警告：2021年2月1日发生了一场军事政变，引发了广泛的动荡，导致多人伤亡和被捕。仰光和该国其他地区发生了爆炸和袭击事件。有广泛的拘留，包括外国人。全国范围内的紧急状态仍然有效，包括仰光在内的许多城市都实施了夜间宵禁。由于抗议者的敌意，中国大陆游客应格外小心，并应避免在抗议场所附近说普通话。避开与安全部队和军事管理有关的设施和车辆，密切关注当地媒体，并与大使馆保持定期联系。虽然许多政府建议不要前往缅甸旅行，但一些政府对前往仰光的旅行破例。截至2022年11月，由仰光、曼德勒、蒲甘和茵莱湖组成的主要旅游线路远离暴力，总体上可以安全游览。
	政府旅行警告:澳大利亚• 加拿大• 美国• 英国
(最后更新日期 2022年 12月 07日)

首都	内比都
货币	缅元（MMK）
人口	60,280,000人（2010年计）
电力系统	220V/50Hz （美规或中欧插头）
国家区号	+95
时区	UTC+6:30
语言	缅甸语
紧急电话	199（警察机构）、191（消防部门）、192（紧急医疗服务）
驾驶方向	右
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缅甸（မြန်မာပြည်），正式名称为缅甸联邦共和国（ပြည်ထောင်​စု သမ္မတ မြန်မာ​နိုင်​ငံတော်），位于东南亚的国家。位于中南半岛西部，西北邻印度和孟加拉，东北靠中国，东南接泰国与寮国，南临安达曼海，西南濒孟加拉湾。

作为曾是英国统治的一部分，缅甸是第二十世纪后期的一个封闭的独裁国家。在接下来的民主改革中，国家的未来是恍忽不定的。令人震惊的佛教建筑和丛林的深处直到最近大多数旅行者才可涉足。

了解

历史

与东南亚大多数国家一样，缅甸历史及人民是受各个战线的定居者和侵略者所影响的。骠国被认为是来自印度，而现在占主导地位的缅甸人从西藏迁移，到 849年，建立了一个以蒲甘为中心的强大王国。在接下来，缅甸帝国征服了泰国（大城府）和印度（普尔），但又在中国和国内叛乱的攻击下衰落。

最终，英国在1824年-1886年征服缅甸，并纳入其殖民地，即英属印度。直到1947年，当它成为一个单独的自治殖民地时，被作为印度一个省来管理。第二次世界大战期间，缅甸是一个日本为争夺亚洲的主要战场。滇缅公路的建成，将抗战物资送往中国。泰国-缅甸铁路（也叫"死亡铁路"），从泰国的桂河之上北碧府到缅甸，它的建成，是日本强迫盟军的战俘、骗来的泰国劳动者、缅甸人民和其他东南亚人的结果。他们不得不在恶劣的环境中建设铁路，很多人都死了（估计约有80000人左右）。在战争期间严重受损的缅西，特别是毗邻印度的丘陵地区和曼德勒城市的大部分地区最为严重。

当缅甸由民族英雄昂山将军带领时，最初是与日本人合作驱逐英国，作为条件，答应结束后把缅甸给日本，但很快这个承诺就落空了。日本的侵略是残酷的，许多缅甸人被杀害，如卡拉贡大屠杀。昂山将军随后改变了计划，帮助英国从日本人那里赢得了缅甸。第二次世界大战结束后，昂山将军与英国进行了缅甸的独立谈判，并英国同意在1947年给予缅甸独立，但昂山将军本人在今年晚些时候被暗杀，所以他没有活着看到他的梦想成真。终于，在1948年1月4日，以缅甸联邦的名义独立了，并时至今日，多数缅甸人还叫昂山将军为国父。

节日

• 新年（1月1日）
• 独立纪念日（1月4日）
• 联邦纪念日（2月12日）
• 农民日（3月2日）
• 缅甸建军节（3月27日）
• 泼水节（4月）
• 国际劳动节（5月1日）
• 烈士日（7月19日）
• 点灯节（10月）
• 光明节（11月）
• 民族日（12月9日）
• 耶诞节（12月25日）
• 新年除夕日（12月31日）

