圖拉州是中俄羅斯的一個地區；與西南部的奧廖爾州、西部的卡盧加州、北部的莫斯科州、東部的梁贊州，以及東南部的利佩茨克州接壤。

城市

• 1 圖拉 — 首府長期以來一直是莫斯科地區的軍事堡壘：克里姆林宮的磚牆抵禦了中世紀連續的塔塔爾人襲擊下，加上防禦工事在第二次世界大戰中阻止了納粹德國攻擊，獲得蘇聯「英雄城市」之稱號
• 2 別廖夫 — 一座小村莊，當地有一些非常古老的教堂和修道院
• 3 博戈羅季茨克 — 一座大城鎮，曾經是俄羅斯博布林斯基家族的家園，在當地建造了宮殿；這座宮殿在第二次世界大戰期間遭到轟炸，但此後又被修復成為一座博物館
• 4 新莫斯科斯克 — 第二大城市，為主要的煤炭生產中心
• 5 韋尼奧夫

其他目的地

• 1 亞斯納亞-波利亞納 — 著名的列夫托爾斯泰故居，是作家列夫·托爾斯泰出世、生活和長眠的地方，在那裏他寫了安娜·卡列尼娜和戰爭與和平
• 2 庫利科沃戰場 — 作為俄羅斯三大戰場遺址之一，庫利科沃戰場是莫斯科與金帳汗國之間最大規模戰役（1380年）的地點，俄羅斯的勝利成為俄羅斯獨立戰爭從韃靼人開始的轉折點。當地是一個不錯的旅遊目的地，當地有幾座博物館和紀念碑

了解

圖拉克里姆林宮的一座塔樓

該地區的主要旅遊景點絕對是您不容錯過的：位於亞斯納亞-波利亞納的托爾斯泰故居，以及俄羅斯三大戰場遺址之一的庫利科沃戰場。首府圖拉是俄羅斯茶炊的故鄉，以及就算您沒有到訪過莫斯科，當地卻也可以欣賞得到美麗的克里姆林宮一景。

語言

當地主要語言為俄語，很少有人會說英語或其他語言。

抵達

韋尼奧夫火車站

莫斯科的庫爾斯克車站需要3個小時才會抵達圖拉。

購物

圖拉是俄羅斯生產茶炊的歷史首都，當地的茶炊製作相當出色，為來訪當地一定要購買的紀念禮品。在購買同時，請遊客一定要領取購買茶炊的相關文件，以作為出境時提供予海關來審查，這是因為在過去的一個世紀裏，有許多當地的古董茶炊經常被偷運的事件不斷發生。

飲食

圖拉地區以圖拉薑餅（俄語：Тульский пряник）而聞名 — 蜂蜜圖拉薑餅最好與茶一起享用會比較入味。