摩爾曼斯克州為西北俄羅斯最北端的地區，位於科拉半島上；相對位置為西鄰芬蘭拉普蘭，西北鄰挪威芬馬克地區，北鄰巴倫支海，東南鄰白海，以及南鄰卡累利阿。

了解

摩爾曼斯克是科拉半島唯一的主要城市。

除了俄羅斯人，半島上也有當地原住民為薩米人。

城市

摩爾曼斯克的海港景色

• 1 摩爾曼斯克 — 該州的首府，為當地最重要的海軍基地城市，也是北極圈內最大的城市；由於洋流的關係，使得港口終年不凍
• 2 坎達拉克沙
• 3 基洛夫斯克 — 一座大型城鎮，以及擁有世界最北端的植物園和一座滑雪勝地
• 4 科拉 — 半島內最古老的小城鎮，並保有當時的堡壘，當地擁有聖母升天大教堂（在該地區唯一的石材建築）和文化博物館
• 5 波利亞爾內 — 位於摩爾曼斯克峽灣旁，為北部的保密行政區，也是歷史最悠久的小城鎮；當地有俄羅斯核子潛艇的維修基地
• 6 北莫爾斯克 — 為北部的保密行政區，該地區的第二大城市，也是俄羅斯北方艦隊的主要行政中心

其他目的地

• 1 坎達拉克沙自然保護區 — 在白海海岸和島嶼上
• 2 拉普蘭自然保護區 — 位於蒙切戈爾斯克以西的山脈裏
• 3 帕斯維克自然保護區
• 4 希比內山脈 — 該地區最高的山地，於基洛夫斯克周圍

了解

摩爾曼斯克州，對遊客之所以會前往的原因，通常是因為有許多較新穎，而且具有價值的地方慕名而來。為俄羅斯最北端且位在北極圈內的地區，要從聖彼得堡前來是很容易的事。一趟摩爾曼斯克州之旅，當然最大的亮點就是首府－摩爾曼斯克，如果喜歡冒險之旅的遊客，科拉將會是最好的選擇之一。於夏季春分期間前往是最好的時機，因為遊客將會發現到太陽永遠一直高掛着天上而不落；相反的，若是在冬至期間，則是永遠是夜晚的日子，不過正好就是觀察北極光的最佳時機。

語言

參見俄語會話手冊與薩米語會話手冊。

抵達

航空

想要前往摩爾曼斯克州的最簡單得方式，那就是搭乘飛機了！有來自莫斯科、聖彼得堡與阿爾漢格爾斯克飛往摩爾曼斯克的航班。同樣的，也有來自北挪威和季節性從芬蘭赫爾辛基飛往摩爾曼斯克的航班。

火車

若是搭乘火車來前往，每天有來自聖彼得堡的班車且約28小時即可抵達當地；也就是說，當遊客於晚上18:00從聖彼得堡出發，則抵達當地的時間為第二天晚上22:00。途中有摩爾曼斯克和彼得羅扎沃茨克之間的城市可旅遊。

若是從芬蘭搭乘夜間火車前往，於晚上19:00從赫爾辛基抵達羅瓦涅米；再從羅瓦涅米改搭乘巴士前往，下午則於伊瓦洛（發車日為週一、週三和週五）轉站再出發，抵達摩爾曼斯克的當地時間為晚上22:50，路程大約花費於28小時左右（包括在羅瓦涅米和伊瓦洛的時間）。

汽車

這裏也有過境的公路，可以從挪威希爾克內斯與芬蘭伊瓦洛出發來前往當地。