地区

伊洛瓦底 为最大的城市而且是缅甸前首都仰光的所在地。

中缅甸 当地最知名的城市为曼德勒；该地区有历史考古遗址与凉爽的山区小镇。

西缅甸 这里有偏远的山区和孟加拉湾沿岸海滩。

北缅甸 位于喜马拉雅山南边，当地有许多高海拔的山。

东缅甸 当地有臭名昭著的金三角，以及令人迷惑的族群。

东南缅甸 与泰国接壤的南部沿海地带，拥有许多的离岸岛屿。

城市

• 内比都 — 首都
• 仰光 — 经济中心，有著名的佛塔和殖民时期的建筑。
• 曼德勒 — 前建立在曼德勒皇家宫殿的贡榜王朝首府，主要的商业中心。也是缅甸的前首都。
• 勃固 — 仰光附近的历史文化名城，布满了奇妙的佛教名胜。
• 高当 — 海滩城镇，在遥远的南方，像缅甸的小泰国。
• 毛淡棉 — 孟邦首府并是第三大城市。
• 彬乌伦 — 是个奇妙无比的英国前殖民地的山城镇。
• 东枝 — 金三角的要塞掸邦的首府。
• 端迪 — 三角洲端迪镇，以其陶器而著名。

其他目的地

• 蒲甘 — 地处伊洛瓦底江畔的有着数不清的古塔的历史古区。
• 茵莱湖 — 一个很大的浅水湖，适合美丽的乘船旅行，徒步参观因达人居住的浮动村落，还是一个优秀的丝绸产地。
• 景栋 — 在勐腊（与中国接壤的边境）与大其力（与泰国接壤）之间的金三角，以安（黑牙人）阿卡部落和徒步旅行闻名。
• 吉谛瑜 — 一个伫立在悬崖上镀金的岩石且是一个主要朝圣地点。
• 波芭山 — 一座死火山，被视为奥林匹斯的缅甸，绿色的绿洲高以上的热平原，可从蒲甘来场轻松一日游。
• 妙乌 — 若开邦王国的前首都。
• 额不里 — 在若开邦西部的海滩度假村，蔓延到孟加拉湾。
• 维桑 — 在伊洛瓦底最长的海滩，白色沙粒和清澈的水是维桑海滩的特点。
• 卑缪 — 在仰光和蒲甘之间的伊洛瓦底江上的一个小镇，以其考古遗址"Sri Kittara"而闻名，且是公元2到9时的骠国首府。
• 勃生 — 伊洛瓦底江三角洲的一个河镇，以制造雨伞，通往奈维登和维桑海滩的大门而闻名。

抵达

持有新加坡护照者进入缅甸可免签证逗留30天。

持有中华人民共和国护照、中华民国护照、香港特别行政区护照、澳门特别行政区护照、英国国民（海外）护照、葡萄牙护照或马来西亚护照者可申请电子签证，费用为50美元，可停留28天。

除上述外，持以下国家护照者可免签证逗留缅甸14天：汶莱、柬埔寨、印度尼西亚、老挝、菲律宾、泰国（只限空路）、越南。

• 缅甸驻华大使馆，地址 北京市东直门外大街6号，📞 +86-10-65320359，📠+86-10-65320408，📧 info@myanmarembassy.com。 (更新日期：2017年9月)
• 缅甸驻昆明总领事馆，地址 昆明市迎宾路99号，📞 +86-871-68162804，📠+86-871-68162808，📧 mcgkunming.cn@gmail.com。 (更新日期：2017年9月)
• 缅甸驻南宁总领事馆，地址 南宁市东盟商务区桂花路16-7号，📞 +86-771-5672845，📠+86-771-5672192，📧 myanmarcgnn@gmail.com。 (更新日期：2017年9月)
• 缅甸驻香港总领事馆，地址 香港港湾道30号新鸿基中心2401-2405、2436-2440室，📞 +852-28450810，📠+852-28450820，📧 myancghk@biznetvigator.com。 (更新日期：2017年9月)
• 缅甸联邦共和国驻台北贸易办事处，地址 台北市南港区经贸二路188号6楼，📞 +886-2-25166626，📠+886-2-25166625，📧 mto.taipei.tw@gmail.com。 (更新日期：2017年9月)
• 缅甸驻马来西亚大使馆，地址 No.8(C), Jalan Ampang Hilir, 55000 Kuala Lumpur, Malaysia，📞 +60-3-42516355，📠+60-3-42513855，📧 myanmarembassykl@gmail.com。 (更新日期：2017年9月)
• 缅甸驻新加坡大使馆，地址 15, ST. Martin’s Drive, Singapore 257996，📞 +65-67350209，📠+65-67356236，📧 webmaster@myanmarembassy.sg。 (更新日期：2017年9月)

