善，所有主要路线的路况都很好。在一般距离内，您可以找到简单的旅馆，而在各大城镇，则有更好的住宿选择和餐厅。只要记得带上一些食物，吃饭就不成问题。热带水果和面条汤是常见的食物。

许多当地旅行社提供各种各样的山地自行车导游服务。如果您独自旅行，除了万象以外，正规的自行车商店很少。自行车爱好者最好自带自行车和装备，因为老挝的自行车和装备质量可能达不到您的标准。

乘船

湄公河及其支流上的船只为人们提供了避开糟糕公路的便捷捷径。然而，随着公路网的改善，水路运输服务正在逐渐减少，许多剩余的航线仅在雨季湄公河水位上涨、通航条件改善时运营。目前仍在使用的主要路线是从与泰国接壤的会晒到琅勃拉邦，以及巴色以南的航线。

船只分为所谓的“慢船”和“快船”——后者是一种小型轻便的船只，配备强劲的发动机，能够以极高的速度在水面上滑行。

乘坐慢船

许多人从泰国清孔出发，途经边境小镇会晒，沿湄公河而下，前往迷人的琅勃拉邦。这段航程需要两天时间，沿途风景优美。然而，船上也挤满了背包客，拥挤闷热，食物也难以下咽。到了第二天，新鲜感便会消退。建议带上一本好书（最好是长篇的），一些柔软的衣物垫在木凳上，以及足够的耐心。最近的报告显示，慢船现在配备了二手汽车座椅，并提供预制食品，虽然味道一般，但至少够吃。

慢船通常会在巴本村停留过夜。一些船票套餐包含住宿，但价格通常较高。在镇上预订酒店可以省钱，酒店很多。不要听信那些拉客的人说酒店都已客满。巴本的大多数商店大约晚上10点就关门了，所以第二天乘船之前可以好好睡一觉。这里也是补充物资的好地方。

乘坐快艇

对于一些人来说，从会晒到琅勃拉邦只需6小时的快艇之旅无疑是一个不错的选择，相比之下，乘坐慢船则需要两天时间。但这趟旅程并不适合胆小的人。你要做好心理准备，和另外10个人挤在一艘原本只能容纳4人的改装独木舟里，还要想方设法把所有行李都塞进去。由于船上没有座位，你只能坐在船底，膝盖顶着下巴，整整6个小时都得如此颠簸。你还要忍受发动机在你头顶几英寸处发出的震耳欲聋的轰鸣声。发动机可能会出现几次故障，导致行程延误。即便如此，如果你能顺利抵达，当这段旅程最终结束时，你一定会无比庆幸自己到达了琅勃拉邦。小型超载快艇沉没或撞上浮木的事故屡见不鲜，但如果您水性好，可以放心，因为在整个旅程中您都能欣赏到两岸的美景。由此可见，选择慢船还是快艇是个难题，主要取决于您的舒适度：您是更喜欢缓慢而略显乏味的旅程，还是速度更快但更危险的旅程？无论如何，沿途的风景都美不胜收，未经过度开发，琅勃拉邦更是一座令人惊叹的城市，值得您花上千次时间游览。

虽然快艇可以节省时间，但并非没有危险：它们设计载客量为8人，但经常超载；发动机噪音远超正常水平，可能会严重损害您的听力，尤其是在船上长时间航行时。此外，它还会造成严重的噪音污染，惊扰野生动物，破坏河流的宁静。据报道，因操作不当、撞到漂浮的木头或暗礁而导致翻船的事故造成人员伤亡，但一些慢船船主夸大了事故数量。然而，绝大多数快艇乘客并无严重问题。如果您比老挝人的平均身高高，或者略微有些幽闭恐惧症，又或者腿部肌肉不够灵活，那么您肯定会在接下来的几个小时里体验到极其不适的感受。

给那些决定冒险尝试快艇的人的建议：

选择前排座位，这样可以伸展双腿，而且远离嘈杂的发动机。
佩戴头盔和救生衣；如果船上没有提供这些装备，请重新考虑您的行程。
寒冷季节请携带外套，即使在25摄氏度的气温下，强风也会让您感到寒冷。
携带耳塞。
保护好对水敏感的物品，因为您可能会被淋湿。

自驾出行

道路交通事故十分常见。主要原因是车辆保养不善和驾驶疏忽。路况各不相同，有些路段路况极差。很大一部分交通事故受害者当时乘坐的是嘟嘟车、摩托车或踏板车。夜间行车尤其危险，因为路灯不足、车辆超速行驶以及不遵守交通规则的情况时有发生。夜间交通拥堵更是危险重重。

在高速公路上行驶时务必提高警惕，因为车辆盗窃事件时有发生，尤其是在农村地区。

租车时，请记住租车通常没有保险。租车时务必向租车公司确认车辆状况。承租人需对车辆造成的任何损坏负责。一旦发生事故，索赔金额往往很高。请勿将护照原件作为押金，而应提供护照复印件。

语言

老挝的官方语言是老挝语（ພາສາລາວ 'pháa-sǎa láo'），一种声调语言，与泰语非常接近。泰国东北部伊桑地区（历史上曾是老挝的一部分）使用的泰语方言实际上与老挝语非常相似。

法语是殖民时期遗留下来的语言，在政府和商业领域经常使用。法语是学校的教学语言，也是许多专业领域（例如法律和医疗）的工作语言。例如，老挝国家电力公司被称为Électricité du Laos。法语也经常用于音译老挝语，并出现在许多公共标牌上。

随着大量中国人在老挝定居，汉语正在逐渐普及，但当地公民的汉语水平普遍不高。尽量放慢语速，仔细表达，以便对方能够听懂。在一些旅游区，你可能会遇到渴望与你练习汉语的小学生。他们甚至可能会请你签字或合影，以证明你们确实进行了交流！全国各地都有社区汉语语言教育中心，这些中心需要物资和志愿者，所以花一个下午的时间与一些学习者一起练习汉语，是体验地道汉语环境、结识新朋友的好方法。

