本條目是一個旅行路線。

環青海湖是一條位於中國青海省的旅行路線，它環繞著青海湖。

了解

負責任的旅行 青海湖屬於高原濕地，生態環境很脆弱，一旦損害很難恢復。環湖時產生的垃圾不要隨意丟棄，尤其是不可降解垃圾。可以多準備一些垃圾袋，在營地或有垃圾箱的地方再包好丟棄。藏族聚集區的老鄉收費意識強烈，不要隨意跨越鐵絲網、柵欄進入藏民私人領地拍照或玩耍，以免造成不必要的經濟損失或麻煩。沿途如果想上廁所，也要在收費的簡易廁所或公廁內解決，不要隨意破壞環境。

青海是適合自助旅遊的地方，這裡沒有內地旅遊景點那樣發達的交通，寥廓的自然景觀更適合於細細品味路上的風景。對於自駕遊的朋友來說，這裡乃至整個西北地區無疑是一個自在的天堂。

這條路也是自行車愛好者的天堂，每年的環青海湖公路自行車賽，也是一道獨特風景線。7、8月份是高原上油菜花盛開的季節，也是廣大騎行愛好者暢行的季節，環青海湖騎行，在廣大自行車愛好者中已經成為僅次於騎行318的熱門線路。

氣候

青海湖屬於高原大陸性氣候，白天日照較強，年日照百分率高達69%，早晚溫差很大。冬季寒冷，夏季短暫，春秋季節常有大風和沙塵暴，2至4月盛行西北風，最大風力可達10級。湖區東南部氣溫較高，年均溫在1℃左右，西北部年均最低氣溫一般在零度以下，最高氣溫7℃左右。湖區降水量較少，一般集中在夏季5至9月份。

每年7、8月份是環湖的最佳旅遊時間，尤其是7月底是油菜花開時節，成片的金黃色油菜花在藍天碧湖的映照下，美不勝收，讓人流連忘返。

環湖賽事

環青海湖國際公路自行車賽：簡稱環湖賽，自2002年起已成功舉辦了十四屆，每年的6至8月來自世界各地的騎行愛好者和專業運動員齊聚青海湖，共同參與這項亞洲頂級自行車公路多日賽。環湖賽是繼環法自行車賽、環義大利自行車賽、環西班牙自行車賽等職業巡迴賽之後世界第四大公路自行車賽，也是世界上海拔最高的國際性公路自行車賽，屬2.HC級。

自駕車營地

• 青海湖二郎劍自駕車營地，地址 109國道151公里處青海湖二郎劍景區，📞 0974-8519858。 (更新日期：2018年1月)

• 青海湖鳥島自駕車營地，地址 環湖西路鳥島景區，📞 0970-8655118。 (更新日期：2018年1月)

• 青海湖沙島自駕車營地，地址 老 315國道沙島景區，📞 0970-8637000。 (更新日期：2018年1月)

• 青海湖仙女灣自駕車營地，地址 315國道沙柳河鎮以南16公里，📞 13209742288。 (更新日期：2018年1月)

有關書籍與影視

歷來歌頌神秘的青藏高原作品有很多，這裡給出了幾個與本路線有關的。

• 《另一片藏地》 崔岳：青海湖是寧靜的，在拉薩遊客不斷時，這裡仍然保持著藏族傳統的游牧生活。青海湖是狂野的，寧靜下蘊含著蒼涼的壯美和孤獨的浪漫。多少年來，這裡依舊保持著各個民族獨特的傳統，那時屬於原始的感悟和心靈的駐守。有人曾形容：「青海，從不曾有過麗江的柔軟，拉薩的迷失。然而這裡是每一個背包客的天堂，呼喚著每一顆不安分的心。」出發之前，可以看看這本路書，高海拔、低通信、多民族成就了青海的美，也增添了青海自助遊的難度，書中用高濃縮的內容、實用的編排絕對可以對想要徒步、騎車、自駕的你提供幫助。