语言

缅甸是一个多民族的国家，全国有135个民族，缅族占总人口的60%以上，各少数民族都有自己的语言与文字，官方语言是缅甸语和英语，在主要城市可以使用英语，缅甸人多多少少都会几句英语。

观光

缅甸是一个刚刚开放的国家，有些地方仍然处于封闭状态，目前已经开放了产宝石的莫谷镇等等。说到缅甸，大家首先想到的肯定是仰光大金塔或者是蒲甘的古老佛塔还有热气球再或者是茵莱湖水上人家和茵达族用单脚划船。如果来缅甸给大家推荐三个地方 曼德勒、蒲甘、东枝。

购物

缅甸是世界上少有的珍贵宝石出产地，最有名的特产是号称“玉石之王”的翡翠，还有全世界最顶级的“鸽血红”红宝石，以及品种众多的琥珀，如“根珀”、“血珀”、“金珀”等，总之来到缅甸一定要为自己及家人朋友带上一件宝石，很久以来就有“不买翡翠，枉来缅甸”之说！

饮食

缅甸食品受到印度和中国的影响，但独一无二。除了缅甸食品，其他民族传统食品，如掸族食品、若开邦食品和缅甸食品也与众不同。大米是缅甸食物的核心，美味的素食被广泛使用。缅甸食物通常非常辛辣。与邻近的东南亚国家类似，鱼酱（ငံပြာရည် ngan bya yay）是缅甸非常受欢迎的调味品，用于调味许多菜肴。大多数餐馆的食物都很便宜（大多数当地餐馆的价格为每件500-3000日元，但在豪华餐厅可以高达8000日元）。仰光和曼德勒有许多高档餐厅。

大多数低价到中价位的餐厅都使用廉价的棕榈油混合物进行烹饪。这种油可能不健康，如果您有患高血压、心脏病或其他脂肪或胆固醇相关疾病的轻微风险，则应避免使用常见的路边餐馆。高档餐厅可能会使用花生油。

住宿

缅甸有良好的酒店住宿，特别是在主要城市和主要旅游区，尽管价格比泰国或越南高得多。除仰光外，所有带连接浴室的客房价格都在10美元以下，大多数地方的共用浴室价格为3-6美元。几乎每家为外国人开有执照的酒店都有自来水（尽管在偏远地区，可用性可能被限制在一天中的特定时间）。除了少数例外，酒店通常很干净。在预算结束时，床单和毯子可能破旧，房间可能通风不良。一些低端酒店，特别是在仰光和其他大城市，专门提供隔间，没有窗户的小型单人间，虽然便宜又干净，但不适合幽闭恐惧症患者。房价报价为单人/双人，但无论一个人还是两个人住在房间里，房间通常都是一样的，如果一对夫妇旅行，那么好酒店真的很划算。除了高端，早餐总是包含在房间的价格中。

缅甸的旅游业繁荣使其基础设施难以应对游客数量的增加。酒店房间往往很快就会卖完，热门旅游目的地的房间通常提前几个月就卖完。由于供应不足，价格也大幅上涨。您应该在计划前往缅甸之前尽早预订酒店，以免在抵达时被困。

缅甸在向人民提供足够的电力方面存在问题，各地的电力供应都受到严格限制。在许多地方，每天晚上可能只有几个小时的电力供应，或者在某些情况下，只有每隔一个晚上才有电力供应。如果您不想在没有风扇或空调的情况下过夜，请询问酒店是否有发电机（大多数中价酒店都有）。在发电机之夜，您房间的空调可能无法正常工作（价格通常也更低）。即使酒店有发电机，也不能保证它会在您需要的时间为您提供电力，因此请为白天或晚上的任何时间停电做好准备。仰光和曼德勒的主要旅游酒店几乎不间断地提供电力供应，但每晚的费用从80-300美元不等。

在高端，缅甸有一些优秀的酒店，包括一两家很棒的酒店（仰光的The Strand和仰光的Kandawgyi Palace Hotel）。缅甸政府经营着许多酒店，包括一些美丽的殖民时代酒店（尽管不是上一句中列出的两家酒店）。所有住宿付款的一定比例都支付给政府，无论你选择住在哪里，如果没有与军方的某种关系或付款安排，就不可能在缅甸成功经营业务。