老挝人普遍能听懂泰语，这主要是因为泰语媒体在老挝很受欢迎。如果你会说泰语，那么你独立出行应该不成问题，而且学习这门语言也会比较容易。

将老挝文字转换成拉丁字母主要有两种方法：一种是“法式”拼写，例如“Houeisay”；另一种是“英式”拼写，例如“Huay Xai”。虽然政府文件似乎更倾向于使用法式拼写，但英式拼写越来越常见，维基导游也开始使用。两个发音小技巧：万象（Vientiane）的实际发音是“Wiang Chan”，字母“x”始终读作“s”。

该国北部三分之一的地区居住着许多山地部落，他们使用多种地方语言，其中最大的族群是苗族，他们说的是一种与老挝语无关的语言。

与邻国泰国一样，当地英语单词“twenty”的发音常常与“seventy”非常相似，容易造成混淆。

观光

与邻国泰国或越南不同，老挝从未经历过大规模的经济发展，无论是在殖民时期还是在共产主义经济自由化之后。因此，老挝的一大魅力在于，除了首都万象之外，该国大部分地区仍然保持着轻松悠闲的氛围，鲜少见到现代建筑、国际品牌和连锁餐厅。这种氛围还能持续多久尚待观察，尤其是在2020年代中国投资涌入的情况下，但就目前而言，这使得老挝成为一个真正独特而值得一游的国家。

自然景观

“荒野”一词经常被滥用，但它确实可以用来形容老挝的大部分地区。雄伟的湄公河及其支流共同构成了老挝最重要的地理特征。湄公河蜿蜒流淌于老挝北部，造就了地球上一些最令人叹为观止的石灰岩喀斯特地貌。背包客云集的万荣是探索喀斯特地貌的热门落脚点。再往北，地形变得更加丘陵起伏，丛林也更加人迹罕至。琅南塔位于老挝最北端，是那些真正想要探索老挝偏远荒野、体验当地山地部落生活方式的游客的最佳选择。

与老挝北部截然不同的是，老挝南部湄公河三角洲的低地地势平坦。四千岛是体验亚洲最悠闲宁静地区的绝佳起点。在这里，体验当地乡村生活，尽情享受，什么都不做，才是旅行的真谛。这里还有一些绝美的河畔景观，包括东南亚最大的瀑布。如果你足够幸运，或许还能近距离观赏到湄公河粉红海豚。

文化景点

在这个佛教信仰最为浓厚的国家，寺庙是重要的旅游景点也就不足为奇了。在首都万象，三层镀金的塔銮佛塔是老挝的国家象征，也是该国最重要的宗教古迹，其历史可追溯至16世纪。此外，还有许多其他美丽的寺庙，仅凭这些寺庙就足以让任何到访老挝的游客将首都之旅视为必游之地。

整个古都琅勃拉邦都是联合国教科文组织世界遗产。作为世界遗产，它独具特色。保存完好的镀金寺庙及其身着橙色僧袍的僧侣与传统的老挝木屋和法国殖民时期的宏伟建筑几乎完美地融合在一起。湄公河和南康河两岸街道一尘不染，咖啡馆文化蓬勃发展，共同构成了一幅近乎完美的城市图景。

石缸平原是一处可追溯至铁器时代的巨石考古遗址。数千个石缸散落在丰沙湾附近低矮山麓的大片区域。主要的考古理论认为，这些石缸是该地区铁器时代葬礼仪式的一部分，但这尚未得到证实，许多谜团仍然悬而未决。20世纪60年代的秘密战争期间，美国空军对该地区进行了大规模轰炸，当时遗留的大量未爆弹药至今仍未清理，导致遗址的大片区域不对公众开放。当修复工作完成后，这里很可能被列入联合国教科文组织世界遗产名录。即便如此，由于损毁严重，许多信息已经遗失，我们或许永远无法得知这些陶罐的用途。

瓦普寺是位于占巴塞省的一处高棉印度教寺庙遗址。它始建于12世纪，去过吴哥窟的游客会发现两者之间存在相似之处。

近代史

维昂赛镇为我们了解老挝乃至整个印度支那的近代史提供了一个令人瞩目的视角。1964年，美国开始对位于川圹省的老挝共产党（巴特寮）基地进行密集轰炸。在猛烈的炮火下，巴特寮向东迁至维昂赛，并在城镇周围的石灰岩喀斯特洞穴网络中建立了总部。他们建立了一座可容纳约2万人的“隐秘之城”。在长达九年几乎不间断的美军轰炸中，巴特寮成员藏身于这些洞穴中，过着近乎地下的生活。学校、医院、市场、政府部门、广播电台、剧院和军营等设施都隐藏在洞穴之中。 1973年停火后，维昂赛曾短暂成为老挝首都，之后于1975年迁至万象。如今，城内有洞穴的正式每日导览团，以及其他展现那个时代风貌的遗迹。

