奔薩（俄語：Пе́нза, PYEHN-zuh）是俄羅斯奔薩州的大型工業之都。

抵達

前往奔薩的最簡單方式是從莫斯科出發。搭乘俄羅斯鐵路的普通列車（#052），每天晚上8:30左右從喀山站（Казанский вокзал）出發。列車搭乘非常舒適，即使對於低預算的背包客也是實惠的。大約12個小時後，您將抵達位於市中心的奔薩主要火車站“Пенза I”。

這裡還有一班較慢的列車（大約15小時），價格卻是非常便宜的夜間列車抵達奔薩，不過這班列車的廉價車票往往需要提前預訂。在乘載高峰期間（夏季與新年左右），可能會有另一班列車，每天或每週幾班。 此外，還有可能乘坐許多列車在奔薩停靠，然後繼續前往其他城市，不過其中許多列車非常骯髒（特別是那些前往中亞國家的列車。這些列車也可能不太安全，因此非常不推薦），而且在寒冷季節期間，內部暖氣設施非常不佳。

奔薩有一座小型機場，截至2011年，每週有幾班從莫斯科多莫傑多沃機場起飛的航班，抵達大約需要一個小時。 但是，往返旅行的機票非常昂貴，為9,750盧布（約350美元）。

環遊

奔薩沒有地鐵或有軌電車的大眾交通工具，但是當地城市的路線規劃，可以讓您輕鬆搭乘公車（票價是18盧布，約0.30美元）或計程車（票價約2至5美元左右，視您需要的距離而定，以及您和司機商價最後的結果）來遊遍奔薩；另一種選擇是使用穿梭巴士服務：與普通公車相比，價錢雖貴，卻是更快速，且更舒適的交通工具。

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