奔萨（俄语：Пе́нза, PYEHN-zuh）是俄罗斯奔萨州的大型工业之都。

抵达

前往奔萨的最简单方式是从莫斯科出发。搭乘俄罗斯铁路的普通列车（#052），每天晚上8:30左右从喀山站（Казанский вокзал）出发。列车搭乘非常舒适，即使对于低预算的背包客也是实惠的。大约12个小时后，您将抵达位于市中心的奔萨主要火车站“Пенза I”。

这里还有一班较慢的列车（大约15小时），价格却是非常便宜的夜间列车抵达奔萨，不过这班列车的廉价车票往往需要提前预订。在乘载高峰期间（夏季与新年左右），可能会有另一班列车，每天或每周几班。 此外，还有可能乘坐许多列车在奔萨停靠，然后继续前往其他城市，不过其中许多列车非常肮脏（特别是那些前往中亚国家的列车。这些列车也可能不太安全，因此非常不推荐），而且在寒冷季节期间，内部暖气设施非常不佳。

奔萨有一座小型机场，截至2011年，每周有几班从莫斯科多莫杰多沃机场起飞的航班，抵达大约需要一个小时。 但是，往返旅行的机票非常昂贵，为9,750卢布（约350美元）。

环游

奔萨没有地铁或有轨电车的大众交通工具，但是当地城市的路线规划，可以让您轻松搭乘公车（票价是18卢布，约0.30美元）或计程车（票价约2至5美元左右，视您需要的距离而定，以及您和司机商价最后的结果）来游遍奔萨；另一种选择是使用穿梭巴士服务：与普通公车相比，价钱虽贵，却是更快速，且更舒适的交通工具。

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