活动

草药桑拿。简介旅游老挝时，草药桑拿绝对值得一试。这些桑拿房通常由寺庙经营，外观简陋，往往只是一个摇摇晃晃的竹棚，一侧有炉灶和水管，一般只在晚上开放。体验流程通常是：
先入场付费。价格约为10,000基普，如果之后想要按摩，则需另加约40,000基普。
前往更衣室，脱掉衣服，裹上通常提供的纱笼。
穿着得体，走到角落里的淋浴间或水桶旁洗漱。
然后进入桑拿房。里面会很暗，很热，蒸汽弥漫，散发着浓郁的柠檬草和桑拿大师当天调制的各种草药香气，很快你就会开始大汗淋漓。
当你汗流浃背时，走到外面，啜饮一口淡茶，惊叹于白天的热带酷热此刻竟变得如此清凉舒爽。
想重复就重复。 (更新日期：2016年11月)
远足。简介在老挝北部山区徒步旅行非常受欢迎，通常包括在少数民族村落体验民宿。琅南塔是主要的徒步枢纽，其中班纳兰步道尤其值得一提，这条为期两天的徒步路线贯穿曾经的南哈国家保护区（国家保护区在新冠疫情后已被撤销），沿途需要在克木族村落住宿。其他徒步枢纽还包括琅南塔以南的乌多姆赛和老挝南部的巴色。 (更新日期：2024年12月)
皮划艇。简介可以在很多地方安排。雄心勃勃的旅行者可以划皮划艇游览琅勃拉邦和万象之间的湄公河。
攀岩。简介老挝北部的石灰岩喀斯特地貌是攀岩的理想场所。万荣是主要的攀岩中心，但往北到农基奥和芒恩戈伊也可以进行攀岩。
管道。简介在东南亚背包客旅游线路中，乘坐大型充气橡皮艇顺流而下是热门的旅游项目之一。万荣的南松河段尤其受欢迎，河岸边林立着酒吧，用滑索、水滑梯、震耳欲聋的音乐、桶装劣质当地威士忌和无限畅饮的老挝啤酒等娱乐设施吸引着游客和他们的橡皮艇。在发生多起游客死亡事故后，万荣于2012年8月宣布严厉打击漂流活动。此后，许多河畔酒吧连同其滑索和绳索秋千等设施都被关闭。虽然现在仍然可以漂流，但人少了很多。这种局面是长期还是短期，还有待观察。在老挝其他一些地方，例如四番敦、农基奥和芒恩，也可以体验漂流。
自助公路旅行。旅行者在老挝最常进行的旅行，通常是骑摩托车，是“博拉文高原环线”和“他曲环线”，这两个环线都位于老挝南部。

比较博拉文环和塔赫克环
	博拉文环	塔赫克环
吸引力	瀑布、远足小径、风景优美的景色和咖啡种植园	洞穴、冰冷的河流和水潭、风景优美的驾车路线以及攀岩机会。
期间	通常需要3-8天（最常见的是4天）	通常需要3-8天（最常见的是4天）
活动	徒步旅行、探索风景名胜、参观咖啡种植园。这里是业余摄影爱好者和咖啡爱好者的理想之地。环线沿途提供多种餐饮和住宿选择，宾馆和汽车旅馆的价格从10万基普到15万基普不等（2025年1月价格）。这条路线相对轻松，但部分土路可能会对摩托车或踏板车的新手骑手构成挑战。	风景如画的骑行路线、洞穴探险、游泳、野外露营以及途经友好的当地村庄，都让这里成为理想的旅游目的地。道路的改善使前往诸如谢邦法洞穴等景点变得更加便捷。该地区也以世界级的攀岩而闻名。
路线示例	PDF地图链接	Google地图链接

这两条环线都包含热门旅游景点，尤其是在西南段，因此适合短期游客。一日游完全可行。

对于只有两天时间的游客来说，三天行程可能会过于匆忙，体验也会大打折扣，尤其对于那些喜欢悠闲节奏的游客而言。

考虑到路况和个人舒适度，建议每次驾驶时间缩短（20-80分钟），并频繁休息。路况较差会让人精神疲惫，需要更频繁地停车休息。如果您没有摩托车驾驶经验，建议参加培训课程或进行充分练习，以免发生意外。总的来说，两条环线都提供了许多吸引人的停车点，尤其是在旱季（11月至次年2月），但白天较短和夜晚寒冷可能会降低驾驶乐趣。

购物

货币

注意：2020年至2024年间，老挝经历了“货币危机”，年通货膨胀率高达25%，基普兑美元汇率从9000暴跌至21000。物价似乎在2025年终于趋于稳定，但预计网上列出的大部分基普价格都将过时。

老挝基普的汇率

截至日期2026年1月：

美国$1 ≈ 22,000基普
欧洲€1 ≈ 25,000基普
英国£1 ≈ 29,000基普
中国¥1 ≈ 3,000基普
新加坡$1 ≈ 17,000基普
泰国฿10 ≈ 7,000基普

汇率时有波动，因此可参考XE.com网站所提供目前兑换的汇率。

老挝货币是“基普”（ກີບ），发音为“kiip”，官方符号为“₭”（ISO 代码：LAK）。维基导游文章使用“基普”来指代这种货币。

最大面额的纸币是100,000基普（不到5美元）。其他常见的流通面额有1,000、2,000、5,000、10,000、20,000和50,000基普。从自动取款机提取最多2,500,000基普，可能会得到25张100,000基普的纸币。这使得携带大量基普非常不方便。口语中，人们通常会省略最后三个零，所以“20”表示20,000。

老挝基普是一种“不可兑换”货币，这意味着在边境城镇以外的地方，基普很难在其他国家兑换，即使在老挝国内，汇率也可能很差。最好在离开老挝之前兑换掉所有多余的基普。万象机场和廊开-万象陆路边境（落地签证处正对面）均设有货币兑换柜台。

外币

老挝唯一的官方货币是基普，但新冠疫情后严重的通货膨胀使得外币再次变得具有吸引力。一些酒店和旅行社要求以美元支付，许多旅游商店也乐于接受欧元。如果您使用信用卡，通常也会以美元结算。在偏远地区，只接受基普，而且没有自动取款机，因此请提前做好计划。截至2024年，绝大多数商店都接受泰铢，但汇率通常很差。建议您将泰铢兑换成基普，以便更方便地使用。

自动取款机

万象以及琅勃拉邦、万荣、沙湾拿吉、塔克、巴色和琅南塔等其他主要城市均设有自动取款机。BCEL是老挝最大的银行，接受Visa/Cirrus和MasterCard/Maestro卡。 BCEL 的 ATM 机几乎遍布各地，在谷歌地图上也有标记。它们始终会提供最新的银行间汇率。如果机器吞卡，这家银行也是找回卡片最快的！