工作

警告：电信诈骗、非法网络赌博和制贩毒等有组织犯罪在缅甸十分猖獗，尤其是缅甸政府无法管理的缅甸北部地区，而犯罪集团的人力则来自人口贩卖。犯罪集团会以虚假的高薪、低学历、零经验招聘广告吸引被害人；有时候在诱拐专业人士时，它们也会以虚假公司名义提供在缅工作机会。当受害人抵达目的地后，犯罪分子将迅速绑架受害人，并以威吓和暴力强迫其参与其有组织犯罪。受害人可能会被： 贩卖到其他地方； 强摘器官； 虐待至死； 强迫招揽其家人和更多受害人到缅甸； 直接当成人质索要赎金； 强迫为犯罪集团运毒，尤其是危险的人体运毒； 虽然其他国籍的旅客也可能成为受害者，由于台湾几乎没有外交关系，台湾旅客特别容易成为人口贩卖的受害者。 犯罪集团一般拥有充足的人力和包括枪械在内的武器看管其根据地，一旦被拐卖，被害者几乎不可能单独逃离。缅北的割据势力和民地武装也可能和犯罪集团有所勾结。如果你不幸成为人口贩卖的受害者并找到对外联系的方法，你应尝试通知本国的驻外机构或其他无关的更高级官员。即使你成功被营救，你也可能因你在缅甸的行为面临本国的刑事起诉。 预防方式： 核实雇主的背景，如寻找公司注册证明和利用网络地图调查其营业地址（犯罪集团可能会设定虚假的营业地址）。犯罪集团可能会邀请受害人参与看来正规的面试，或者展示虚假的工作环境以掩饰其。 为吸引更多受害人，犯罪集团可能会称其已为你预定机票和酒店。你应向航空公司和酒店检查有关的预定是否属实。 在社交媒体上发布的招聘广告十分危险。在台湾以简体字发布的招聘广告可能是由中国大陆的犯罪分子或人口贩卖受害人所撰写。 如果雇主为你申请旅游签证，这代表有关的招聘是非法就业，且十分可能是虚假招聘。 当抵达你的目的地时，避免使用雇主所提供的交通工具。一旦你登上了其提供的车辆或其他交通工具，犯罪分子即会立刻实施绑架。如有怀疑，停！请立即联络本国的驻外机构寻求领事保护。如果你在边境口岸被犯罪分子威吓，可尝试制造骚动吸引其他无关人员注意。 海外犯罪集团可能会勾结本国的犯罪集团，务求在本国强迫受害人乖乖就范。如果在出发前你被带到本国的酒店，或者在招聘或出境过程中有人监视，停！请立即报警，尽全力尝试在本国寻求保护。一旦出国，逃脱和救援工作将变得十分困难。 最后，如果招聘的条件太好，这可能是人口贩卖。如果你无法确认招聘广告是否属实，请坚决拒绝。

在缅甸为外国人工作很难获得。非政府组织和其他援助团体在首都和偏远的农村地区开展活动，但可能需要特定的技能组合才能雇用你。另一种选择是欧洲和亚洲公司，大多是小规模运营。在私立学校教英语是可行的，但许多外国人报告了不合理的合同，例如扣留工资和拒绝支付那些提前辞职的人。教育部只雇用具有教学证书的公民。如果您想工作并帮助缅甸难民，某些非政府组织在邻国泰国工作。

安全

政府严厉惩罚犯罪，特别是对游客的犯罪；因此，就犯罪和个人安全而言，缅甸对游客非常安全，晚上独自在街上行走通常是安全的。事实上，与泰国或马来西亚相比，你在缅甸成为犯罪受害者的可能性更小。然而，与其他地方一样，小犯罪并不意味着没有犯罪，它仍然不是抛弃你的常识的借口。作为一名外国人，你应该担心的最常见的犯罪是小偷小摸，所以要确保你的财物安全。对外国人的身体和语言骚扰并不常见，即使在酒吧附近的城市散步中也是如此。

自2005年以来，仰光和曼德勒的街头抢劫率几乎难以察觉地上升。2005年，曼德勒和仰光发生了孤立的爆炸事件，2006年在巴戈发生了爆炸事件。

诈骗

尽管有传统的禁忌，但乞讨已成为巴果和蒲甘等主要旅游区的主要问题。怀着婴儿的孩子和“母亲”往往是乞求的人，因为他们在寻求怜悯方面更有效。大多数乞丐都是大型乞讨辛迪加的一部分，或者只是在轻松赚钱之后，因为游客通常被视为富有。此外，如果穷人付不起钱，他们总是可以从最近的修道院免费获得食物，所以乞讨不是他们生存的必要条件。如果您选择给予，请注意，大多数缅甸人从事体力劳动每月只赚40美元，因此给乞丐1美元是非常慷慨的。