• 《青海在那遙遠的地方》 梁敏：這本書講述了「高山下的情歌，是那彎彎的河，我的心在那河水裡游。藍天下的相思，是這彎彎的路我的夢都裝在行囊中。」作者三次親身體驗青海，從一名匆匆過客到深深愛上這篇寧靜的淨土。從歷史文化追溯青海的源頭，全書以一種輕快的遊記方式讓讀者了解青海、愛上青海。

• 《野人行動》 2011：影片中，名叫野人的嚮導在面對困難時，心中另外一個積極的自己一直在不停的提醒著自己不能失掉夢想，要為了自由要奮不顧身的前行。嚮導失去了自己的生命，困難接踵而至。在追尋的過程中，當苦難緊緊相隨時，是不屈鬥爭還是隨波逐流，是繼續探險的旅途還是就此結束，過依然平庸的生活都引發了觀眾的深入思考。導演徐嘯力通過影片想要表達年輕一代渴望自由的都市情懷，對現實的不滿和對人生的挑戰。

裝備和檢查

騎行裝備

• 衣物類：頭盔、雨衣、衝鋒服、騎行服、換洗騎行服一套、長指手套（或另備防風手套）、騎行風鏡（或墨鏡）。
• 防曬類：高倍數防曬霜、遮陽帽、袖套、2條面巾。
• 背包類：馱包（或行李包），車前小包，裝車包。
• 工具類：貨架、碼表、前後車燈、頭燈、繩子和小刀、防雨罩、雨衣、地圖、補胎器、氣筒，內六角扳手、帳篷、睡袋、防潮墊、營地燈。
• 食品類：壓縮食品、糖和巧克力、能量棒、水壺。
• 藥品類：創可貼、感冒藥、消炎藥、止瀉藥、防暑藥、爽身粉。
• 證件類：身份證，教師證、老年證、學生證等特殊證件。
• 生活用品類：乾濕紙巾、洗漱用品、垃圾袋、相機、儲存卡、電池、充電器、充電寶、手機充電器、IC電話卡。

騎行前檢查

最少提前一周去車行檢修及調試車輛，重點檢查變速、剎車、鏈條等。檢修後建議測試一下，看看是否習慣或者確定一下會不會有新的問題出現。

自駕裝備

有一部分與騎行裝備相同，這隻列出差異較大的。

• 衣物類：衝鋒服、雨衣、換洗衣物、墨鏡、短袖（夏季）。

• 防曬類：高倍數防曬霜、遮陽帽、袖套、面巾。

• 工具類：輪胎充氣泵、應急照明、信號燈、胎壓表、滅火器、千斤頂、備胎更換工具、對講機。

• 食品類：餅乾麵包等應急食物、糖和巧克力、能量棒、一箱純淨水，可以喝也可以給車輛加水。

• 證件類：駕駛證、車輛行駛證、租車協議（如果需要的話）。

• 如果是以車隊為單位環湖自駕，可以準備幾個對講機，即使在信號不好的地方也不用擔心彼此失聯。在經過多彎道的山路時，可以前後提醒，相互有個照應。另外，出發前挑選一些喜歡的音樂，環湖路上有美景和音樂相伴，讓旅行充滿色彩。

自駕前檢查

• 車輛外觀：查看輪胎是否磨損、是否有扎釘子，胎壓是否正常，備胎是否完好。

• 車輛內部：檢查汽車的機油、冷卻液、助力油、玻璃水、發動機、剎車、ABS和電路情況。

• 車輛工具：千斤頂、更換工具是否齊全，輪胎充氣泵、應急照明、信號燈、胎壓表、滅火器。

徒步裝備

有一部分與騎行裝備相同，這隻列出差異較大的。

• 衣物類：雨衣、衝鋒服、薄羽絨衣、換洗衣物，厚一點的運動襪（多帶幾雙），徒步鞋（防水）。

• 防曬類：高倍數防曬霜、遮陽帽、袖套、2條面巾。
• 背包類：背包（徒步時攜帶必備物品）、腰包、錢包。
• 工具類：徒步杖、頭燈、繩子、小刀、防雨罩、雨衣、地圖、帳篷、睡袋、防潮墊、營地燈。