截至2025年1月，主要银行外币卡ATM取款限额及手续费

BCEL银行 – 取款手续费30,000基普，最高限额2,000,000基普（手续费为最高取款额的1.5%）
Phonsavan银行 – 取款手续费20,000基普，最高限额1,000,000基普（手续费为最高取款额的2%）
LDB银行 – 取款手续费30,000基普
JDB银行 – 取款手续费15,000基普，另加交易额的3%
印度支那银行 – 取款手续费40,000基普，最高限额3,000,000基普（手续费为最高取款额的1.3%）
老挝银行——取款手续费为交易额的3%，最高限额为2,000,000基普。

居住在万象的外国人通常会在泰国廊开府或乌隆府的ATM机取款，单笔交易最高限额约为20,000泰铢，是老挝的十倍。

ATM机的外币兑换汇率通常比市场汇率低5-7%。因此，考虑到在某些泰国边境口岸可以按市场汇率兑换老挝基普，兑换现金可能更划算。

现金预支

在老挝，使用信用卡取现并不划算。许多银行、旅行社和旅馆都允许您使用信用卡取现。通常情况下，他们会先从卡中取出美元现金；发卡机构通常会收取一定费用（约3%），老挝银行也会收取约3%，然后提供取现服务的机构可能会再收取3%的费用，最后，他们会以不划算的汇率将美元兑换成基普，这又会产生约5%的费用（Visa卡持卡人则需支付6-10%）。因此，这些交易的成本远高于在其他国家从ATM机取款的正常费用。相比携带欧元前往老挝，提取美元现金并兑换成基普或许更省钱。

现金

在银行使用自动取款机和信用卡会受到电脑运行状况、员工电脑技能、停电、电话网络故障、节假日等因素的影响。一些游客因为无法取款而被迫提前离开该国继续行程。务必携带一些现金。在主要城镇以外的地方，兑换货币几乎是不可能的。

货币兑换

银行汇率不错，主要旅游区也有很多私人兑换点。美元无疑是兑换的最佳选择，汇率点差小，竞争力强。泰铢和其他硬通货，例如欧元和加元，虽然也可以兑换，但汇率会比较差。如果您需要在周日兑换货币，可以去珠宝店看看。几乎所有珠宝店都提供货币兑换服务，但汇率不如银行。例如，2024年11月，丰沙湾银行的加元兑换汇率为15,000基普，而其他银行和货币兑换点的汇率则为14,000基普或更低。不过，如果您的本国货币在老挝无法兑换，也不要感到惊讶。

尽量携带最新、最崭新的钞票，因为货币兑换点会拒绝任何有轻微划痕或破损的钞票。如果遇到这种情况，请尝试其他货币兑换点。务必选择灯光明亮、信誉良好的兑换点进行兑换。美元纸币必须是2009年或之后发行的。

移动支付应用

BCEL One、Ezykip和LocaPa 等应用在老挝非常流行，其中后两款应用无需当地银行账户或居住地。截至2025年，即使是夜市的小吃摊也接受这些应用付款——只需扫描二维码即可。

Ezykip 的确非常易用，而且没有交易手续费，只有充值手续费（根据卡片不同，费用为2.1%至2.8%，会在收费前清晰显示）。充值手续费与从ATM取款相比具有竞争力，具体取决于ATM的手续费和您银行的取款手续费。Ezykip还允许您将剩余余额转回账户。这非常方便，因为在旅行结束时，剩余的老挝基普很难兑换成其他货币。

截至2025年8月，LocaPay不再提供充值服务，而是直接从您的卡中扣除每笔交易的金额，并加收3% + 5,000基普的手续费，这笔费用高得离谱，尤其对于小额交易而言。此外，它以美元结算，并使用某种虚构的汇率将基普兑换成美元，因此实际手续费可能高达两位数。因此，LocaPay仅应作为备用方案。

BCEL One的手续费似乎相对较低，仅为1.5%，但似乎需要您拥有当地银行账户，而大多数游客都无法开设此类账户。该应用程序本身还会请求许多不必要的权限，例如拨打电话。

购物时间

许多商店中午开始休息一小时，有些商店则保留了（现已废除的）法国官方两小时午休时间。除了餐厅和许多商店外，几乎所有店铺周日都关门。

消费

老挝的物价通常比邻国低，但生活水平也可能较低。小城镇和乡村的物价低于琅勃拉邦和万象等旅游中心。由于大多数商品、汽油和食品都从泰国和越南进口，老挝某些商品的价格高于泰国和柬埔寨。与泰国不同，琅勃拉邦的寺庙并非免费，通常需要支付1-2美元的门票。在万象，只有一些比较著名的寺庙才收取门票。

每天40美元的预算是一个不错的参考标准，但实际上可以用更少的钱生活。如果不包括交通费用，每天15美元的生活费并不难。

截至2025年初，旅客预计需支付以下价格：

住宿价格（2025年，美元）
类型	每晚价格
青年旅舍宿舍床位	5-10美元
青年旅舍单间	20-30美元
中档酒店客房，风扇	最高30美元
中档酒店客房，空调	最高50美元

食品和饮料价格（2025年，美元）
项目	描述	价格
街头小吃	餐食	1-2美元
餐厅用餐	两道菜+饮料	10美元
经济实惠的日常餐饮预算	主要以街头小吃为主	每天7美元
混合型日常餐饮预算	街头小吃和餐厅混合	每天15美元
高端日常餐饮预算	只去高档餐厅	每天50美元
自己做饭	不值得！	每餐10美元
小杯啤酒	商店里更便宜	1美元

