摩尔曼斯克州为西北俄罗斯最北端的地区，位于科拉半岛上；相对位置为西邻芬兰拉普兰，西北邻挪威芬马克地区，北邻巴伦支海，东南邻白海，以及南邻卡累利阿。

了解

摩尔曼斯克是科拉半岛唯一的主要城市。

除了俄罗斯人，半岛上也有当地原住民为萨米人。

城市

摩尔曼斯克的海港景色

• 1 摩尔曼斯克 — 该州的首府，为当地最重要的海军基地城市，也是北极圈内最大的城市；由于洋流的关系，使得港口终年不冻
• 2 坎达拉克沙
• 3 基洛夫斯克 — 一座大型城镇，以及拥有世界最北端的植物园和一座滑雪胜地
• 4 科拉 — 半岛内最古老的小城镇，并保有当时的堡垒，当地拥有圣母升天大教堂（在该地区唯一的石材建筑）和文化博物馆
• 5 波利亚尔内 — 位于摩尔曼斯克峡湾旁，为北部的保密行政区，也是历史最悠久的小城镇；当地有俄罗斯核子潜艇的维修基地
• 6 北莫尔斯克 — 为北部的保密行政区，该地区的第二大城市，也是俄罗斯北方舰队的主要行政中心

其他目的地

• 1 坎达拉克沙自然保护区 — 在白海海岸和岛屿上
• 2 拉普兰自然保护区 — 位于蒙切戈尔斯克以西的山脉里
• 3 帕斯维克自然保护区
• 4 希比内山脉 — 该地区最高的山地，于基洛夫斯克周围

了解

摩尔曼斯克州，对游客之所以会前往的原因，通常是因为有许多较新颖，而且具有价值的地方慕名而来。为俄罗斯最北端且位在北极圈内的地区，要从圣彼得堡前来是很容易的事。一趟摩尔曼斯克州之旅，当然最大的亮点就是首府－摩尔曼斯克，如果喜欢冒险之旅的游客，科拉将会是最好的选择之一。于夏季春分期间前往是最好的时机，因为游客将会发现到太阳永远一直高挂着天上而不落；相反的，若是在冬至期间，则是永远是夜晚的日子，不过正好就是观察北极光的最佳时机。

语言

参见俄语会话手册与萨米语会话手册。

抵达

航空

想要前往摩尔曼斯克州的最简单得方式，那就是搭乘飞机了！有来自莫斯科、圣彼得堡与阿尔汉格尔斯克飞往摩尔曼斯克的航班。同样的，也有来自北挪威和季节性从芬兰赫尔辛基飞往摩尔曼斯克的航班。

火车

若是搭乘火车来前往，每天有来自圣彼得堡的班车且约28小时即可抵达当地；也就是说，当游客于晚上18:00从圣彼得堡出发，则抵达当地的时间为第二天晚上22:00。途中有摩尔曼斯克和彼得罗扎沃茨克之间的城市可旅游。

若是从芬兰搭乘夜间火车前往，于晚上19:00从赫尔辛基抵达罗瓦涅米；再从罗瓦涅米改搭乘公车前往，下午则于伊瓦洛（发车日为周一、周三和周五）转站再出发，抵达摩尔曼斯克的当地时间为晚上22:50，路程大约花费于28小时左右（包括在罗瓦涅米和伊瓦洛的时间）。

汽车

这里也有过境的公路，可以从挪威希尔克内斯与芬兰伊瓦洛出发来前往当地。