• 藥品類：酒精棉（或碘伏）、維生素C。

抵達

汽車

• 315國道：起點位於青海省西寧，終點是新疆喀什，全程3063公里。途徑青海湖北線湟源、海晏、剛察三縣，總長約230公里，中途設有收費站，每次收費10元。
• 109國道：起點位於北京市，終點是西藏拉薩，全長3922公里。途徑西寧、湟源、日月山、二郎劍、黑馬河、茶卡鹽湖等景點。國道109距離青海湖畔僅幾百米，是環湖公路中最接近湖岸的線路，不論騎行、徒步還是自駕都能近距離欣賞到青海湖的壯闊秀美。
•  京藏高速公路：北京至拉薩是一條放射型高速公路，途徑7省全程3710公里。青海省境內自西寧市區內起，途徑青海湖南線甘青界、倒淌河、共和縣至茶卡，沿途只有共和服務區提供加油餐飲等項目。

自駕路線

環湖公路

環青海湖的公路分為東、南、西、北4路，全長349公里。

北路（為海北藏族自治州首府西海鎮—切泉溝）

環湖公路北段屬於 315國道的一段，全長129公里。

東路（西海鎮—青海湖漁場岔口）

環湖公路東段屬於 526縣道的一段，全長56公里。東路南段始建於1970年左右，當時為砂石路，是通往湖東種羊場的專用公路。2000年開始新建東路北段，全線為瀝青混凝土路面。

南路（青海湖漁場岔口—黑馬河鄉）

環湖公路南段屬於 109國道的一段，全長88.61公里。

西路（切泉溝—黑馬河鄉）

環湖公路西段屬於 206省道的一段，全長75.62公里。始建於上世紀60年代，1984年部分路段重修為三級公路。自2000年起，西路全線按照二級公路的標準改建，路基寬度達8.5米，全程為瀝青混凝土路面。

安全

這個旅行路線位於青藏高原之上，旅行中需要十分注意安全。

環湖公路並不寬敞，只有來往兩條道，自駕時不要在公路正中央停車拍照，在路邊照相時儘量保持小範圍的動作，避免劇烈活動產生高原反應。在車輛較少的路段，不要超速行駛，以免遇到羊群或其他突發情況。

• 騎車途中不要拍照，如果需要拍照可以在路況較好的地方，確保自身和車輛安全後拍照留念。
• 無論自駕還是騎行，在環湖的路上經常會遇到成群的氂牛和羊群過馬路，碰到時不要鳴笛或硬闖，可以保持一定安全距離，等待牛羊群通過後再前行，不要激怒牛羊群，以免發生動物衝撞等危險。
• 騎行環湖時注意控制車速，青海湖周圍海拔平均3000米以上，儘量保持勻速騎行，避免體力不支誘發高原併發症。另外，儘量組隊環湖騎行，隊員之間可以彼此照應。
• 高原的紫外線非常強烈，防曬霜不如頭巾實用，建議多帶兩條頭巾，抵禦紫外線和風沙對鼻腔黏膜的刺激。徒步愛好者一定要保護好膝蓋和踝部，儘量戴護膝和護踝。
• 不論徒步還是騎行都需要良好的體力儲備和戶外知識儲備，建議臨行前了解一下戶外基本自救知識並提前幾周開始不間斷的鍛鍊，儘早適應高強度的體力消耗。

醫療

青海湖周邊的鄉鎮都配有衛生醫療所，可以處理簡單的外傷和尋常病症，如果遇到高原反應引起的嚴重突發疾病，如肺水腫或高原腦病等，建議迅速到醫療所聯繫附近市級醫院，儘早接受治療。

• 剛察縣沙柳河鎮衛生所，地址 海北藏族自治州剛察縣南大街44號。 (更新日期：2018年1月)

• 年乃索麻村衛生所，地址 環湖西路206省道國家電網附近。 (更新日期：2018年1月)

• 黑馬河藏醫院，地址 黑馬河鄉109國道輔路旁。 (更新日期：2018年1月)