运输价格（2025年，美元）
路线	模式	价格
万象-巴色	卧铺巴士	$21
万象 - 琅勃拉邦	火车	$29
万象 - 琅勃拉邦	小型货车（不推荐）	$16
万荣 - 琅勃拉邦	火车	$18
万荣 - 琅勃拉邦	巴士（不推荐）	$18
巴色 - Si Phan Don	巴士船联票	$11
会晒- 琅勃拉邦	2天慢船	$30
巴色 - 沙湾拿吉	小型货车	$15
琅勃拉邦 -巴色	航班	$60
当地交通	嘟嘟车	$1-5

购物指南

老挝的传统服饰采用廉价的机制面料，可以定制。面料价格约为5美元，人工费约为2美元。手工老挝丝绸是极具吸引力的商品之一。万象的早市有数十家小店，出售手工丝巾或挂毯，价格从5美元起，具体价格取决于质量、设计复杂程度和尺寸。谨防从中国和越南进口的廉价合成面料冒充丝绸出售。购买“古董丝绸”制品时要保持警惕。它们通常是假货，虽然看起来也很漂亮，但不要支付超过30-50美元的价格。在市场里，讨价还价是常态。保持冷静，面带微笑即可。

您会注意到老挝有很多一次性塑料垃圾。购物时请自带可重复使用的购物袋，并说“bor torn nyang”（不要塑料袋），否则店主会自动将您购买的商品装入一次性塑料袋。

吸烟者会注意到，老挝的烟草价格在整个亚太地区都非常便宜。这得益于一项将于2026年到期的消费税协议。

费用

饮食

老挝菜是世界上被低估的美食之一，但它绝对会成为您旅程中的一大亮点。它与泰国东北部的伊桑菜非常相似：都非常辣，通常苦味多于甜味，并且大量使用新鲜香草和生蔬菜。当辣椒过于刺激时，这些香草和生蔬菜可以起到清凉的作用。

米饭是老挝人的主食。最常见的米饭是糯米（ເຂົ້າໜຽວ 'khao niaow'），用手从叫做“tip khao”的小篮子里抓取食用。一定要用右手，千万不要用左手，捏一小块糯米，搓成扁平的圆饼，蘸着酱汁或卷起来吃。糯米在老挝文化中非常重要，它是供奉僧侣的标准食物，老挝人甚至自称为“糯米之子”（'luk khao niaow'）。

老挝国菜是“laap”（ລາບ，也称“larb”），这是一种用碎肉或鱼肉拌入香草、香料、青柠汁，通常还会加入大量辣椒的“沙拉”。与泰式“larb”不同，老挝版的laap可以使用生肉（“dip”）而不是熟肉（“suk”），如果用海鲜制作，则会变成美味但略带辛辣的生鱼片。

老挝的另一道特色菜是“tam maak hung”（ຕໍາຫມາກຫຸ່ງ），这是一种辣味青木瓜沙拉，在泰国被称为“som tam”，但老挝人喜欢用发酵蟹肉（ປູດອງ，ປາແດກ）和一种浓稠的鱼露（ປາແດກ）来调味，使其味道比清淡偏甜的泰式做法更加浓郁。其他受欢迎的菜肴还包括“ping kai”（辣烤鸡）和“mok pa”（香蕉叶蒸鱼）。

香肠在老挝非常受欢迎。最常见的是“sai oua”（ໄສ້ອັ່ວ），这是一种用猪肉、糯米和香草制成的烤香肠，与当地啤酒堪称绝配，是酒吧里的常客。对西方人来说，更难接受的是“sai gork”（ໄສ້ກອກ）和“naem”（ແໜມ），这两种都是用生猪肉发酵制成的，因此味道很酸。肝肠，也叫“mam”，很受欢迎。

老挝还有各种各样的当地甜点。“Kanom kok”是一种用椰奶、木薯粉和米粉制成的小球状布丁。 “桑卡亚玛尤”（Sang kaya mayru）是一种将甜奶油馅填入南瓜中蒸熟的甜点。南瓜本身也很甜，这道美味甜点值得一尝。芒果或榴莲糯米饭也是很受欢迎的小吃。

除了老挝本土美食，其他国家的进口食品也很常见。“卡奥奇帕特”（Khao chī pate，ເຂົ້າຈີ່ປາເຕ້），即夹着肉酱的法棍面包，以及来自中国的“福”（foe，越南河粉），都是非常常见的小吃，尤其受早餐欢迎。“福”既可以指细米粉（越南河粉），也可以指宽扁的面条，在泰国被称为“粿条”（guay tiow）。

老挝风味“tam mak hum”青木瓜沙拉
薄荷味浓郁，辣椒味十足的美味：牛肉沙拉
烤“赛瓦”香肠配辣椒蒜蓉鱼露蘸酱
配辣酱的考奇肉酱（老挝风味越南法棍）

哪里可以吃饭

万象和琅勃拉邦有很多西式餐厅，提供精致的老挝菜和国际美食。法式料理也很常见，面包店更是随处可见。中国投资的涌入也带来了许多正宗的中餐馆，但如果您既不懂中文也不懂老挝语，点菜可能会比较困难。

老挝任何一个稍大一些的城镇都有夜市（ຕະຫຼາດກາງຄືນ talat kangkhun），从日落一直营业到晚上十点左右，提供价格低廉、方便快捷的餐食，还有各种烤串和啤酒。不过，很多食物的制作和保存环境卫生状况欠佳，所以在选择食物时要格外小心。 “早市”（ຕະຫຼາດເຊົ້າ talat sao）的食物较清淡，面条和夹馅法棍面包尤其常见。

饮食限制

如果你有任何饮食限制，老挝可不是什么好地方。除了万象和琅勃拉邦少数几家专门的素食餐厅外，鱼虾酱汁随处可见，甚至连佛教僧侣也通常吃肉。不过，由于老挝传统烹饪中从不使用乳制品，所以很容易避免食用。