上座部佛教是缅甸的主要宗教，僧侣们习惯于早上进行施舍。不幸的是，也有很多假的僧侣在主要旅游景点附近闲逛，捕捉毫无戒心的游客。施舍仅用于收集食物：真正的僧侣被禁止接受甚至触摸金钱。僧侣被禁止在中午后吃饭，也不允许出售物品或募集捐款。如果你看到一个和尚向外国人要钱，他就是个骗子。

腐败

缅甸是世界上最腐败的国家之一。官员和其他公务员可能会隐晦地要求您行贿。假装不理解或要求与上级交谈可能会起作用。然而，白人游客很少成为目标，而亚洲人（包括南亚人和东亚人）可能被迫行贿，但问题首当其冲的是正常的缅甸人。

西方人很少被要求贿赂，尽管大多数贿赂都是一美元或更少，并且是每月收入低至30美元的人要求的。

动乱

各种叛乱团体继续在缅甸孟邦和钦邦（佐米）沿泰国和中国边境开展活动。前往这些地区通常需要政府许可证。由于叛乱活动，政府有时还限制前往卡亚邦、若开邦和克钦邦的旅行。一些被报告为关闭的地区已在没有通知的情况下开放，以前被视为开放的地区可以在没有警告的情况下关闭。此外，当地移民局可能对法规有自己的解释。

医疗

缅甸的卫生对普通西方人来说可能看起来很糟糕，但可以通过一些基本的预防措施来保持健康，如预防性药物、选择食物和水以及抗菌软膏。永远不要喝自来水。餐馆在法律上必须使用瓶装水公司制造和销售的冰，因此在主要地方订购冰通常是安全的。始终喝瓶装水，并检查瓶盖是否密封，而不是简单地拧紧。登革热、日本脑炎和疟疾等疾病是地方病。抗药性疟疾和结核病菌株在许多地区都很常见。强烈建议接种肝炎疫苗，霍乱口服疫苗是值得的。在餐桌上，缅甸人使用勺子和叉子，或者在更方便的时候用手指。饭前把它们都冲洗掉，你可能会感觉更好。定期使用抗菌湿巾或酒精手擦是一个好主意。

就像在许多发展中国家一样：“如果你不能油炸、烤、剥皮或煮它——那就忘了它吧。”

医疗保健

缅甸的医疗保健系统资金不足。如果你在缅甸生病了，你可以去看主要城市的医生，治疗轻微疾病。然而，对于更严重的医疗护理，医院条件往往不卫生，医疗用品往往短缺。唯一接近现代发达标准的医院是Pun Hlaing医院，这是一家私人拥有的医院，位于仰光一个偏远的镇区，名为Hlaing Thar Yar，人们应该预计那里的费用非常高。大多数医院都是政府拥有的，这意味着资金不足。大多数政府官员和富有的当地人去泰国或新加坡接受更严重的医疗和住院治疗，你也会这样做更好。确保你购买了旅行保险，因为在紧急情况下安排空运是相当昂贵的。

一些旅游书籍和网站仍然列出了澳大利亚驻仰光大使馆运营的诊所，但该诊所于2018年关闭。仰光的Inya Lake酒店有一个备受好评的国际医疗诊所（https://myanmarmix.com/en/directory/international-sos-clinic-yangon），用于咨询、测试、放射科和小手术。

通讯

随着缅甸改革开放，2020年已有4家运营商，分别是MPT、Ooredoo、Telenor、Mytel，SIM 卡可以在手机店购买。一张SIM卡的价格是1500ks，充值卡有1000ks、2000ks、3000ks、5000ks、10000ks、30000ks等等。

• MPT

网络覆盖范围最广，通话费是每分23ks，东南亚国家每分200ks，网络可以按流量1mb/6ks,计算和按每小时140ks、240ks计算。；

• Telenor

通话费每分25ks，SMS每条15ks，拨打中国每分200ks,接听免费，发短信（中国）每条30ks,接收短信免费，网络按流量计算1mb/5ks、1mb/6ks