饮水

老挝的国饮是随处可见、美味可口的“老挝啤酒”（Beerlao），它采用老挝茉莉香米酿造，也是老挝为数不多的出口产品之一。在旅行者和啤酒爱好者中，它几乎拥有神话般的地位。醒目的黄色老虎头标志随处可见，一瓶640毫升的大瓶装在餐馆里售价通常不超过1-2美元。除了原味之外，现在还有各种口味可供选择：淡啤酒、黑啤酒、白啤酒（小麦啤酒），甚至还有IPA口味！

米酒，也被称为“老挝米酒”（lao-lao），随处可见，每瓶750毫升的价格不到0.3美元，是老挝最便宜的“开怀畅饮”方式。但要注意，不同品牌的米酒质量和酿造标准参差不齐：2024年，六名背包客在万荣因甲醇中毒身亡。最好选择市售的密封包装米酒。

老挝咖啡（“kaafeh”）以其卓越的品质而闻名。它产于南部的博拉文高原，其中最好的品牌是“老挝山地咖啡”。与泰国咖啡不同，老挝咖啡不添加罗望子籽粉调味。为了避免被高价的雀巢咖啡所诱惑，请务必点“kaafeh thung”（老挝咖啡）。在一些档次较低的咖啡馆，“kaafeh lao”（老挝咖啡）通常会加糖和炼乳；黑咖啡是“kaafeh dam”（黑咖啡），加奶（通常是植物奶精）的咖啡是“kaafeh nom”（加奶咖啡）。

新鲜的椰子汁非常美味，便利店里的豆奶也出乎意料地好喝、营养丰富且价格实惠。

除了万象和万荣以外，其他地方的夜生活并不丰富，不过几乎所有餐厅都供应啤酒。有些地方可能比较随意，甚至会要求你记录自己的饮酒量，有些旅馆会在你退房时询问你入住期间的饮酒量。由于全国范围内的宵禁，酒吧会在晚上11点关门。

夜生活

住宿

湄公河谷主要旅游景点以外的住宿选择有限，主要以经济型酒店和旅馆为主。不过，万象和琅勃拉邦有很多经济型和中档酒店及旅馆，也有不少高档酒店。巴色有占巴塞宫。房间价格通常从60,000基普起（2023年1月）。

“网上可以预订的酒店非常少。”这可能会让第一次来老挝的游客误以为老挝的住宿选择很少，但事实并非如此。绝大多数住宿场所除了在谷歌地图上显示之外，几乎没有任何线上信息。Booking.com和Agoda（按此顺序）似乎拥有最多的老挝房源，但这些房源大多属于冷冰冰的商业化酒店，价格也相对较高。寻找住宿的最佳方式是抵达后再安排。如果您担心找不到住处，可以先在网上预订第一晚的住宿，抵达后再寻找价格合适的舒适旅馆。

值得注意的是，在老挝，野外露营（公共区域/河岸/森林）是违法的。

学习

工作

老挝的工作许可证很难获得，除非你能找到一份在众多非政府组织之一的工作。教汉语是可行的，但收入很低（每小时5-8美元）。

了解一个国家最有趣的方式之一，也是越来越受欢迎的方式，就是做志愿者。

安全

老挝总体上是一个安全的国家，部分原因是政府对暴力犯罪的惩罚力度很大。尽管如此，轻微犯罪仍然令人担忧。

根据法律规定，您必须随时携带身份证明文件，警方有权要求您出示。这意味着您需要提供身份证或护照的复印件。如果警方要求您出示，请立即提供。拒绝按要求出示身份证明文件将导致罚款。

腐败

老挝是世界上最腐败的国家之一。贿赂、裙带关系和任人唯亲现象屡见不鲜，甚至已成为普遍接受的惯例。大多数政府雇员（警察、边防官员等）的收入仅略高于最低工资。老挝基普持续贬值（仅2024年就上涨了23%），导致进口商品价格飞涨，进一步加剧了低工资的困境。外国游客在陆路边境出入境老挝，以及骑摩托车或电动车穿过城区时，最容易遭遇腐败。为了避免被索要贿赂，可以留意当地人在边境检查站的行为。由于人流量大，陆路口岸的贿赂金额通常较小（几美元）。租摩托车时，可以向租车店询问哪些路口是腐败警察经常埋伏拦停外国人并捏造交通规则的地点。据估计，2026年交警的贿赂金额在20万至40万基普之间。如果你不幸遇到这种情况，这笔费用你完全可以负担，但对腐败官员来说却是一笔不小的意外之财。尽量不要让这件事影响你的心情。

犯罪

老挝被认为是一个低犯罪率国家。

如果您在老挝遭遇犯罪，不要指望您的案件会得到认真对待；老挝的司法系统效率低下、缺乏问责机制、腐败盛行，且极易受到政治干预。政府官员、知名人士（VIP）以及有政治背景的人在老挝通常享有免责权。

不要指望老挝执法部门会提供任何可靠的帮助，也不要指望他们能解决您的问题；由于官僚主义、培训不足、腐败、薪资低以及缺乏问责机制，他们对犯罪的应对能力受到严重限制。此外，如果您不精通老挝语，也几乎得不到任何帮助。

这一点显而易见，但请务必尊重执法人员，即使他们态度粗鲁或腐败。粗鲁只会招致同样的粗鲁回应。

人际关系

未经老挝政府事先许可，外国人不得在老挝公民或其在老挝的家庭成员家中居住。邀请异性进入酒店房间属于违法行为。如果您试图违反此法律，酒店工作人员可能会报警。也就是说，您在老挝期间可能会看到外国人与老挝伴侣在一起。如果您遇到这种情况，请保持低调。

老挝公民与外国人之间的关系并不违法。但是，如果您在老挝邂逅爱情（这种情况对大多数人来说可能性极低），您应该向有关部门提交正式申请。否则，可能会受到法律制裁。与老挝公民结婚的外国人必须在前往老挝之前，在老挝大使馆对其结婚证进行认证。

通奸最高可判处一年监禁并处罚金。如果您被指控通奸，您和您的伴侣都将受到起诉。

LGBT旅行者

在老挝，同性恋是合法的。在万象等大城市，同性伴侣公开表达爱意或许会被容忍，但在小城镇，同性恋仍然是禁忌，尤其是在苗族人中。

非法药物

老挝是毒品交易的中心；因此，该国面临着严重的毒品问题。在20世纪90年代的某个时期，老挝曾被认为是世界上最大的鸦片生产国。尽管政府已采取诸多措施打击毒品交易，但由于老挝地处偏远、经济疲软以及腐败盛行，毒品问题难以有效控制。

以下提示或许对您有所帮助：

切勿让您的食物或饮料无人看管，并时刻注意他人递给您的食物或饮料。
警惕餐厅里的“特供”或“招牌菜”；此类菜肴可能含有鸦片类药物。
请时刻注意周围环境；不要让任何人伸手去拿您的口袋或物品。
切勿让您的物品无人看管，并始终保持警惕。

交通状况

尽管老挝的交通法规很严格（至少在纸面上如此），但大多数老挝人的驾驶行为“鲁莽且不负责任”。

超速、鲁莽超车和违反交通法规的情况很普遍，酒后驾驶也屡见不鲜。如果您不幸发生交通事故，切勿试图逃离现场。肇事逃逸最高可判处三年监禁和1000万基普的罚款。

其他事项

越南战争遗留的地雷和未爆弹药每年造成数百人伤亡。老挝是历史上遭受轰炸最严重的国家。几乎所有这些地雷和未爆弹药都位于老挝东部和北部，尤其是在与越南接壤的边境地区；湄公河谷旅游路线沿线没有未爆弹药。切勿进入标有雷区的区域，并且只在铺设好的道路和人迹罕至的小路上行走。如果您不确定哪些区域安全，请咨询当地人。
假冒产品非常普遍。老挝是中国或泰国公司倾销劣质产品的地区之一。与缅甸类似，老挝几乎没有法律禁止此类贸易。
在老挝吸电子烟是违法的，因此请勿携带任何电子烟。

在东南亚，包括老挝，每年都有当地人和外国游客因甲醇中毒而伤亡。2024年11月，六名外国游客在万荣饮用受污染的当地烈酒后甲醇中毒身亡，另有游客在曼谷住院治疗。不要相信酒吧里开封的烈酒；斯米诺伏特加酒瓶里的酒可能根本不是斯米诺。密封瓶装的商业化当地烈酒是安全的。

医疗

老挝有望在2030年实现消除疟疾的目标，但仍不时出现疟疾疫情，尤其是在南部地区（沙湾拿吉省及周边地区）。如果您计划在这些地区长期停留，建议服用抗疟疾药物，但请务必咨询医疗专业人员：老挝的耐药性疟原虫感染率也很高。其他蚊媒疾病，例如登革热，也可能危及生命，因此请务必携带至少含有25%避蚊胺（DEET）的驱蚊剂，并确保睡觉时使用蚊帐或至少有风扇等防蚊措施。万象似乎没有疟疾，但并非没有登革热。白天活动的蚊子携带登革热病毒，而晚上活动的蚊子则携带疟疾病毒。在老挝几乎找不到含有25%避蚊胺（DEET）的驱蚊剂，因此请从您的国家携带一些。

关于食物和饮用水，需要采取一些常规的预防措施。老挝任何地方的自来水都不能饮用，但瓶装水价格低廉且随处可得。在老挝，大多数瓶装水只是经过处理的自来水，但不同品牌的水质可能有所不同。推荐虎头牌矿泉水，它由老挝酿酒公司（老挝啤酒的生产商）生产，价格在5000至6000基普之间。老挝没有泰式路边售水亭，可以让你用过滤水自己灌装，价格低廉。不过，寺庙、酒店和一些公共建筑里的公用水桶里有安全的饮用水。使用前请先询问。

由于资源匮乏，老挝的医疗服务有限。万象有多家与欧洲大使馆合作的诊所，也有几家按照西方标准运营的私立医院。否则，您可能需要前往泰国治疗严重的伤病。如果您在乌隆他尼或清迈附近，建议前往这些地方就医。乌汶府和清莱府也可能有一些合适的诊所，您也可以从琅勃拉邦、万象和巴色直飞曼谷。总之，如果您在老挝受伤或患上重病，并且靠近泰国边境，请尽快前往泰国。

强烈建议您购买包含医疗救援的旅行保险。请记住：如果您负担不起旅行保险，那么您就无法负担旅行。

艾滋病

老挝2024年的艾滋病感染率为0.4%。这个低比例并不意味着您感染的风险很低，因此请采取常规的血液传播疾病预防措施。

举止

命名习俗

与邻国泰国类似，大多数老挝人遵循西方的命名习俗，即先写名字，再写姓氏。然而，与大多数西方国家不同的是，老挝人几乎从不使用姓氏称呼彼此，默认的称呼方式是使用称谓加上名字，即使在最正式的场合也是如此。老挝语中最常见的称谓是男性“Thao”或“Nai”，女性“Nang”或“Sao”。因此，老挝现任总理潘坎·维帕万（Phankham Viphavanh）在老挝语中应被称为“Thao Phankham”或“Nai Phankham”，在英语中则称为“Phankham先生”。

参观寺庙时，请穿着得体（长裤、有袖衬衫），并在进入寺庙建筑和私人住宅前脱鞋。

与其他佛教国家一样，露出脚底是非常不礼貌的行为。切勿触摸任何人的头部。尽管廉价酒很常见，但在公共场合醉酒仍被视为不敬和有失面子的行为。

老挝的办事节奏缓慢，很少按计划进行。请保持冷静，因为老挝人会觉得游客的愤怒很有趣。他们会保持冷静，而发泄怒气只会让所有人都丢面子，而且肯定不会加快事情的进展，尤其是在与政府部门打交道时。

在佛教寺庙中，“卍”字很常见。它被视为神圣的符号，与纳粹主义或反犹主义没有任何关联，其历史比法西斯主义在这一地区的出现早了几个世纪。

宗教

上座部佛教是老挝的主要宗教，在老挝社会中扮演着重要角色。老挝男性通常被期望一生中至少出家一段时间。

请勿对佛教表现出任何不敬——在佛教寺庙中不恰当地供奉佛像或举止不当绝非儿戏，会冒犯许多人。

在老挝，佛教僧侣备受尊敬，因此当您遇到僧侣时，请举止得体。

与僧侣交流时，请牢记以下规则：

如果您是女性，请勿触碰僧侣。僧侣禁止触碰女性。
在公共交通工具上，请给僧侣让座。不这样做会被视为极不尊重。
请勿向僧侣供奉钱财；这被视为不敬。僧侣不允许接受甚至触碰钱财。您只能在早上供奉食物给僧侣，因为僧侣中午之后不允许进食。如果您想捐赠钱财，请前往寺庙并将钱放入捐赠箱。接受钱财的“僧侣”都是假的。
未经僧侣允许，请勿拍摄他们的照片。
如果您是女性，请勿直接将任何物品交给僧侣。请将您想给的物品放在僧侣手中，让他取走，或者交给一位男士代为转交给僧侣。
请勿坐在僧侣上方。坐在他们下方或跪在他们面前。

政治

请勿批评、侮辱或以任何方式对政府表示不敬；违者最高可判处五年监禁和巨额罚款。此外，您还应知悉，如果当局认为您有损国家声誉，您将被禁止离境。即使您是外国人，也无法免除此项法律的约束。

通讯

以上均为手机号码，其余均为固定电话号码。

老挝国家代码为“+856”。
国际长途拨号前缀为“00”。
老挝本地拨号前缀为“0”。
本文中的老挝文章使用“+856 xx xxxxxx”的格式，紧急号码除外，紧急号码使用以零开头的本地格式“0xx xxxxxx”。

较大的城镇可以找到“网吧”，但网速通常非常慢，而且网吧员工的专业知识也有限。万象的网络连接最稳定，通常每分钟收费约100基普，最便宜的也要4000基普/小时。但是，网络安全无法保证，而且电脑病毒很多。

在大多数情况下，“Wi-Fi”是最佳选择。大多数西式咖啡馆都为顾客提供免费Wi-Fi。在万象，大多数住宿场所，即使是经济型酒店，也提供免费Wi-Fi。

老挝的移动电话使用量激增，共有四家GSM运营商相互竞争。其中两家提供漫游服务。拨打同一网络内的电话总是比拨打不同网络的电话更便宜，但目前尚无明显的市场领导者。游客和外籍人士通常更喜欢TPlus或M-phone（Laotel），而当地人则使用这四家运营商中的任何一家。

老挝电信（LaoTelecom）与约30家国际运营商达成了合作协议。请参阅老挝电信的漫游服务（http://www.gsmworld.com/roaming/gsminfo/roa_lash.shtml）。
TPlus（原名Beeline）与超过100家国际运营商达成了合作协议。另一个热门选择是ETL Mobile，如果您购买他们的SIM卡并拨打“177”而不是“+”，即可享受拨打许多国家/地区的低价国际通话费率，每分钟2000基普。
ETL Mobile在老挝农村和偏远地区的信号覆盖较好。然而，在老挝，“较好”并不意味着“覆盖所有地区”。
Unitel也是不错的选择。它提供5GB/30天的套餐，价格为50000基普，SIM卡费用为30000基普（2020年3月）。

您可以在各种商店购买当地的预付费SIM卡，包括万象机场（前往国内航站楼即可找到一家出售零食和Unitel SIM卡的商店），无需任何手续。

“旅游SIM卡”：自2022年起，旅行者可以在出行前通过[2]订购老挝旅游SIM卡，并将其寄送到您在万象的住宿地点。

此外，泰国边境附近（包括万象的大部分地区）有泰国网络覆盖，您可以在老挝购买泰国SIM卡和充值卡；此外，您还可以购买DeeDial国际电话卡。因此，如果您已经拥有泰国号码，则可以使用通常更便宜的泰国网络，而无需再购买一张SIM卡。另外，泰国三大运营商（AIS、dtac和True）推出了价格低廉的“邻国”漫游套餐（老挝漫游套餐价格为99泰铢/2GB，有效期各不相同），这意味着即使在泰国网络覆盖范围之外，使用泰国SIM卡也很划算。此外，True SIM 卡可在 Unitel、TPlus 和老挝电信 (Lao Telecom) 网络上漫游，而 dtac SIM 卡则可在老挝所有四家运营商的网络漫游。鉴于目前老挝漫游费用较低，dtac SIM 卡相比仅限一家运营商的本地 SIM 卡，其价格优势可能更为显著。但是，如果您没有老挝SIM卡，则无法注册需要老挝手机号码的实用老挝应用程序。

老挝的邮政服务速度较慢，但通常比较可靠。在某些地区，您还可以选择更可靠但价格更高的快递服务，例如FedEx、DHL和EMS。

本国家条目是大纲条目，需要更多内容。它有条目模板，但是目前没有充足的信息。如果该国家列出了城市和其他目的地，那么它们可能并未全都达到可用状态；或者该国家没有有效的地区结构和叙述所有抵达这里的典型方式的“抵达”段落。请勇往直前，帮助它充实！

↑ ^1.0 ^1.1 普客票价全程仅需132元！中老铁路老挝段客货运票价公布. 光明网. [2021-12-07]. （原始内容存档于2021-12-07）.

[票价-1] 1.0 ^1.1 普客票价全程仅需132元！中老铁路老挝段客货运票价公布. 光明网. [2021-12-07]. （原始内容存档于2021-12-07）.

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